plus

oj tam oj tam }:-( 26.XI trening duży plus, powolne, dokładne powtórzenia przy mniejszym obciążeniu i wszystko ładnie spompowane, dzisiaj odczuwalny ból, czyli lubię to ;d Wyciskanie sztangi leżąc 60kg x8/ 70kgx 8/ 80kg x8/ 90kg x7 Wyciskanie sztangielek na skosie 4s 20kg x10 Wyciskanie sztangielek siedząc 4x 14kg x10 Wymach boczny sztangielek 3s [...]

[...] to zrobiliście, ale nie odczuwam działania beta alaniny. Przy dawce 4000mg zawsze pojawiało się u mnie mrowienie, które przy suplementacji Iron Wings, nie występuje. Duży plus ;-) Dziś pobiegane. Nie wiem czy to zasługa suplementu czy ciepłej bryzy znad morza, niemniej kilka razy zamierzałem zakończyć bieganie i na zamiarach się skończyło. [...]

[...] to zrobiliście, ale nie odczuwam działania beta alaniny. Przy dawce 4000mg zawsze pojawiało się u mnie mrowienie, które przy suplementacji Iron Wings, nie występuje. Duży plus ;-) Mrowienie poczułem dosłownie kilka razy, na czas liczony w sekundach, tak jak pisałem u siebie towar wchodzi i działa niemal niezauważalnie, a że działa to widać po [...]

[...] mielone al'a hamgurgery drzemka 80g ryzu i 200g lososia z warzywami i na noc sernik :P pisze tak jak to ma wygladac :P jutro na nogi planuje 5x12 prostowania na maszynie 5x12 uginania na maszynie 4x10 siady na hak maszynie odwrotnie 4x10 wypuchanie suwnicy 4x10 wykroki 2xXx 5x15 spiecia na lydki siedzac plus wyychanie suwnicy paluszkami :P

[...] tej sytuacji. To ze zajal sie innym sportem i to ze jest to sport baardzo wymagajacy, w momencie kiedy moglby juz nic nie robic tylko sie bujac i liczyc kase, to tylko mu na plus. Inna sprawa jego gadki na poczatku, mozna mu je wybaczyc jednak. Uderzylo mu troche do glowy szybkie pokonanie Najmana, nie znajomosc rzeczy (treningu przekrojowego, [...]

mr wallace PRZENIESIONE Z: http://www.sfd.pl/1_i_2_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE-t306248-s6699.html#post3 WODYN, rzuć okiem na ten plan. Pierwszy raz będe robił trening tego typu (partia 2x / tydz.), wcześniej typowe splity 3-4 dniowe i raz HST. TU OCENIAM TYLKO PODZIALY DO CHOLERY!!! A NIE CALE PLANY!!! TRENING A: WTOREK / PIĄTEK: Klatka + przód i [...]

stranger54 stosuje taki podział Poniedziałek, Czwartek Czworogłowe 5 serii OK , ALE W CZWARTEK MASZ 1 DZIEN PO PLECACH.. MOGLOBY BYC LEPIEJ.. Klata 8 serii OK Barki 6 seri BARY MASZ ZARAZ PO KLACIE, DLA WIEKSZOSCI OSOB OZNACZA TO NIEDOTRENOWANIE WLOKIEN SZYBKICH W MIESNIACH NARAMIENNYCH Triceps 6 serii OK Wtorek, piątek Dwugłowe 5 serii [...]

witam! trochę eksperymentuję teraz i chciałbym prosić o korektę mojego planu Wtorek - klatka + biceps (klatka w ten dzień ćwiczona jest dużymi ciężarami, wyciskanie płaskie plus jedno ćwiczenie dopompowujące, np rozpiętki) Czwartek - plecy + triceps Sobota - klatka + biceps (dzisiaj klatka ćwiczona jest dużo lżej, mniejszy ciężar, więcej [...]

