plus

[...] Zobacz jak oni ćwiczą, gdzie tam masz 7 rodzajów zarzutu i 9 rodzajów rwań na 1 treningu;) Jeden trening - 2 główne ćwiczenia plus uzupełniające i wszystko, nie robisz 10 wersji jednego boju na tym samym treningu. Chcesz się bawić w PC to szlifuj technikę, przysiady i nie kombinuj z taką objętością [...]

Duzo jesc i jak chcesz masowac, to ja bym nie kombinowal -za 500pln mozesz kupic pare gainerow do popijania pomiedzy posilkami (6kg Olimp MCT plus np. 6kg Mass XXL), kilka kg carbo do picia po treningu i jakies mono. Do tego odpowiednio dobrany trening na mase i powinno isc do przodu.

[...] tylko miec przerwe .prosze o przyczyny. efekty cyklu zadowalajace stabilne przyrosty utwardzone miesnie mniej w pasie i po odejsciu wody jakies 3 kilo czystych miesni na plus a wiec ok .jakie srodki byly uzyte ?bylo dojscie do srodkow robionych z pewnego zrodla tren enanthat robiony 200mg/ml bdobry pewny srodek pierwszy tydzien jak [...]

Trzymalem zarcie dosc wzglednie. Masy 6kg na plus, ogolnie jesli nie spadnie za duzo po cyklu to jestem zadowolony. Troche pod koniec juz zmeczony cyklem bylem. Czyli wchodzic na suple jak skoncze odblok nie wczesniej?

to ja ci napisze że test to najbezpieczniejsza forma wspomagania dla mężczyzn ;-)a zarazem coś co nam przy zachowaniu wszystkich podstaw wychodzi tylko na plus zwłaszcza już w wieku od 30 z plusem

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,3g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zero 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

5 cm na plus w pasie to dość sporo. szkoda ze fot nie masz, ocenilibysmy czy cie mocno zalalo. Ale stwierdzam po tym pasie, ze powinienes obciac troche kcal.

1 tabletka Bodymax Plus zawiera: Witamina A - 800 mcg - 100 % RDA Witamina B1 (tiamina) - 1,5 mg - 107 % RDA Witamina B2 (ryboflawina) - 1,7 mg - 106 % RDA Witamina PP (niacyna) - 19 mg - 106 % RDA Witamina B5 (kwas pantotenowy) - 6 mg - 100 % RDA Witamina B6 - 2,2 mg - 110 % RDA Witamina B9 (kwas foliowy) - 200 mcg - 100 % RDA Witamina B12 - 2 [...]

czyli moge spokojnie 2tabs tego bodymax plus brac? Z racji ze spozywam malo warzyw i owocow do tego kawa i ciezkie treningi. ??

A jeśli przeliczyc na kawe to z ilu łyżeczek trzeba walnac kawe ( plus minus) aby osiagnac dobry poziom kofeiny?? Czy na do\bra pompe wystarczy mocna kawa + 10g kreatyna beta alanina + 4g citrulina z ostrovita ( planuje zakupic)

Probowalam kiedys obliczac swoje zapotrzebowanie na kalorie i wynik byl ok 1800kcal. MNIE WYSZLO ~1750KCLA WIEC JESTESMY W TYCH SAMYCH GRANICACH TERAZ PROPONUJE OD TEGO ODJAC ~200 KCLA (NA POCZATEK) Celowo obnizylam ich ilosc bo chce przyspieszyc spadek wagi. NIE WOLNO OBCINAC KALORII ZBYT SZYBKO/CZESTO !! Natomiast w zadnym razie nie chce [...]

no więc tak.Wagi po mnie nie widać na oko to mi dają tak 60kg. Jem różnie. Wczoraj na śniadanie (godz.11): pół grahamki z masłem i szynką wieprzową herbata z jednym słodzikiem drugie śniadanie(godz.14) włoski lód malinowo-smietankowy obiad(godz.17-18) : 2,5 kotleta mielonego wieprzowego surówka z pomidorów sałatka z ogórka i fasoli w [...]

Wagi po mnie nie widać na oko to mi dają tak 60kg. Jem różnie. Wczoraj na śniadanie (godz.11): pół grahamki z masłem i szynką wieprzową herbata z jednym słodzikiem drugie śniadanie(godz.14) włoski lód malinowo-smietankowy MNIAM, ALE BEEEE obiad(godz.17-18) : 2,5 kotleta mielonego wieprzowego surówka z pomidorów sałatka z ogórka i fasoli w [...]

HIIT plus ciezki fullbody. czemu? najwiekszy epoc, najwieksze spalanie, no i potrzebuje miesni wiec raczej je oszczedza. tak na marginesie: najwiecej zalezy od diety :P, ona jest paliwem, a reszta to tylko rodzaj pojazdu, ktorym sie dotrze do celu

Jak chcesz szybko to wizyta prywatna u dobrego dermatologa - przepisze antybiotyk w tab plus w maściach/żelach i będzie dobrze. Trądzik antybiotykami zwalcza się od wewnątrz i zewnątrz, samo smarowanie zelami/maściami to można sobie aplikować profilaktycznie gdy nie ma rozwiniętego stanu zapalnego skóry, ale jak już jest ropa no to nie ma opcji [...]

[...] że nogi można robić tylko z wyprostami na siedząco, nie wypychając, ławeczka i hantle.Co do barków to wyciskanie z klatki i podciąganie sztangi łamanej wzdłuż ciała robię plus wyciskanie zza pleców.Jednakże jestem ciekaw propozycji, która pasowałaby do tego zestawienia sprzętu, jeśli już chodzi o barki ;] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu [...]

Konkurencje eliminacyjne prawdopodobnie będą wyglądać tak: 1.Walizki 20 metrów 110kg i 20 metrów 130 kg 2.Hantel 60kg,axel 100kg,belka 100kg,belka 110kg(łączona barkowa) 3.ciągnięcie tyłem ciężar ok 150kg 20 metrów plus opona 6 obrotów 4.yok na przedramionach 220kg 40 metrów z nawrotem Myślę że ciekawie będzie.....................

moim zdaniem wszystko, jak chcesz miec piekny brzuch to musisz go czesciej i ciezej robic do tego mustwo aerobow typu bieganie... plus jakies gry zespoowe i dieta nie na mase

Ture możesz lecieć śmiało 12 tyg. Właśnie kończę taki cykl. Też po redukcji to leciało. Zero problemów z apetytem, nabicie non stop, siła na plus, kilka kg bardzo czystej masy.

Tylko jak turka to dawki plus 50 mg