Arcymistrz Jacek Gdański (Polonia Plus GSM Warszawa) wygrał w stolicy szósty turniej szachowy z cyklu "O komórkę Plus GSM". Gdański zgromadził w dziewięciu partiach 8 punktów. W zawodach wzięło udział 110 zawodników i zawodniczek Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]
Partie Tomasza Markowskiego (Polonia Plus GSM Warszawa) z Łukaszem Cyborowskim (Polfa Grodzisk Mazowiecki) i Bartosza Soćko (Polonia Plus GSM Warszawa) z Kamilem Mitoniem (Polfa Grodzisk Mazowiecki) będą wydarzeniami 11. rundy 60. MP w szachach. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]
Robert Kempiński (Polonia Plus GSM Warszawa) został zwycięzcą ostatniego siódmego turnieju eliminacyjnego 5. edycji rozgrywek Grand Prix "O komórkę Plus GSM". W końcowej klasyfikacji pierwsze miejsce zajął jego klubowy kolega Bartosz Soćko. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]
Soćko zwycięzcą szachowego turnieju w Warszawie Wicemistrz Polski Bartosz Soćko (Polonia Plus GSM Warszawa) został w stolicy zwycięzcą finałowego turnieju 5. edycji rozgrywek "O komórkę Plus GSM". ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia [...]
Bartłomiej Macieja (Polonia Plus GSM Warszawa) został zwycięzcą głównego turnieju open szachowego festiwalu w Curacao na Antylach Holenderskich. W 9 rundach Polak uzyskał osiem punktów. Końcowa klasyfikacja turnieju głównego open szachowego festiwalu w Curacao (po 9 rundach): 1. Bartłomiej Macieja (Polonia Plus GSM Warszawa) - 8 pkt 2. Darmen [...]
chcesz supli to podstawa omega 3 z diety dużo wapnia plus inwestuj w warzywa i owoce plus ewentualnie magnez plus jeśli bardzo coś chcesz kup monohydrat wystarczy
chyba niema, szukales w wyszukiwarce? To tak na przyszlosc jakby ktos sie znowu intresowal gdzie trenowac MT(klubow MT w Polsce jest stosunkowo malo szcegulnie do klubow karate itd,poprostu to jest jeszce nowosc unas dopiero wszystko sie rozwija powstaja nowe sekcje, kluby MT znajduja sie najczesciej w duzych miastach) Oddziały - RONIN Street [...]
[...] poza tym tak publicznie to też niezbyt w sumie ;-) Objętościowo jakbym miał jeść normalnie na węglach zbilansowaną to nie wiem gdzie ja bym to zmieścił %-) to jest duży plus, że objętościowo i ilościowo jesz znacznie mniej niż na standardowej diecie na węglach, a kalorycznie wychodzi to samo - w końcu tłuszcz jest najbardziej kaloryczny. Heh [...]
[...] nawet miejsce w pokoju przy wynajmie i do tego dopiero rachunki dochodzą... Mi za 50 m kw na cichym osiedlu z garazem podziemnym wychodzi 1800 za mc, juz z prądem, netem i cyfrą+. Pokój 500-900 plus opłaty. Moja dziewczyna wynajmuje pokój na Sępolnie w fajnym mieszkaniu za 700 plus liczniki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-22 12:23:15
[...] WIEK: 29 lat 2. WAGA: 74 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 57 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: rano płatki owsiane z jog nat plus bakalie (orzechy, morela, sliwka, rodzinki, żurawina), następnie 3/4 posiłki typu worek ryżu plus 200 gr gotowanej piersi (tuńczyk w puszcze, łosoś, jajka) plus warzywa, [...]
bo ja wiem czy za mało? 100g kaszy, czy tam ryżu, makaronu plus 20-30dag mięcha, plus warzywa - ja muszę mieć solidny obiad bo potem załączam szperacza
[...] nie widze problemu. Lecz jeszcze raz pisze w tej chwili mam tylko te produkty. Na reszte trzeba by było poczekać z tydzień. Ja jak zamawiałem sobie to zamawiałem Myometh, plus crea mono plus fucoxianthin aminokwasy w płynie i komuś jeszcze np creabomb, i big banga oraz BCAA to wychodziło taniej o 10% akurat niż na allegro, każdy produkt [...]
[...] damskiej %-), pomijam że mała i ciasna i w ogóle... Taka jak na zdjęciu ;] A ponoć męskich siłowni nie ma %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d849644f4b743d78d145958ee2ba23a.jpg Na plus: Jak to niektórzy mówią. Jedyna w naszym mieście siłownia z klimatem i z instruktorem=właścicielem który ma realne doświadczanie w kulturystyce. W tym jeszcze w okresie [...]
dodam ze oprocz krea staram sie non stop lykac amino plus glute. wczesniej nie pilem kawy plus praca na dzien i nie bylo problemu. amino i glute lykalem razem z 2-ma porcjami kreatyny plus dodatkowo amino pomiedzy posilkami ..
pistację miałem ale w sp80 powiem tak Jak jadłem białka w dużej ilości nr1 czekolada sp80 nic nic nic dla urozmaicenia Ice Coffe complex i pistacja sp80 plus kokos oczywiście.
[...] wiktu bodybuldie'ra 6.oo Szejk białkowy(hydrolizat z izolatem serwatki) 8.00 Płatki owsiane z jogurtem,orzechami i migdałami, jajecznica z pięciu jaj(jedno żółtko) plus krewetki 11.00 Wołowina gotowana z brokułami i marchewką,dwa banany i inne owoce 14.00 Indyk gotowany(lub Losoś),ciemny ryż z kalmarami,lub paluszkami krabowymi,plus [...]
[...] gold, ale niedawno sie zmieniłem na moyfusion z Gaspariego bo smakowo rewleacja zwłaszcza truskawka. Gainerów żadnych nie używam dla mnie to poza paroma na rynku to cukier plus troche białka, lepiej samemu sobie zmieszać vitargo z białkiem jak sie jest na redukcji, albo jak robi się mase i lubi się zjeść do biały rozgotowany ryż po treningu, [...]
Zyrafka198, ALE takie bóle brzuszka u małego dziecka to z niedojrzałości układu pokarmowego wynikają. plus - mleko jest gazotwórcze - a przesuwanie się pęcherzykow gazu po prostu boli. ja nie wiem czemu ci pediatrzy w Polsce sa tacy uparci. i niedouczeni niestety jeśli chodzi o laktację. nacisnęla brzuszek - i stąd wniosek, ze nabiał szkodzi.. [...]
[...] moja położna środ. to sie poddałam. Brzuszek bołał Niuchę z przejadania Zyrafka198, ALE takie bóle brzuszka u małego dziecka to z niedojrzałości układu pokarmowego wynikają. plus - mleko jest gazotwórcze - a przesuwanie się pęcherzykow gazu po prostu boli. Dokładnie, po czasie sie o tym przekonałam. Nabiał to swoją drogą, unikałam też świeżych [...]
[...] jak widać korzystam z sezonowców. Zresztą nie robię mega wycinki, więc zajadam i ziemniaczki:-)) Muszę tylko popracować nad większą ilością białka, bo cos ostatnio mi mięso nie podchodzi......... Azzi - u nas w rybnych sklepach, którym bardzo mało maluśki wybór, głównie kostki rybne, panga i mintaj plus makrela wędzona i łosoś marketowe@@-)
Szachy
