[...] KW. 4. Kurtka House. Nowa bez metek, gratis okulary Diverse. Rozmiar M. http://allegro.pl/nowa-kurtka-house-jj-jak-zara-hm-mega-gratis-i3701015620.html Poza allegro 65 zł plus KW 11 zł. Możliwe allegro, ceny nie podlegają negocjacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a66534f13b714558b74afcfd132d9829.jpg [...]
[...] wszystkiego , filmik nakręcić jak ważę no nie wiem co chcecie chyba że ktoś jest z mojego miasta to może przyjść i sam sobie zobaczyć . Cena jaka mnie interesuje 100-110zł plus przesyłka albo ok.118-120zł z przesyłką , mówie dałem lekko ponad 150zł mogę nawet jak znajdę wstawić rachunek , a jest to jak nowe było otwarte raz i nic prawie z tego [...]
[...] na ciężary : A tak wygląda już po założeniu na niego żelastwa Ogólnie jestem bardzo zadowolony, tym bardziej ze zamiast podstawy T jest podstawa H, która będzie bardziej stabilna. W paczce niczego nie brakowało, a nawet mi 1 zaślepka została. Na plus trzeba liczyć również ze przyszedł w 1 kawałku, obyło się bez skręcania. Same plusy, 0 minusów
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Leciał propionat przez 12 tyg. 300/400mg tyg. Po 12 tyg, dołożyłem 300mg NPP tyg. plus 500mg tyg. propa Mija 2 tydzień, i o to wyniki badań zdjęcie poniżej, dodam że Hematokryt miałem lekko ponad norme jeszcze przed zaczęciem zabawy z saa p, i tak jadac [...]
[...] ok. 11:00 2 kromki z jakas szynka i jakims warzywem (pomidor , ogorek, papryka) jakis owoc III posilek ok 16:00 Obiad co tam bedzie akurat w domu ale glownie jakies mięso plus ziemniaki z surówka z warzyw lub ogorek kiszony IV posilek ok 18:00 ryż na mleku 0,5 tłuszczu orzechy wloskie owoc V posilek kolacja ok 21:00 5 kanapek z szynka i jakims [...]
[...] moje pytanie - co na reszte ciała? Myslalem, aby zapisać się na basen i do tego dorzucić jakiś zwykly plan FBW. Wiem, ze wyglad na początku cwiczen idzie dobrze, to jest plus. I jeszcze jedno - co z dietą? dieta na mase czy jakas zbilansowana, sam nie wiem. Wiem, ze na mase na pewno bede mial po wakacjach, zeby sie spokojnei przez caly rok [...]
[...] parę badań na temat tego i nie udowodniono, że taka podaż źle na coś wpłynęła a zalecana ilość to właśnie te 2-2,5g dla aktywnych na siłowni. Ja trenuję 3 razy w tygodniu plus jeszcze ze 2 razy inna aktywność. Nie jem go aż tak dużo, bo stanowi ono tak jak napisałem 14-18% całości a nie np. jak niektórzy mają 30% gdzie wychodziłoby mi 3,5g na [...]
[...] prolke i kortyzol. Na zakończenie 1 cyklu problemy były te same i badania potwierdziły to co napisałem wcześniej. Jednak drugi cykl, pierwsze tygodnie super, wszystko na plus, libido, samopoczucie, potem ze strzału na strzał było coraz gorzej. I tutaj mam pytania : 1. Czy dorzucenie 1 tabletki symexu e5d, co strzał pozwoli na utrzymanie w [...]
