plus

[...] gotowane z majonezem i ketchupem Grejfrut, kiwi Mięso grilowane Skyr z sosem karmelowym Pizza serowa z kurczakiem Mizeria z kiszonych ogórków Ćwiczenia z planu zestaw A plus rowerek Środa 03.03 Dieta Pizza serowa keto z dnia poprzeniego Wieprzowa parówka z szynki Kiszone ogórki Camembert Kurczak z rożna z mizerią z kiszonych ogórków Skyr [...]

Czwartek 04.03 Dieta Jajcznica Sałatka jarzywowa w wersji keto Makrela Twarozek Kurczak z warzywami Kiszonki i ćwiartka pomarańczy Ćwiczenia z planu B plus rowerek Piątek 05.03 Dieta Makrela Chlebek keto z pastą z łososia Twarożek Serek miluta wysokobiałkowy Sezam Zupa gulaszowa werja z szynki wieprzowej z papryką. Ćwiczenia :schylanie sie po [...]

cykl ok. zarosnie jeszcze bardziej. niech trzyma miche dobra i bedzie git. ile co itp co zalezy od zawodnika. napewno bedzie na plus. 75kg na przysiad to dziewczyne bedzie mial ciezko podniesc

No nie masz racji podstawowa przemiana materi w nocy spada tylko/az o 20% ,nie zapomij ze zachodzi mnustwo procesow w noc w organizmie i kazdy jest enrgo zerny.A czy ziesz w dzien 250g i na noc 15g wegli czy zjiesz 200g wegli i 65g na noc jesli jestes na plus i tak przytyjesz nie ma co sie frapowac

Detektyw a te podpisy,, Plus i minus to jedyne co widzę.... Chcę umrzeć wielki.... ,, masz hiva aidis czy co;/;/

Dzięki. A plus i minus to wzrosty i spadki. I tak w kółko.

Będzie tak jak mówisz. Jeżeli kcal będą na plus to progres zrobisz na bank.

[...] kogos na ta litere? niby niski chlopak (170cm) ale ciezki(130kg) i dosc silny (235 3ruchy)? ale ogolnie to masz racje Olsztyn to nie jest miasto duzych typow i to ma swoj plus bo latwo jest duzym zostac ale w gruncie rzeczy jest duzo konkretow wystarczy przejsc sie na dzielnie o 1 literze na K czy na osedle o 1 literze na P? chyba kojarzysz i [...]

nie nie nie.Otóż mogę podać przykładowe ceny: makaron-500g 3,8zł bo to Durum chleb razowy-500g 2,3zł ser Gouda-300g 5,95zł piersi z kurczaka-13zł za 1kg twaróg-250g 2,40zł No i możecie obliczyć,plus witaminy z 16zł i na miesiąc spokój

bmr 2100, plus praca i treningi split pon wtorek środa. 3100 powinno grać. Dodaje zrzut rozpiski /SFD/2018/2/4/4eb472e0302942be97d16d108e9522c1.jpg Zmieniony przez - wesa93 w dniu 2018-02-04 21:18:51

[...] od wrzesnia z krotszymi przerwami, ograniczajacymi sie do weekendu(2-4 dni), mialem 3-4 takie epizody. Dzieki nim wszystko co wypracowalem szlag trafial. -Rezygnuje z aero plus HIIT, robie nadal tabate po treningu i w dnt -Zapotrzebowanie liczylem, wiem ze zaczalem zbyt nisko... 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 80 (kg)) + [...]

[...] 3. mozna bezposrednio po stacku przejsc na stala choc jesli stac preferuje np stala stackiem :D albo w wersji econo stack przed treningiem - porcja po mono dzien bez treningu mono na dlugo starcza i nie obciaza kieszeni :D 4. sam biore CP plus 2* TSE przed treningiem jakbym uwazal ze szkodza to bym nie laczyl :D chyba all odpowiedzi :D

no ogolnie nie zawsze, ale te 2 miesiace przylozylem sie bardzo dobrze, bo od dawna nic nie uroslem i efekty jak widac byly dla mnie bardzo dobre. Pamietaj zeby rosly miesnie dieta musi byc na plus!

Wklejam moj najlepszy z dotychczasowych planow. Klata najbardyiej na plus i ramiona. Teraz mam SD ale znow bede go robil bo mialem super efekty. 1. Przysiad na zmiane z MC. 2. Podciaganie na drazku. 3. Dipsy. RObilem po 2 serie w kazdym minicyklu.

przedewszystkim duzy plus dla Ciebie za rozwage, w koncu ktos zabral sie za diete trening Tomota, ktory przedstawiles moze byc troche ciezki (zalezy od intesywnosci) i zapewne Tomot nie bez powodu zrobil 2 dni przerwy w srodku tygodnia miedzy treningiem plecow i nog, jak poprzestawiales treningi bez zmian tych partii to plecy moga sie nie zdazyc [...]

[...] technik,których nie ma w C 56(w C 56 masz łańcuchy dźwigniowe wykorzystujące co najmniej 2 stawy,w Krawce są też dźwignie na pojedyńcze stawy).Moim zdaniem Combat 56 ma ten plus,że go w miarę chęci można potrenować,oczywiście jeśli jest blisko sekcja,BAS-3 to system dla nielicznych,zaufanych Andrzeja Bryla.Combat 56 miałem szczęście [...]

tura zly pomysl daj jakas krete plus tribulusy cisnie 65 na klate no bez przesady ogarnij trening miche suple

Jeśli dopniesz żarcie i treningi będą odpowiednie to na pewno będą efekty. Jedz na plus kcal i trenuj ciężko a masa musi wchodzić. Badania i tak zrób bo trzeba sprawdzić jak się sprawy mają. Czy wszystko jest ok Może masz niski test, może coś z tarczyca ze słabo masa idzie itd itd Lecz jeśli badania wyjdą dobrze, to znaczy że wina leży po [...]

[...] powrót do formy ale i tak jestem pod wrażeniem działania tych sulpli!! teraz pociągne troszke krea alkayn żeby zobaczyc co to potrafi... :D A póxniej Nolvedex i Attiude plus Zma i może jakiś tribulusik i ewntualnie fitosterole aby objektywnie ocenić czy w wieku 18 lat da sie podnieść testa takim suplami. jak mnie nie zdążą zbanować to dam [...]

[...] (lub poniżej) w 2-3 kolejnych po sobie badaniach co 3-6miesięcy. Do tego przysadka/shbg. W Twoich wynikach e2/prog nieznacznie pobity. Możesz spróbować je obniżyć z lekarzem jeśli się uda i obserwować czy są zmiany na plus. Jeśli nie tzn że problem jest z Tobą choć Tobie się wydaje że mocarz jesteś. I zazwyczaj tak jest przy takich wynikach.