plus

[...] sumie jeszcze 18 ml, wiec jakies 9 tyg. Co robic jesli skoncze redukowac i zostanie mi towar? Bic caly czas podczas wychodzenia z diety? Bede chcial wyjsv na zero lub lekki plus w 4-6 tyg i robic cykl na mase, wiec zastanawiam sie jak to rozegrac. Chyba ze przerwa po tych 20 strzalach propa bedzie zbedna? %-) Zmieniony przez - TS90 w dniu [...]

a jakie to ma znaczenie, czy jesteś w ketozie czy nie? ta dieta jest prosta jak budowa cepa, białko, trochę warzyw i tyle. plus ładowania. Każdy robi z tego nie wiadmo co, a sprawdzanie czy się jet w ketozie codziennie to zwyczajna paranoja. Jak wiesz że nie warto się przejmować to po co się przejmujesz? :)

Jak przeskoczyć z vlcd na mase? stopniowo czy odrazu na plus z bilansem?

Twaróg plus woda. W kaufie jest taki akceptowalny 2g ww/100g

moim zdanie Materla nie ma większych szans nie widzę płaszczyzny w jakiej miałby mieć szansę wygrać. Parter lepszy Mamed, stójka jest bardzo nie przewidywalny, więc też plus dla niego, a zapasy daje im po równo

[...] od 1 znow do dzis planuje jutro po treningu zjesc cos na co mam ochote bo 7tyg przed bylem na ok 200gr ww sobote i niedziele vlcd a od poniedzialku dodawac po 500 kcal week plus aero po treningu leci prop i clen lecial przed vlcd ok 3tyg i teraz na wyjscie bym go dodal az bym doszedl do 500kcal na plusie i mam dece i suste od kiedy przejsc z [...]

podbije pewno max o 400-500 plus caly czas bedzie szlo aero. a jak myslisz zeby sobie teraz rozbijac te 300gr prod ww? trenuje po sniadaniu to dac 50% do sniadania i 50% po treningu czy 25% sniadanie i 75% po treningu? czy juz olac i nie kombinowac?D

Panowie pytanie. Lece na 500enana tygodniowo plus akurat wczoraj skonczylem 14 tydzien metki 30mg iiii naderwalem rowniez czworoglowy uda wiec nie pozostaje mi nic jak wejsc na redukcje i machac rozowymi hantlami. Co z dawkami testa? zmniejszyc, zostawic?

Z obserwacji napisze Ci tyle. Jak masz duzo fatu 15-20% plus to 2,5/3g na kilogram suchej masy ciala. Jak masz mniej to licz od masy ciala, ale alej 2,5/3. Ja popelnilem blad i policzylem sobie od 120kg bialka x3, a tak na prawde powinienem to policzyc od 80kg. Taka mala rada, moze sie przydac.

[...] innej opcji nie było nie dalp się spać. A co do drzemek to od zawsze tak mam że jak zasnę w ciągu dnia to wstaje odmozdzony i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Dasz radę tyle w pół h wciągnąć? Ja czasem miałem wyrzuty bo 7tys w jeden dzień wpadło. Ja jutro mam wolne od diety przed wyjściem z redu, więc się [...]

Ja przez te 10 dni "vlcd," wyjadlem prawie wszystkie kiszonki, sałatki z ogórków i grzyby w occie co mama naszykowała ;-) hehe plus tej diety jest taki, że zaczyna się doceniać jedzenie ;-)

[...] diecie którą miałem wcześniej. Myślałem że będzie o wiele gorzej z uczuciem głodu. Może to sprawka clenu, ale nie ciągnie mnie jakoś super do jedzenia, albo brak ww nie stymuluje tak apetytu. Ta dieta ma jeden duży plus, nie trzeba marnować czasu na jedzenie, zjedzenie śniadania to jakieś 5 minut, wcześniej musiałem męczyć się 20 minut haha

Tak carbo mam na myśli wegle I ma to być czyta micha żadnych węgli prostych plus ten clen tak jak pisałem jak myślicie zda to egzamin?

albo silno głowa i psycha plus t3 i zero ładowania ;)

Mnie tam się od początku smolov nie podobał. Za często, nie w tym wieku. Jakbyś ocenił metodę smolov w naszym dziale +35, na plus czy na minus? Takie oceny mogą być wielce wartościowe bo przyglądając się konkursowi "WL 150 kg", mamy zestawienie kilku metod. Jest smolov, justa, 5x5, 10-tygodniowy. Prawie jak praca magisterska. Jeżeli każdy [...]

[...] 10px50%(cęż.max),10px70%,10x50%,10px60%,10px40% jedna partia raz w tygodniu. Pon.-Plecy -mc,wiosło lub drążek jak kto lubi i mu pasuje,kaptury Wtorek-Klatka piersiowa płaska,plus rospiętki środa-Nogi przysiad tylny ,RDL tu zrobiłbym na 30% z max w stylu 10p,20p,30p Będzie trochę szczypać |-) lub wymachy ciężkim odważnikiem 100p ale tylko jak [...]

[...] mi dawały, więc jak już sie ogarnąłem, to polecę trójkami. Wydaje mi się, że drabiny w siadach (tu daję sobie dużo czasu na progres) w połączeniu z wl w obecnym kształcie plus trochę asyst (jeszcze muszę gdzieś mc wrzucić, zwykły lub rwaniowy, ale wtedy wiadomo, że na mniejszych obciążeniach) powinno pozwolić mi pchnąć to wszystko do przodu. W [...]

[...] czy po respawnie? I co czy apteczny czy jakis pct np finaplex czy cos podobnego. Jezeli jedna puszka 90kapsow to malo to mozna pociagnac 2 na 2 miesiace jezeli samopoczucie plus efekty beda dobre.. Apropo hdrol i epi to jakis konkretnych prodcentow polecasz? I gdzie waszym zdaniem najpewniej kupowac ph all czy sklepy internetowe..wiem nie wolno [...]

Witam czy z Storm plus XPlode do dobre odżywki na cykl???

[...] orotan i AKG kreatyny) biorę już 2 tygodnie solo. smak grape splash - winogron nie czuć, tylko chemie, ale da się wypić pompa - w pierwszym tygodniu brak, teraz dosyć odczuwalna siła - nie sprawdzałem jeszcze maksów, ale w seriach czuć masa - trochę na plus regeneracja - dobra cena/porcja - b. dobra Jak skończę puchę to dam znać.