plus

Musze sie znowu na etat gdzieś zatrudnić, może czasu na spam byłoby więcej :-)) Plus dzisiejszej lektury taki, ze nie cierpie na kulinarny ślinotok za to siedze na krześle ze ściśniętą doopo %-) Mój przysiad też coś nie teges, co prawda tyłek czuję, no może nie tak jak przy wykrokach i hiptrust ale jednak czuje. Mam natomiast problem ze [...]

Musze sie znowu na etat gdzieś zatrudnić, może czasu na spam byłoby więcej :-)) Plus dzisiejszej lektury taki, ze nie cierpie na kulinarny ślinotok za to siedze na krześle ze ściśniętą doopo %-) Mój przysiad też coś nie teges, co prawda tyłek czuję, no może nie tak jak przy wykrokach i hiptrust ale jednak czuje. Mam natomiast problem ze [...]

ale to zdjęcie na samej dole takie inne to jest to, bo reszta to jest już z normalnego stanu ;-) plus foty a rzeczywistość to też inna bajka :-D

A rzuca ci też bieliznę po sypialni brudną? nieee,to jedyne na plus,ani skarpetek ani bielizy,tylko ciuchy czasem zostawia na wierzchu

nie suszy tak mordy jak diet...podobna w smaku jak zwykla ale nie ma cukieru co daje duuzy plus

Tutaj sobie poczytaj czym równo dzielić jakiekolwiek tabsy. To się nazywa maszynka lub gilotyna to dzielenia tabletek, kosztuje z dyszkę plus/minus w aptece. Tak wygląda dokładnie - moja stara wysłużona, sam muszę podjechać i kupić nową bo nożyk już stępiony %-) /SFD/Images/2015/11/26/a64c7f6a41ef4073abfbe9d90b78fe9a.jpg Dzieli równo wszystkie [...]

Pierwszy dzień uważam zaliczony :) Zdecydowałem się brać 3x10mg, nie było żadnych problemów przy przyjmowaniu mietka, brałem 5 minut po posiłkach. trening na plus, myślę nad liczeniem objętości choć nie wiem czy ae. Dieta

[...] bicepsa (do tej pory +1cm), klatki (do tej pory +2cm) kosztem redukcji uda i brzucha. Do tej pory jadłem zdrowo, ale zdarzały się wpadki typu pizza czy napaści na czekoladę, plus niezbyt regularnie jadłem, mało warzyw i 70% z węglowodanów - to zaowocowało w tkankę tłuszczową widoczną na zdjęciach. Czas realizacji postawionych celów - do końca [...]

Czy budował ktoś masę będąc np 3 dni z dietą na plus i 3 dni z dietą na minus i tak na zmianę? W ogóle idzie w ten sposób zbudować masę mięśniową?

To zalezy, co znaczy wedlug Ciebie "3 dni na plus i 3 dni na minus", bo to dosc istotne. Ale ogolnie rzec biorac jest to jak najbardziej mozliwe;-)

Teoretycznie na masie nie powinno byc dni na minus, wychodzi cos takiego jak CC dni wysokich wegli dajesz na plus, ale tutaj tez pod siebie musisz to ustawic natomiast dni niskich leciutki minus 400kcal za duzo (imo) badz zero.

Tutaj sie zgadzam calkowicie z toba Skerx, inaczej sprawa ma sie jesli w tygodniu beda powiedzmy 2-3 dni LC, reszta natomiast HC, a tak wlasnie mam w planie zrobic. Wtedy w ciagu tygodnia jednak bilans bedzie na plus, robiac pol na pol wyjdziesz na zero tak jak piszesz.

plus pulsometr/licznik kalorii w zegarku? Czy jest to przydatne w budowaniu mieśni?

[...] do ułożenia prawidłowej diety, po której podobno są efekty wieksze, niżeli klepanie diety ukazanej prawie na każdym forum? W moim przekonaniu układanie odzywiania pod grupe krwi jest bez sensu. Nie klep diety, tylko ja uloz solidnie, to efekty beda swietne. plus pulsometr/licznik kalorii w zegarku? Czy jest to przydatne w budowaniu mieśni? Nie.

[...] pasuje (dobrze mysle?) Co sadzicie o czyms takim, normalnie takiego czegos nie jadam, ale jako, ze trenuje pozno bo akurat mam takie zmiany, wymyslilem takie cos, gdyz mialem jescze dwa posilki do zjedzenia, a wolalem zjesc wszystko naraz i isc spac za jakis czas niz czekac na kolejny posilek w postaci twrog plus orzechy i dopiero lulu. Pozdr.

Lubiekaszke ja robiłam dwoe szkoły w weekendy, praca od pn-pt plus treningi i zajęcia dodatkowe i żyje :P Zacznij marudzić jak ci będą kazali 7 dni w tygodniu pracować :P hahahahah

Lubiekaszke ja robiłam dwoe szkoły w weekendy, praca od pn-pt plus treningi i zajęcia dodatkowe i żyje :P Zacznij marudzić jak ci będą kazali 7 dni w tygodniu pracować :P hahahahah Ależ ja nie marudzę :-) Nie wiem po co ta zgryźliwość. A jak będą kazali tyle pracować to będę robiła to sumiennie.

[...] opowiadana narracją dwóch braci - wysłanych z kamerą w środek powstania. trochę czasem mnie denerwowała właśnie ta narracja z offu... momentami wychodziło sztucznie ale generalnie bardzo in plus, sam pomysł na taką formę - rewelacyjny byłam wczoraj ok 18.30 - sala świeciła pustkami. ale pewnie film stanie się punktem obowiązkowym w szkołach

Ja płaciłam coś koło 140, jeździłam z moim facetem też chodził, razem 280, plus przejazdy z 200 to 500. Za drogo i za daleko, ale na początek to była dobra opcja bo był tam znajomy kulturysta i trochę nas ogarnął. Nie dużo, ale zawsze coś pomógł.

no rzeczywiście... a ucieczka skazańców to już w ogóle jakieś kwoty...tylko w tym biegu duże nakłady idą na przygotowanie trasy jednak plus pewnie dużo chętnych na taką rozrywkę