plus

Ale jak dla mnie najciekawiej zapowiada się walka w kategorii superciężkiej plus 120 kg. Z nominacji wynika, że przewagę ma Amerykanin Blaine, Sumner, który był w zeszłym roku drugi na Mistrzostwach Świata za Konovalovem, ale Amerykanin na Arnold Clasic uzyskał wspaniały wynik 500 kg w przysiadzie i 401,5 w wyciskaniu. NOMINACJE 1. Sumner [...]

Ale jak dla mnie najciekawiej zapowiada się walka w kategorii superciężkiej plus 120 kg. Z nominacji wynika, że przewagę ma Amerykanin Blaine, Sumner, który był w zeszłym roku drugi na Mistrzostwach Świata za Viktorem Testovem, Grześ coś pomyliłeś z tymi startami Testsova;-D bo on wraca po przymusowej przerwie i jest to jego pierwszy start w IPF.

a tu takie cos heh, wiec jak przekroja tam to pewnie znowu jakis czas treningi z uzyciem nog , plus konkurencje to wszystko odpadnie , ale oby nie :D . no jutro juz bedzie raczej wiadomo na 100 co dalej po tym usg rano.

mozesz robic klatke 2 razy w tygodniu, w pierwszy dzien(najlepiej w poniedizlaek) dolną i środkową częśc, do tego triceps. w piątek część górna plus biceps. w pozostale dni barki z nogami oraz plecy osobno

Kopnięcia w yongchunach (a jest ich w samej linii Ip-Mana chyba z 5 obecnie) to drugorzędna sprawa, plus poprawka na to, że kopią w butach. Nie da rady porównać z gołą stopą karateki.

Fajnie sie tak czyta same przyrosty masy i sily wszystko na PLUS, a moze troche MINUSÓW napisac co sie komus złego stalo po braniu koksu ?

[...] za głowę 3x8-12 Biceps: 1)Uginanie przedramion ze sztangą prostą stojąc 3-4x8-12 2)Modlitewnik 3x8-12 Brzuch: Trzy dowolne ćwiczenia w zależności od mozliwości na siłowni plus „Ławka Rzymska Na Plecy” 3 serie po 15 powtórzeń Dzień2 Barki: 1)Wycisk sztangi zza karku siedząc 3-4x8-12 2)Wyciskanie hantli naprzemianstronnie [...]

podoba mi sie pierwszy post w tym wątku , właśnie tak to powinno wyglądać , a nie taka żenua jak w temacie o multiple sport ! ogolnie zmiany w skladzie na plus , te witaminy sa wytargetowane w ludzi dla ktorych spora dawka luteiny jest wazniejsza od formy cynku

[...] formę ma Chris...na początku będzie troche niebezpiecznie dla Arreoli,bo Abell,to siłacz i będzie zderzenie dwóch czołgów,ale Abell,to nie ta liga... Jeśli Arreola się zmienił na plus to będzie nokaut w ciągu trzech rund i Abell szybko padnie...Obawiam się tylko klinczy...Klinczerowej walki... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-27 18:01:53

podlało cię trochę. barki i łapy na plus (i nie gadaj że brakuje szerokości)- co do reszty to nie wiem. Może gorsze światło albo pozowanie, bo np. klatka wygląda gorzej niż na fotkach z pierwszej strony.

A jak inne badania ? Samo tsh nic nie mowi potrzeba jeszcze ft3 I ft4 Plus sporo innych badan Organizm widać powoli zaczął sobie radzić Skoro chcecie dziecko idź zbadaj plemników jak się sprawy mają

[...] , http://www.sfd.pl/temat209117/ , - ćwiczenia : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ , http://www.sfd.pl/temat109475/ , http://www.sfd.pl/temat190781/ , plus wiele innych artykułów polecanych tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ na podstawie tych lektur albo : - przygotuj plan ćwiczeń i diety, wklej go a my ocenimy i/lub [...]

[...] pracowniczego waxy maize z woda caly dzien a te wiorki mi sie baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo widza jak zjem z rana 100g i w srodku dnia to jak by nie patrzyl 1200kcal na plus a mi sie marzy 7k bo podobno jak tyle utrzymam i bede dalej mieso walil jak wale to powinienem rosnac jak endo na normalnej diecie ale to tylko zaslyszane dzieki wielkie [...]

[...] co nie robie wiosłowań w opadzie tylko w oparciu , żeby nie przeciążać prostowników , co myślisz o wiosłowaniu hanltami/sztanga w oparciu o ławke? Mam skoliozę i nie przeskoczę tego niestety , mi też brakuje martwych ciągów. To na plecy te 3 cwiczenia wystaczą bez trójkąta ściagania? (plus szrugsy na czworoboczny i dzien dobry na prostowniki)

Spróbowałem DAA tylko raz i moge powiedziec ze naprawde dziala.Chociaz brałem go tylko 4 tyg i zrobiłem badania to LH,FSH,testosteron wszystko na plus chociaz nie jakos dramatycznie.Trzeba jednak uwazac bo podnosi tez estrogeny (u mnie w górnej granicy)i prolaktyne(tu przekroczona norma).Wyrazna poprawa samopoczucia i mysle ze mozna 8tygodni [...]

Ja po treningu spożywam carbo plus i serwatkę whey C-6.Albo wymieszane razem lub wersja carbo z glutaminą i bcaa a po 20-30min serwatka i po ok.45min posilek.

Jeżeli chodzi o trenowanie po 19stej to sam trenuje o podobnej porze.Po treningu wypijam carbo plus i whey C-6 potem około 21 30 jem 100g ryżu i 300g kurczka a po 23 ciej wypijam znow C-6.Mozesz po treningu wypic węgle i bialko a potem zjesc posilek tylko dobrze by było żeby oprócz bialka było tam chociaż 50g ryzu(kaszy,makaronu)bo węgle są wazne [...]

Przed treningiem dobrze jest przyjąc porcję bcaa i glutaminy.Mozna dodac kilka gramow argininy i kreatyny,lub przyjąc porcję stacka przedtreningowego np Stanofusion czy Plutonium.Po treningu po pierwsze węglowodany i szybko przyswajalne bialko serwatkowe.Mozna wymieszac carbo Plus z Whey C-6 w proporcji 2:1.Jeżeli budżet pozwala można skorzystac [...]

[...] byłem po za domem, więc nie było możliwości zjedzenia czegoś konkretnego. Rano wypiłem koktajl białkowy z bananem, amarantusem i nasionami chia. Między 12 a 16, 2 kromki pieczywa razowego plus kefir. Przed treningiem makaron durum + kurczak + warzywa, a po treningu tuńczyk z warzywami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/701caa6568494998a12abb4f1526a5ab.jpg

Jest gdzieś temat o tej Gali. Mam taką samą, poszedł 3 strzał. Powoli się rozkręca, ciągnie wodę, libido lekko na plus. Jeszcze z tydzień, dwa i zdam relację. Ja czuję działanie enana mniej więcej po dwóch tygodniach. Przy moim niskim poziomie teścia jestem wyczulony na niewielką różnicę. Strzały bezbolesne.