plus

ja tez miałem kolego ten sam kłopot.zrobiłem mase ale miałem opone! 7 tyg na Venomie plus siłka4x wtyg. i brzuch przy kazdym treningu,do tego biegi 6x w tyg po ok 45 minut.saune tz dorzuciłem i jaki efekt?14cm zeszło z pasa! prawie 11 kg w dół.ogółem z łąpy 2 cm zeszło ale juz to odrabiam! diety tez nie miałem wyliczonej,jadłem mało tłuste rzeczy, [...]

[...] jeszcze co prawda nie bralem;-). No i tescia nie biore pod uwage bo to podstawa kazdego cyklu. Jedyny minus to czeste bicie ale mozna dac e3d wieksza dawke, chociaz lepiej e2d wiadomo. Dlugosc stosowania nawet plus 12 tyg da rade, ja akurat 12 tyg teraz npp lece, jestem w polowie gdzies:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-31 23:07:06

@latwoo- jasne, zgadzam się z Tobą. Jak się zaczyna to wszystko idzie do przodu. Ale założyłem, że człowiek trochę już ćwiczył (plus pracuje fizycznie), a więc nie da rady mieć znaczących postępów siłowych na ujemnym bilansie kalorycznym. Musi więc zacząć od miski. @Antos- naturalnie chodziło mi o redukcję tkanki tłuszczowej, a nie o palenie [...]

Za wcześnie plus będziesz blokowany przez brak ciężaru/sprzętu. Nie masz obciążenia żeby podnosić 100% masy ciała w MC.

[...] ze skrajności w skrajność.Ja osobiscie nie widzę róznicy pomiedzy podawaniem 2.5 a np 3.5 grama białka poza większym pierdzeniem;-) trzeba to trochę rozgraniczyć ilosci plus 3 gramy mają sens przy podawaniu insy,hgh,tarczycowych i saa przy samym saa wystarczą te 3 gramy w zupełności ja nie trzymam się tak kurczowo tego są dni gdzie wpadnie [...]

[...] ta lawke takze ten zestaw z tymi stojakami odpada a laweczka spoko tyle ze planuje wydac wlasnie te 300 stowy na ten sprzet a te moje laweczki sa wlasnie w takiej cenie plus jeszcze moge do nich domontowac sprzet na nogo do tej laweczki tego nie zrobie moze w przyszlosci jak bede mial jakies swoje mieszkanie to zrobie w osobnym pokoiku taka [...]

Rano wstalem 5g krety, sniadanko. Godzine pozniej 10g SAW, ktore dostalem jako probke, cwiczylo sie fajnie i SAW pewnie swoje robil, ale przez caly trening borykalem sie z mocno obolalym lokciem, dlatego 100% z treningu i SAW'a nie wyciagnalem jednak na pewno na plus, godny polecenia.

[...] więcej niż tłuszcz, więc jak chcesz poprawić swój wygląd musisz zaakceptować, że prawdopodobnie przybędzie ci na wadze. Chociażby popatrz, ja mam 160cm i ważę 58kg, wymiary plus minus 1-2cm @@-) Co do diety: za mało tłuszczu, co najmniej dwa razy tyle, masz go ok 45g, ponieważ w ryżu na mleku masz błąd, nie ma tam tłuszczu tylko węglowodany 40g. [...]

Z tych 50 zl moglbys przeznaczyc 15 i kupic kilo kuraka. na tydzien lub wiecej by starczylo (zrobilbys sobie ekstra posilek z ryzem/makaronem plus warzywa) Masz na myśli tego kuraka rozdzielić na kilka części i codziennie zrobić sobie kurczak + ryż + warzywa jako jeden z np. 5 posiłków dnia , dobrze rozumiem ? Zmieniony przez - SUPPORTq w dniu [...]

Z tych 50 zl moglbys przeznaczyc 15 i kupic kilo kuraka. na tydzien lub wiecej by starczylo (zrobilbys sobie ekstra posilek z ryzem/makaronem plus warzywa) Masz na myśli tego kuraka rozdzielić na kilka części i codziennie zrobić sobie kurczak + ryż + warzywa jako jeden z np. 5 posiłków dnia , dobrze rozumiem ? Zmieniony przez - SUPPORTq w dniu [...]

ja wlasnie biore ten beta karoten plus z olimpa po 3-4 kapsy dziennie popijajac sokami marchwiowymi:P szczerze ? nie zauwazylem zadnych efektow :P

[...] duza ich ilosc glukoza w nadmiarze tez nie jest dobra - pamietaj o tym osobiscie wolalbym wiecej posilkow - i do tgeo mniejszych + dodatkowe ww w jednym z nich ...pamietaj ze ty chcesz tracic na wadze wiec to zawsze bedzie jakis plus Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Maniac to e niby dodaja gównianą mieszanke Vit B na bazie drożdzy to dla mnie za***isty plus Na mase .W koncu ,zwykło sie mówić "Rosnie jak na drożdzach"

1.zobacz (metoda prób i błedów tez jest dobra)- choc odradzam 2.załatw drazek musisz sie podciagac, na wyciagu nie zbudujesz siły a tym bardziej nie pomze ci w przyszłosci sie podciagac 3.one i tak dostana niezle w cwiczeniach podstawowych , plus podciaganie nadchwytem - sprawdz a pozniej dodawaj cwicz i czytaj wiedza to podstawa jak cos to pytaj

Dobra. Zdecydowałem, że pójdę za radą mądrzejszego i doświadczonego i zostane przy 1 zestawie. Drążek już do mnie leci więc będzie i podciąganie. Jeszcze takie pytanie: lepiej ćwiczyć tak jak opisał drsquat czyli "SERIA 1)rozgrzewka 50%CD 50kg SERIA 2)rozgrzewka 75%CD 75kg PLUS 2-3 SERIE x 100%CD 100kg we wszystkich seriach wykonujemy [...]

[...] Salka, średniej wielkości, wyłożona matą do mma, na wyposażeniu ciężkie worki, kilka gruszek, ring bokserski. Do dyspozycji schludne toalety, natrysk, wszystko utrzymane w czystości. Szatnia damska i męska, plus sklep z wyposażeniem na miejscu. Za miesięczną składkę można uczęszczać na wszystkie zajęcia, boks, muay thai, mma parter i stójka.

55 zlotych to cena koszulki plus przesylka, wysylam po wplacie na konto, chyba ze ktos chce za pobraniem, wtedy prosze o przeslanie kosztow pobrania na konto, jesli komus zalezy to wystawie aukcje na allegro, ale wtedy bedzie drozej o pare zlotych (ceny aukcji i prowizji) Ewentualnie oczywiscie odbior osobisty w Gdansku-Zaspie w ETC (ale to trzeba [...]

trening mam push pull na wolnych ciężarach 3x w tygodniu plus 2-3x HIIT

Jak wyzej , na tle rówieśników masz bdb sylwetke , po zdjęciu widac że jakiś kaloryfer nawet się przebija więc masz kolejny plus bo dobry fundament do rozwijania sylwetki w kierunku masy .

Tarczyca odpowiada miedzy innymi za tempo naszego metabolizmu.popros rodzinnego o badanie tsh jest ono refundowane bo ft3 i ft4 juz nie.jesli tsh bedzie w srodkowych widelkach pozostale dwie wartosci tez powinny byc.lub idz prywatnie do labu i sam zrob komplet panelu to koszt ok 80 zloty plus minus.samo tsh do 30 zloty