plus

8.08.2018 Na treningu nogi i poślady. Trening wyszedł bardzo fajnie. :-) Samopoczucie na plus. :-) Będę wrzucała do diety częściej chudą rybę, bo zdecydowanie lepiej się po niej czuje. Układ trawienny nie jest tak obciążony. Ważyłam się we wtorek i waga 61.8 kg Czyli od początku lipca straciłam jakieś 3,2 - 3,5 kg. Jestem nadal strasznie nabita [...]

[...] Dziś trening góry, ale bardziej na rozruszanie. Jutro cisnę nogi. Snu było mało, dlatego muszę odrobinę jeszcze odespać. Samopoczucie bardzo na plus. Uczulenie na twarzy delikatnie się zmniejszyło, nie wiem czy to od stresu, czy od zmiany kosmetyków. Cały czas obserwuje. Jelita całkiem ok. Zmieniony przez - Inezz96 [...]

Często człowiek boi się braków węgli a potem okazuje się że energia razy 2 plus zero ospałości itp. Plecy bolą i zamiast siadow ciągi to chyba nie jest dobre rozwiązanie ;) Nie zamiast :) Jedno i drugie ćwiczenie gości co tydzień w tej rozpisce. Nie mogłam sobie odmówić, bo cały trening poszedłby na marne. Tak już mam @@-) @-|

Czyste BCAA czyli rozpuszczalność słaba to oczywiste. Smak naturalny nie ma co pisać wsypujemy do japy popijamy wodą/sokiem i po sprawie%-) Świetnie się regenerowałem po tym bcaa, a to duży plus. Cenowo wychodzi tak sobie ale ogólnie polecam.

Wrzuć dietę w ten sposób wraz z ankietą działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html To co wrzuciłeś jest nieczytalne i raczej błędne - 3 kromki chleba plus wędlina i 2-3 jabłka, to na pewno więcej niż 160 kcal

[...] i rzeźbić wtedy sylwetkę aby nabierać szybkości i świeżości bo być może kiedyś wrócę na salę bokserską. Dobrze to rozkminiam? Czy lepiej będzie np: podczas nabierani masy czyli teraz dołożyć po prostu w formie interwału w DNT 12 rund na worku plus jakieś zadaniówki szybkościowe? Tylko czy to nie będzie mijało się z celem skoro chcę przytyć?

[...] jem ok 1500kcal dziennie, 3 razy w tyg pracuje...raz dniowka w barze wiecklopotu nie mam, weekend zaczynam maratonem...pt-nocka za barem ok. 7-6h, sb-6h stania w sklepie plus zaraz po tym 7h za barem,ndz-6h w sklepie...pyatnie: 1. czy w tych dniach mam utrzymywac ta sama kalorycznosc,tylko rozlozona na posilki (w sobotem jem 4, w ndz tez, [...]

Tu dura i prop po ogrzaniu ,juz bez krysztalow zaraz pewnie bedzie gleba z wody aus LIDL i mleka aus PLUS albo z pilota TV obklejonego tasma Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-05-24 14:13:44

Wszyscy co u mnie brali byli zadowoleni nikt absolutnie nie narzekal czyli dobra pompa plus mieso

plakaciki przyszły, nawet nie są tak pogniecione jak myślałem. Wielki PLUS!!

plakaty nawet w ladnym stanie ida na silke a kalendarz kolo biurka sobie powiesze naprawde duzy plus ;d czekalem 11 dni

[...] gęsty. Rozrobiłem go w 200ml wody, grudek zero, delikatna piana, która zeszła po 2 min. Niedługo pora na gainera i zobaczymy jak on się spisze. Białko jak najbardziej na plus. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a0aa71f2185482293722074dcffd158.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c2225970af748e59d7c296435b6f525.JPG [...]

Jak nie dojdą to będzie normalka według mnie . A jak dojdą to wielki plus dla firmy Activlab .

reka spuchnieta bo po treningu nie bardzo chcialo mi sie czytac to wszystko ale widac ze mlody jestes i ogolnie sylwetka mi sie podoba nie ma super rzeby jakos tlusto tez nie jest ladnie proporcjonalnie a do ubioru sie nie czepiam bo *** mnie to interesuje ogolnie na plus

[...] po prostu z góry każdy sobie o takim człowieku wyrobi zdanie. Dla mnie to w pewnym stopniu śmieszne, wręcz żałosne... a co do krytyki...sylwetka jak najbardziej na plus, ile ma w kablu to jego sprawa, jesli mówi że ma 43 to ma, jeśli nie to nie, świat się nie zawali. Każdy z Was jak dochodził do takiej sylwetki jak on pewnie był [...]

i do tego nocne aeroby pozytywnie wpływają na utrzymanie formy, no a dobre samopoczucie jest konieczne przy ciężkich treningach siłowych, także wszystko na plus Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-17 23:11:47

[...] pirogronian kreatyny-creavate . lub lepiej cytrynian kreatyny . dla podbicia kreatyny nie stosuj glukozy: -poniewaz złapiesz własnie przez nią wode i fatt. o wiele lepszym rozwiązaniem jest d-ryboza. cytrynian o ile sie nie myle jest dostepny w preparacie riboforce f-my eas jest tam takze ryboza plus tauryna. pozdro . to ja -wasz bigger biger

ile jest tam gr bialka?mam powazny problem zaczelme podjadac slodycze w gigantycznych ilosciach dotego jeszce w nocy,musze sobie zrobic jakies batoniki,jedyny plus z tego ze na masie zatuszczeni mam 12.6 przy takich ilosciach slodyczy:)

Yhym, miałam, booooski smak. Makijażyk plus fryzik...

Sport od 3 lat. Najpierw 2 lata mma ciężko 5x week plus bieganie i siłowe bardziej pod walkę. To co udało mi się zdobyć to 1 braz 2 srebra na MP grappling, jiu jitsu , adcc i na tyrnieju mma almma złoto. Prxez ten okres siłownia była max 2 x week a waga nigdy nie przekroczyła 92 kg ponieważ raz ze zawody dwa jadłem wszystko jak świnka i przy [...]