[...] -uginanie rąk ze sztangielkami uchwyt ,łotkowy 4x8-10 ciezar jak wyzej -wyciskanie francuskie sztangielką siedząc 4x8 ciezar jak wyzej Brzuch: brzuszki na lawce skosnej ( wygietej w ksztalcie łuku) 4x20 ŚRODA/SOBOTA/NIEDZIELA- odpoczynek Co myslicie o tym planie, czy można by cos zmienic dodac na plus?? nie ćwicze nóg(ale musze zacząć)
[...] białka/kg, 1g tłuszczu/kg, 3g węgli/kg co daje ok 2700kcal/dzień (-500). Do tej pory nie ćwiczyłem i przy ok 2600kcal/dzień bez żadnych treningów zacząłem tyć,więc 2700kcal plus 3 treningi powinno być chyba ok? Jednakże wyczytałem gdzieś w wątku że mając zapas tkanki tłuszczowej można zwiększyć białka ,zmniejszyć węgle i stosować suple na [...]
[...] ? Czy w składzie tego specyfiku jest coś co może wywołać jakieś problemy zdrowotne? Przeszukałem całe google i nic nie znalazłem konkretnego, jeden pisze że to kreatyna plus jakieś ziółka , drugi co innego i tak w kółko. Wiec PROSZĘ BARDZO KOGOŚ żeby konkretnie mi powiedział czy ta odżywka jest bezpieczna czy nie. Wiek 19 lat. Dziękuje i [...]
potrzebuje pomocy za barkami podrzućcie jakieś ćwiczenia trening barków z kapturami po 4 ćwiczenia na każdy akton plus trpaezius oddzielnie wyizolowac ćwicząc
[...] Czy walić stalym? I pilnować tylko objętości? Skupiam sie w tym momencie tylko na objętości i to jest moja metoda progresji by z tyg. Na tyd. Zwiększyć ja zawsze na plus. Bo nawet gdybym zwiekszal ciężar i schodzil przykladowo z powtórzeń, to prawdopodobnie i tak gdybym pomnozyl ten większy ciężar x 5, to przeważnie da mi to mniejsza [...]
[...] 1 cyklu prop 100mg e2d poszedł 8 strzał i bez rewelacji. Generalnie brak odczuwalnych efektow. Libido takie samo jak poprzednio, czasami mam wrazenie, ze trochę bardziej na plus, może placebo. Brak zauważalnych efektow siłowych. To mój pierwszy cykl, sok kupiłem z neta, testowo 1 flakon propa, żeby sprawdzic czy sprzedawca i towar będzie ok. Na [...]
[...] do klatki 3x8 5.Szrugsy hantlami 3x15 PIĄTEK Klata 1.Wyciskanie sztangi na ławce skos w górę 4x8 2.Wyciskanie sztangielek na ławce trochę większy skos w górę jak w 1 ćwiczeniu 4x8 3.Superseria rozpiętki skos w górę+pompki 4x10 DODATKOWO: 1.Brzuch dziennie 2.Dwa razy w tygodniu trening piłkarski plus niedziela mecz STAŻ: wieloletni z przerwami
Witam kolegów proszę o pomoc w doborze suplementacji Jestem początkującym ! Więc proszę o wyrozumiałość :P Cel jaki chcę osiągnąć to: -Siła -Wytrzymałość -Szybkość Wiek: 27 lat Waga: 90kg Wzrost: 187cm Proszę o podanie jaką suplementację mam zastosować żeby zwiększyć podciągnięcia na drążku oraz poprawić wynik czasowy na 1000m Jak na [...]
Witam 5 tydzien jade na CKD. Pierwsze dwa tyg bez ładowania, potem jednodniowe raz w tyg. w soboty po treningu - niedziela trening plecow i nóg a potem 40 min bierznia. Cardio/interwal 3-4 razy w tyg Silownia 3 razy Praca fizyczna Dieta 1.Awokado cale Dwa jajka gotowane Kawa czarna z 10g oleju kokosowego i 10g masla Colon C 10g Omega 3 1g, [...]
27.06. w Krakowie odbędzie się pierwsza w tym sezonie impreza z cyklu Decathlon Bike-Cup adresowana dla miłośników maratonów rowerowych XC. Firma Olimp Laboratories®, producent innowacyjnych napojów funkcjonalnych zadba o właściwe nawodnienie i kondycję wszystkich zawodników. W trakcie maratonu w punktach regeneracyjnych będą dostępne napoje [...]
dita na mase !!!!!!
