plus

[...] na offie 30-40kg wiecej niz ja, cwiczy kilkanascie jezeli nie wiecej lat niz ja, przerobił wszytko w tej dyscyplinie trenował z Dorianem itd. Tak tak chce te same koksy plus nawet skopiuje jego trening, kupie te same suplementy z animala, nawet koszulke taka samą po prostu n/c Ps kolego kto napisał że jestem przeciwnikiem koksu? Sam [...]

lydka ladna, kaptury zauwazalne, barki na plus, plecy ok, klatka bardzo odstaje od reszty, klatka i lapy to teraz powinien byc priorytet u Ciebie.Pzdr! A gdzie ten znak Buddy? Zmieniony przez - skyline85 w dniu 2009-04-20 21:47:31

Nie nic nie robiłem.Przerwa była bo redukcja trwała dłużej ale później 2 miesiące olałem.Od tego pól roku ten rozkład trzymam.Nie licząc jakiegoś wesela dwu dniowego czy jakiś rodzinnych urodzin gdzie był alkohol i jedzenie bez ograniczeń. Samopoczucie i wszystko inne na plus.Cała redukcję dobrze się czuję.

Podbiłem kalorie o 500-700 i czary mary przez tydzień schudłem 1kg i spadł 1 cm w pasie mimo,że czuje się "grubiej" ale chyba po porostu wzdęło mnie.Kalorie dodałem czyste tzn gównie jakiś jogurt,pieczywo ciemne do śniadania jakiś budyń bez cukru jako cheat. Rozumiem że tak ma być i kolejny tydzień trzymać kalorie na plus?

3. Szq x1 plus 1 termo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-02-18 15:40:44

namawiam panowie do termogeników , będzie kilka ciekawych pozycji plus gratisy od jednej firmy :-)

[...] ze daktyle mają pewne wartości odżywcze, ale w sumie to głównie cukier. Do posiłków z ryżem - jeśli będą świeże warzywa - to ok, bo gotowe surówki, to nieee.. Mnóstwo chemii plus jakieś marnej jakości sosy majonezowe. Oczywiscie rodzaje mięs i źródła ww zmieniamy w kolejnym dniu by nie było monotonii. W kolacji spokojnie możesz spokojnie dodać [...]

[...] wygladac do wakacji, zeby nie wstydzic sie wyjsc na basen itd. jogger, thx wiem ze powoli i ostroznie wchodze w aeroby, bo biegam dosc powoli i z umiarem na przenmian bieg plus szybki marsz. trening zostanie taki jak jest od razu chce dodac ze trening ktory ja robie tzn. te w domu z ciezarkami itp. to sa lekkie treningi. pomimo ze wykonuje duzo [...]

[...] muscle mag. Now you can download images of your favorite Animal ads and print 'em out to hang on your wall or gym." Na allegro takie wydruki to koszty rzędu 2-3zł za sztukę plus wysyłka. Za te 7 plakatów zapłaciłem coś koło 26zł. A efekt jest nastepujacy (wymiary plakatow to 40,5x26,5cm): Zmieniony przez - r1Co w dniu 2009-03-26 16:27:58

[...] Sam sobie zarzynasz progres a masz w ch** potencjał :) Poczytaj sobie takie plany jak Starting Strength, Madcow i się zastanów, czemu wszędzie jest 1 główny bój na sesję plus izolacje. I dlaczego martwy w takich rozpiskach masz raz w tygodniu. Ty katujesz po 4 ciężkie ćwiczenia i się zastanawiasz, czemu Ci nie idzie. Jak ma iść? O przerwach [...]

[...] na 7 na osiem godzin. Po 15 jest w domu. Ja wstaje o 3, bo zaczynam o 4 i czesto jestem w domu po 19. Wszystko zgodnie z przepisami ( ktorych oczywiscie nie musicie znac) plus dojazdy do pracy to sie robi ponad 16 godzin. Jesli dodam czas kiedy wstaje i o ktorej sie klade to wychodzi max 5 godzin snu. Widomo po powrocie do domu jakis prysznic, [...]

np: olimp vitamin plus 30 tab za ~13zł

dokładnie zrób badanie hormonów aby wiedzieć na czym stoisz plus oczywiście badania określające stan zdrowia i jak kolega wyżej zaczął bym od redukcji , w związku z tym że to twój z 1 cykl to można się pokusić nawet o lekki rekomp testo 250 mg cypio lub enan bite co ok 5 dni będzie ok musisz zacząć jeść z głową Gdyby sie okazalo ze badanie [...]

No naprzykład teraz najemnicy będą jechać do iraku chronić polskie firmy budowlane, a zawód dobze opłacany, zależny od ilości pracy i 'kwalifikacji', plus jest taki że można zwiedzić niezły kawałek świata... .:: głosuj UE tak, nie słuchaj d****i na nie ::. Trza zacząć robić kase

[...] miec na tyle wycwiczona zeby w 99 na 100 przypadkow nie zawiodla. W wiekszosci walk Royce’a Gracie ktore ogladalem gosc stosuje sygnalizacje kopniecia na kolano plus wejscie w nogi gdy przeciwnik sie cofa,technika niby prosta do skontrowania ale w praktyce gdy jest juz wycwiczona setki/tysiace razy wychodzil mu z latwoscia [...]

Otrzymaliśmy info że niestety jest pewien problem z dostawą i zostaną wysłane na początku grudnia plus kilka dni u Remika także jeszcze gdzieś do 2 tyg trzeba się uzbroić w cierpliwość :-) oczywiście chodziło o styczeń\ niestety nie jesteśmy w stanie przeskoczyć pewnych kwestii nie martwcie się, nie przepije Waszej kasy chyba %-) Zmieniony przez [...]

Tylko właśnie to nie jest takie proste - tym bardziej że pracuje praktycznie od 8 rano do 19 ... z jedną przerwą 20 minutową .. plus jeszcze koszta diety ktore prekrocza 150 zl ... dlatego szukam alternatywy ... Naprawde nic nie da rady bez ulozonej diety ? Obecnie od paru miesiecy naprawde jem malo i zdrowo ..

Też zaczynam robić coś z brzuchem przez laski...Co lepsze, zazwyczaj nie obchodzi mnie zdanie kobiet, ale teraz to nawet ja sam chce mieć kaloryfer (chcieć może każdy, ale ja do tego chcę go ROBIĆ) Autorze rób brzuch, bo to niezła karta przetargowa z tego co zauważyłem, jak lasce nie zrobisz niespodzianki, to i tak masz plus do rwania <tak>

[...] +1(coś jak facebookowe "lubię to" w wydaniu google) chciałbym prosić o kliknięcie tego znaczka dla http://www.treningbokserski.pl, zamiast SOGa :) Wydaje mi się to bardziej przydatne gdyż podobno google bierze te plus-jedynki pod uwagę w wynikach wyszukiwania. Jak coś to znaczek jest na dole menu po lewej stronie. Z góry dzięki :)

za duzo wyciskan sztangi na klate,zrob cos zamiennie sztangielkami plus jeszcze dajesz triceps z klata i wyciskanie wasko zajedziesz sie w ten sposob a nic ci to nie da...plecy zaczynaj od martwych ciągow bo to najforsowniejsze cwiczenie,warto byloby uwzglednic tez drążek,sprobuj tez progresji ciezarow,bo z sila nie ruszysz nic do przodu z takim [...]