plus

[...] kurczaka do tej diety pasuje ale 1 na dzień, dziś cały dzień stosowałem diete i uważam ze za dużo tłuszczu zostaje w posiłku , dawałem 25 g olej koko. do smażenia kurczaka plus 20g oliwy do warzyw i pływało:) Mam pytanie na temat jajek czy moge codziennie jesc na sniadanie 5 całych jajek czy to za dużo będzie? Poproszę również o oceny diety [...]

Masz bardzo duże zapotrzebowanie energetyczne plus dodatkowo nie jesz zbyt zbilansowanie. Żeby rosnąć odpowiednio potrzebujesz spać i się regenerować. Jeśli pracujesz za dużo w stosunku do odpoczynku to nie urośniesz niestety Też bardzo wazny jest odpowiedni trening siłowy, który powinien być o odpowiedniej objętości

Dziwne ze po redu wszedl na plus i nic sie nie dzieje, jak dla mnie za malo kcal idzie

Czytałem posty o progresji jednakże metod jest dość sporo, a jak nie wiem od czego by tu zacząć. Myślałem żeby popróbować w ten sposób: Ciężar na plus co serie, a co tydzień dodawać + 10% ciężaru ogólnego dla ćwiczeń i serii czyli progres co serie i co tydzień będzie ok? Zmieniony przez - b16a2 w dniu 2018-02-23 14:03:12

A mogę Cię poprosić o przykładowy opis represji? Trochę czytałem, ale do końca nie zrozumiałem. Oczywiście ciężary z czapy, chodzi mi o zasadę plus przerwy. :) Jeśli to nie problem. :)

[...] tylko 16 dawek w opakowaniu, moze cos podobnego, tylko ciut tanszego. jesli sie nie znajdzie to wezme tego 2 opakowania. @TomQ-MAG jestem swiadomy, ze sniadanie jest najwazniejsze, a po treningu okolo 9 mala dawke geineru plus cos na pobudzenie, a o 12 zdrowy obiad z duza iloscia warzyw. Do tego chcialbym dodac jeszcze ActivLab - Tribu Stallion

czemu kłamiesz że przeczytałes setki postów?? L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 radz policzyc zapotrzebowanie kcal i ułożyc diete z bilansem kcal na plus do tego posiłki 5-6 co 2,5-3,5godz i waga napewno ruszy usun z menu słodycze,fast-foody,zwykły makaron,białe pieczywo,tłuste kiełbasy itp skup sie na posiłkach bogatych w BTW [...]

[...] mi nic to nie da da, jezeli bedziesz mial odpowiednio zbilansowana diete obliczone proporcje b/t/w i kcal to musi dac, nie ma innego wyjscia. Jak masz bilans kaloryczny na plus to tyjesz bez wzgledu na to czy jestes ektomorfikiem (czyli chudy patyk jak Ty) mezomorfikiem czy endomorfikiem, tylko musisz wiedziec ile kalorii ustalic na +, granica [...]

Jeśli masz braki w diecie to możesz zakupić polecam albo sfd econo plus albo activlaba 80 czy tam 95, nie wiem czy oba nadal produkują

pytanie do was, leciałem pierwszy tydzien cloma 100mg dziennie, po tygodniu dostałem tamoxa więc dałem 20mg tamoxa plus 50mg clom. Czuje ze estro jest za nisko, leje dosłownie co pół godziny i na treningu spadek sily odczuwalny. czy był sens dawać tego tamoxa skoro estro po hcg zbiłem za mocno i było poniżej normy? zastanawiam sie czy nie lecieć [...]

hehe, tez wlasnie kupilem finish line teflon plus na suche ;] w sklepie doradzili mi akurat ten ;] niedlugo ide przetrzec lancuch i nasmarowac go ;] zobaczymy jak sie sprawdzi

Ja bym ci doradzał VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g Trec Mass XXL - 4800 g Przed treningiem zjedz coś i rozpuść z mlekiem tyle ile pisze na opakowaniu produktu i to wypij.Najlepiej 45min przed treningiem bo wtedy jest najwięcej energi i po treningu zjedź coś i znowu rozpuśc tyle tego preparatu co pisze na opakowaniu i wypij . Zawsze jedź [...]

[...] ja z offa wszedlem na 250mg to mi to było cyklem, mocno progressowałem i libido poszło w górę, a Onar o ile dobrze pamiętam mostkowal na 500mg primy i podobnej ilości propa plus coś tam jeszcze, więc każdy ma swój mostek i jego definicję i swój cykl 8-). Zapytaj Natana o mostki na trenie %-). Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-06-09 23:43:56

[...] 6 serii. klatka-pompki z poręczach(kombinuj z krzesłami, szafkami itd.), pompki na sztangielkach z nogami wyżej, wyciskanie sztangielek, rozpiętki. po 4 serie naramienne plus ramiona-pompki w staniu na rękach, wznosy sztangielek w przód,bok i w opadzie tułowia. pompki odwrotne, wyciskanie francuskie stojąc. uginanie z supinacją,uginanie na [...]

enana plus dobre vinko

Wrzuć cały swój plan. Plus serie i powtórzenia. Masz dietę?

[...] Zastanawiam sie czy moje odczucia z treningu sa zle. Czytalem kiedys artykul w FA odnosnie odczuc miesni i wydawalo mi sie ze ten bol i zmeczenie co ja odczuwam jest na plus. A moze jednak jesli chce przybrac MASSe to nie powinno byc tak bo wtedy bardziej sila idzie? podobno NO PAIN NO GAIN PS. Czy przykladowo jesli [...]

Zapewne tak sie zlozylo ze spozywasz taka liczbe kalorii ktora zaspokaja potrzeby organizmu w tym wydatek energetyczny zwiazany z bieganiem. Generalnie gdybys dluzej byl na minusie to masa poszlaby w dol jeszcze. Jesli myslisz o poprawie sylwetki to bilans energetyczny musi byc na PLUS. Musisz wiecej poczytac o diecie ale tak mniej wiecej to [...]

http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html masz 2 hantle za 224 zł i oby dwa po 20kg :) chyba tylko zapomniałeś dodać że presyłka plus 60 lub 70 zł :P

DNT Miał być dzień treningowy, ale wczoraj kładłem się spać z niesamowitym bólem gardła i z takim też się obudziłem plus do tego straszne samopoczucie. Także dzisiaj odpuszczam trening, żeby się trochę podleczyć. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f971060790b84c7aafbfd20560187b71.png