Hej! Przyszłam się przywitać i tak cofnęłam się o kilkanaście stron i przykro :( Wygląda na to, że wszędzie są jakieś afery i średnia atmosfera. Plus, że coraz mniej jest reaktywnych jednostek ;-D No czepiają, bo mają problem z akceptacją samych siebie. Stawiają sobie za cel szparę między udami%-) choć jest to niemożliwe z punktu widzenia ich [...]

dzięki Arphiel, czyli chia plus woda, (taki glut jak z siemienia?) czy coś jesszcze?

W jakiej branzy pracujesz ? Wiem ze scisla odpowiedz to tajemnica, plus minus.

[...] chcesz sie na poczatku zajac. Zaczynasz z niskiego poziomu - ty + fachowcy specjalizacyjni. Z czasem zamieniasz to na ty + menagerowie pomniejsi. Co ma jeszcze wiekszy plus bo to oni wchodza do firmy klienta i pokazuja kogo biora od niego do pracy. Dla ciebie koszt jest niski - pracujesz w wiekszosci na nie swoich zasobach, a ze swoich [...]

Oska - za 7 dni zglosze sie poraz kolejny po duuuuzego excela. Ten on GJF to bedzie pikus przy nim. Plus jest taki ze bedzie duzo latwiejszy/czytelniejszy i mniej zagmatwany. Minus - bedzie musial liczyc mase procentow Bedziesz miala czas/chcec itd?

Stekat w sumie słusznie przypomniała bo rzeczywiście pisałeś o tych pytaniach - mamy odpowiadać jakoś? chyba że to chodzi o całość czyli masa plus redukcja, to ja wtedy mogę nie odpowiadać

[...] technice instruowanej ONLINE (kto czytał i rozumiał, nie mógł zrobić sobie krzywdy, a kontuzje były na własne życzenie) - samopoczucie, witalność i energia do życia na DUŻY plus - zdrowie - 25 treningów i nie byłam ani razu chora, a przed E7 co miesiąc umierałam. Nie oceniam jaki Puma jest personalnie. Wiem jedno - jest profesjonalnym trenerem. [...]

[...] ramienia w bok ze sztangielka + unoszenie ramienia w opadzie: 17,5kg x10 17,5kg x10 (poprzednio tak samo) 7. Unoszenie nog w zwisie na drazku (na zmiene z cwiczeniem nr 6): x15 x14 x14 (poprzednio 14,14) DIETA: Jak zwykle okolo 2300kcal na oko plus kilka suszonych sliwek i nektarynek. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-08-09 20:28:38

3 wrzesnia 2010: piatek: TRENING: 1. Przysiady (dynamicznie): 50kg x6 70kg x3 80kg x2 90kg x1 100kg x5 100kg x5 2. Wyciskanie lezac z przytrzymaniami: 50kg x5 60kg x3 70kg x3 80kg x5 80kg x5 3. Wyciskanie wasko z przytrzymaniami: 55kg x3 70kg x5 70kg x5 DIETA: To co zawsze plus owoce.

No strasznie sobie to oszczędzasz Słabe samopoczucie, zaraz będzie impotencja plus mega spadki przy niskim testo Liczę się z tym co napisałeś, ale w tym dziwnym okresie, kiedy nie mozna łatwo zrobić badań, kiedy niełatwe jest ogólnie wszystko wolę to właśnie odpokutować tak jak piszesz niż jakimiś sensacjami jakie robiło mi wczesniej hcg

Czyli dalej lipa po całości Dla mnie porażka takie pct panie kolego Plus dochodzi powoli kolejny problem uwalona prolaktyna Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-05-05 06:03:56

[...] rzeczach Ale ja się po Hcg wtedy koszmarnie czułem i dosłownie bałem się wracać do tego, Rabijewski powiedział, że tak mogłem się czuć bo niektórzy tak mają będąc na saa plus Hcg I zapewnił mnie, że teraz tego złego nie będzie, miał rację. A kilka lat temu Krzykacz miał rację, jak mi pisał, że saa to nie jest tylko piękne ale, że są też złe [...]