plus

[...] Jutro ( w sumie to już dzisiaj :) ) też idę, ale juz bez jednego kumpla, bo ma zakwasy : > przesadził z ostatnimi ćwiczeniami jak byliśmy. Jeśli chodzi o dietę, to staram się jeść więcej niż normalnie, białko, mięso to chyba podstawowe elementy :D Musze przybrać na wadzę, bo jestem chudy jak patyk, chociaż każdy miesięń widać i to jest plus ;D

[...] danych,to bank wowczas sam powinien cofnac pieniadze (przynajmniej mBank tak robi) na allegro nie jestem 2 dzien i na takie tandetnie proste walki sie nie daje robic Ale plus w tym miejscu dla allegro,bo w miare szybko zareagowali i juz po kilku godzinach zablokowali konto "w celu wyjasnienia" Prosilem o pomoc i sprawdzenie,zeby [...]

WPC, szybko... Ja jadłem naturalny (trochę jak mleko w proszku), owoce leśne i wanilie. Dla mnie te smaki są raczej zapachami, bo lekko wyczuwalne (dla mnie plus). Niektórzy narzekają, niektórzy chwalą, ale to najtańsze białko, więc nawet jak Ci nie podejdzie to nie ma dużej straty. Ja mam zapas 3kg, ale są fachowcy spożywający worki po 15kg, więc [...]

[...] 3-4 dziennie obiad głównie filet z dużą porcja warzyw, picie dużej ilości wody ,do tego codziennie drobne witaminki takie jak witamina C ,cynk ,magnez B6 oraz kwasy omega oraz pistacje :D Dodam, że wytrącam duże ilości potu w pracy najbardziej ale też w codziennym życiu ,traktuje to jako na plus i myślę ze pomaga mi to w spalaniu tłuszczu

Up http://www.sfd.pl/Zestaw_KELTON_HYPERION_II__%C5%82awka_%2B_modlitewnik-t482752.html plus Gryf olimpijski STAYER 220cm Gryf olimpijski mocno łamany STAYER Ławeczka do brzuszkow nie wiem jakiej firmy :P Obciazenie olimpijskie : 2x20kg STAYER 2x10kg YORK 2x5kg STAYER 4x2,5kg STAYER 4x1,25kg STAYER Dodatkowo stojak na obciążenie KELTON CENA [...]

wielkopolska. Ostrowia: termin 01.11.2008 chcialbym 60 zł plus wysylka gdzies 10 zl (to i tak duzo taniej niz kupisz w sklepie czy na allegro)

olimp vita-min plus 2 opakowania. jestem z okolic leszna

kris moze byc, ale plus wysylka ok ?

stosując 5g codzinnie wychodzi 210g na cał cykl (6 tygodni)( 5g*7 dni tygodnia = 35g na tydzień , 35g * 6 tygodni = 210g dobrze obliczyłem )?? no to według mnie sie opłąca a wy co o tym sądzicie lepiej tą vitalmaxa ??(VITALMAX Monohydrate Creatin 300g +VITALMAX Dextroza Plus 330g )34zł czy lepiej olimpa ( Olimp Mega Caps 1250 300 kap. + Olimp [...]

zdecydowałem sie na zakup ( jeszcze niekupiłem mam zamiar) http://allegro.pl/show_item.php?item=83427955 Monohydrate Creatin 300g + Dextroza Plus 330g (gratis) Vitalmax = 34zł http://allegro.pl/show_item.php?item=83904118 Carbo olimp = 20zl (jak mi zabraknie to będe dokupywac) http://allegro.pl/show_item.php?item=84746477 Megabol Gainer 737 tylko [...]

Czyli 2,5g b/kg mc i 1,5g ww/kg, a reszta to tłuszcze z produktów wypisanych powyżej? Plus oczywiście warzywa

King_Odin zgodzam się z tobą odnośnie finalnych efektów właśnie po 1,3. Dlatego tym razem pójdzie lajtowo stary dobre mono lub stack plus kopacz może z Controlled Labs, tylko tyle tego że głowa mała :)

stronę temu napisałeś ze masa ma ogromne znaczenie dla siły ciosu.jak Ci zwróciłem uwagę ze same mieśnie to nie wszystko to dopiero doprecyzowałes ze masa plus technika itd..jak więc widać czarno na białym nie ja zaprzeczam Tobie po czghteym przytakuje. Ja nigdzie nie napisałem, że wystarczy się napakować, żeby stać się figterem, co mi [...]

[...] i ewentualne propozycje poprawy diety na której obecnie jestem od 1 tyg. Dodam że mój cel to zdobycie 10 kg masy mięśniowej. obecna waga TO 90 KG. Siłownia 3 razy w tygodniu plus aeroby 5 razy w tyg. 1. 8:00 śniadanie 100g płatków owsianych, 50g rodzynek Daj mniej tych rodzynek. 200ml mleka 0.5% 2 jajka 2. 11:00 posiłek przed treningowy 100g [...]

A nie mozesz sobie tego tluszczu zlac do dania? Albo tego wytopionego? Z drugiej strony, technicznej. Jesli ten tluszcz zostaje na patelnii to nie wiesz jak sie uzywa zestawu - tluszcz plus patelnia.

Znalazłem fajny temat na forum i tam był wykaz tanich dobrych kreatyn Vitalmax Classic Creatine 300g za ok. 29pln Trec Creatine Normal Plus 300g za ok. 34 pln Megabol Total Creatine 250g za ok. 31pln Vitalmax Creatine Mono (250 mesh) 300g za ok. 36pln Activita Crea Powder 250g za ok. 34pln Hi Tec Creatine Powder 250g za ok. 36pln Olimp Crea Powder [...]

no to na pewno byly legit, widocznie Twoj organizm radzi sobie jakos z grelina. Dla mnie to mega plus te ssanie po MK, to byl glowny powod stosowania MK i sprawdzalo sie bardzo dobrze. Caly okres masowy przelecialem na 30 mg dziennie, zawsze po 15-20 minutach od wrzucenia juz mozna bylo wciagac solidne sniadanie i srednio co 2h pustka na zoladku. [...]

[...] trzymasz ciężąr, jak go już puścisz, czy stale? Mnie najbardziej bolało w chwili puszczania ciężąru. Jakbym zamiast ścięgien miał drut kolczasty. Jeśli to to - to coś przeciwzapalnego (aleve doustnie + maść) plus dokładne rozgrzewanie przedramion, kontrola by nie zaciskać dłoni z całej siły, unikanie gwałtownych przeciążeń i trzymanie w cieple.

w ufc ma zagwarantowany prestiż najlepszej organizacji mma na świecie, popularność, w związku z czym rosnący hajs z kolejnymi walkami, belator to ryzyko bez żadnej gwarancji plus mistrzowie to imo wojownicy - szukają batalii z najlepszymi ;)

[...] sie u zrodla.wg wzrost ok 180 cm ale biceps bedzie mial 56 cm .ma bardzo masywne ramie na luzie.u typowych kulturystow jest duza roznica miedzy na luzie a napieta(4-7 cm),plus jeszcze rozgrzanie,bo niektorzy wtedy dopiero sie mierza(dochodzi do 3 cm).pudzian pewnie ma mniejsza roznice ale obwod ramienia na luzie na pewno bije arnolda na luzie [...]