plus

smak... beznadziejny!!! rozpuszczalnosc... znikoma!!! działanie... dostateczne!!! jedyny plus to cena, ale wole dółożyc te 40 pln i miec lepsze rezultaty

[...] mój pierwszy gainer, dawno temu, w wieku lat 17 myślałem, że to ze mnie zrobi tytana. I prawie zastąpiłem nim normalną dietę i jakoś przybrałem 1.5 kilo więc efekt na duży plus :) Smak był na początku git (wanilia,albo banan, ale później się znudził i zaczął troszkę mdlić. Wystartowałem z wysokiego C, więc było do czego przyrównywać kolejne [...]

[...] biszkopt waniliowy. A jest hmm... mąka, kwasna smietana, cukier. Dodatkowo drapie gardło ;), kwaśny jest strasznie. Ale wiadro dobre, bede miał na śruby jak sie gainer skończy. Jedyny plus w kwestiach smakowych to chyba rozpuszczalność, bo, o ile czuć posmak mąki to grudy nie zostają, a i nie klei sie do ścianek shakera tylko rozpuszcza elegancko

[...] 50g twarogu, 30g oliwa Dziś dałem 3 kapsy fire fit przed treningiem, bo rano zaomniałem, pobudzenie znikome, ale ogólnie od rana miałem jakąś zamułe. Potliwosc troche na plus, zobaczymy jak bedzie kolejnym razem. Ale raczej bede stosował 2x2, tak jak wspomniałem na poczatku. Trening Poniedziałek - pull I 1. MC klasyk 5x6 6x60kg / 6x80kg / [...]

[...] 3.spiecia na ławce lezac 4.skłony tułowia na wyciągu -2 serie łaczone 5.skrety tułowia z gryfem stojąc - nie wiem ile 1s Bieżnia 10min tetno 120-125 przy jedym posiłku wiecej,wiekszej ilosci biała i zmniejszeniu węgli samopoczucie na plus suple -kreatyna vitalmax ,cynk ,magnez,multiwitamina ,vit c, 500mg,odzywka białkowa 1 raz dziennie

[...] cwiczen na barki moim zdaniem jest skuteczniejsze ,mozna pojechac wtedy z siła do przodu Nikt nie wymyślil jeszcze lepszych cwiczen na barki jak wyciskanie sztangi plus wznosy bokiem ze sztangielkami. obecnie na mojej silowni jest jakas dziwna moda WPROWADzona przez instruktora na kombinowanie z barkami, ludzie jakies kreciolki robią z [...]

W dziale doping są osoby lecące po 3g/tydzień plus do tego insulina i innego rodzaju środki. 1-2g to przeciętna dawka testa. Znam łebków(18-20 lat), co na pierwszy cykl aplikowali sobie 1g testa, na pytania czemu tak dużo, odpowiedzią było "bo tak się wbija na zachodzie". Ręce opadają. Prawdą jest, że dzisiejsza kulturystyka to iluzja(popatrzcie [...]

No to jak masz trenerkę, to z nią konsultuj. Skoro ma swoje metody, to powinna wiedzieć, co i jak. Do końca nie rozumie, - jesz 300 gramów kurczaka plus 250 innych mięs?

Myślę że aż 4000 tysięcy kalorii nie musisz w siebie wciskać - szczególnie właśnie z tych czekolad. Ale lekki plus, pokarm bogaty w żelazo i powinno być ok. Czerwone krwinki dość szybko wrócą do stanu z przed oddania krwi. nasz organizm to potężna fabryka. A gdzieś widziałem też badania na sportowcach po oddaniu krwi i ta "rozrzedzona" krew po [...]

Witam wszystkich wieczorkiem. Jestem po maturce z matmy podstawowej i rozszerzonej. Podstawa bardzo dobrze, rozszerzenie na ok. 50% plus minus. To o tym ojcu widziałem już parę dni temu i się zagłebiłem w tą historię. Wielki szacun i przekozak z tego ojca. Co do ironmana to ciekawe czy bardziej wyczerpuje on w ciągu jednego dnia, czy bardziej [...]

ee dziare moge smarować zwykłym alantanem czy musi to być koniecznie alantan plus?

Trening klatki wygląda tak: wyciskanie po skosie 4 serie po 10 razy, rozpiętki 4 serie, płasko 4 serie, za głowę 2 serie no i plus dodatki czyli pompki i sprężyna tez 4 serie. Co prawda robię tak ,ze po 2 serie każde ćwiczenie i od nowa to samo tez po 2 serie. Kolega emes chyba jest troszkę nie kompetentną osobą jeśli chodzi o treningi, bo [...]

Ja miałem podobne benefity. Skóra na plus, trawienie i dużo więcej energii. Przed dietą wegańską ważyłem 73kg teraz ważę tyle samo z lepszą jakością mięśnia. Zrób dziennik Kruszek, dodawaj zdjęcia progresu

powodzenia, zmiany widoczne i na wielki plus ;-)

TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 2 Dzisiaj dzień bez siłowni ale pokręciłem 25minut na rowerze. Do tego trzymana dieta więc dzień całkiem na plus. Od czwartku dokładam już trochę dłuższy rower i w soboty postaram się dołożyć trening jeśli czas pozwoli. Może wtedy wilks potraktuje mnie troszkę łagodniej ;-) /SFD/2018/9/25/a61713a356e740c1b95523378fc0bfd0.jpg [...]

[...] obrotów i wychodzi na to, że jest ok. Szajba a co Ty sądzisz o TR? Wg Ciebie opłaca się dla takiego pokręcenia 3h w tygodniu czy nie? Ja mam mieszane uczucia. Na pewno na plus jest to, że treningi są urozmaicone i szybko przez to zlatują. Do tego jednak co plan to plan, czyli jeśli mam zaplanowany trening i jestem w domu to go robię. Z drugiej [...]

Fans zapodal Sunciaka ;-) O konto z karta platnicza. Tutaj mam na wszystkie waluty europy plus egipt i Turcja, ale przymiarki robie do znalezienia czegos dla rodzicow. Za miesiac ojce juz w komplecie beda na emeryturze i planuja pozwiedzac troche, to by im sie przydala, w najgorszym wypadku tutaj im zaloze(pierwszy rok po Brexicie moze to byc [...]

Po treningu 125gr płatków owsianych i rodzynek plus 30gr wpc i 200 ml mleka Ostatni posiłek serek wiejski i 4 kapsułki omega 3

....(10 lat później).... to nie potrafie wyrzec sie slodkiego smaku np. lyzeczki dzemu / cukru brazowego do kawy czy takich wlasnie ciasteczek (moze kiedys sobie zrobie...) Im dłużej wytrzymasz bez słodkiego, tym lepiej. Każdy dzień się liczy na plus.

Nocne ładowanie czas zacząć :-)). Znowu pizza (a co se bede żałował %-) ), na deser domowe ptasie mleczko (jogurt pitny, banan, 100g twarogu plus agar do zżelowania) i dwa batoniki musli z tesco. Fotę wrzucę jak zjem %-)