plus

Bo uparty jestem :P OK, w takim razie będzie tak: BRZUCH - zostaje tak, jak jest (po 1 ćwiczeniu na dół - 2x14, boki - 2x14, górę - 2x14) albo jeszcze poczytam dokładnie o ABS II i ewentualnie dam gotowca NOGI (A): przysiady z obciążeniem + przysiad wykroczny - 2x7 + 2x7 NOGI (B): przysiady z obciążeniem + przysiad bułgarski - 2x7 + 2x7 ŁYDKI - [...]

[...] trening ok, tylko w przedramionach mozesz dac raz podchwyt, raz nachwyt zamiast pileczki.. co do supli- vita-plus i omega jak najbardziej, zma tez mozesz ,reszte nie .. Najlepsze interwaly to bieganie a i jeszze jedno na poczatku nie musisz cwiczyc bocznych brzucha bo bedziesz rosl [...]

Ja polecam płukankę - ciepla woda plus łyzka soli.

[...] Posiłek1: 5Białek jaj+ 2 żółtka, 50g chlebka pełnoziarnistego żytniego, 25g żurawiny+śliwki, zielona herbata. Posiłek2, 25g kaszy gryczanej, 100g wołowiny, ogóreczek kiszony, Posiłek3,4; 50g kaszy gryczanej, 100g wołowiny, ogóreczek kiszony plus do 4 posiłku 10 ml oleju lnianego Posiłek5,6: 50g ryżu brązowego, 100g indyka, papryka

[...] 3x 12-15 powt; z tym że serie zaczynam liczyć dopiero jak zaczynają palić mięśnie 40min cardio no i stretching:) i oczywiście po treningu 40g carbo, 3g BCAA i Argininy plus posiłek. Trening dzisiejszy zrobiłam starym systemem a od poniedziałku ogień z nowym:)Wink no i oczywiście zrobiłam dzisiaj fotki po treningu i je dodam:) [...]

; z tym że serie zaczynam liczyć dopiero jak zaczynają palić mięśnie 40min cardio no i stretching:) i oczywiście po treningu 40g carbo, 3g BCAA i Argininy plus posiłek. Trening dzisiejszy zrobiłam starym systemem a od poniedziałku ogień z nowym:)Wink no i oczywiście zrobiłam dzisiaj fotki po treningu i je dodam:) [...]

[...] hantelkami 4x 10-12 powt Triceps: 1Francuskie hantelką oburącz siedząc+ wyprosty prosty drążek 4x10-12 powt. Łydki Spięcia na maszynie 3x 10-15 powt Po treningu rozciąganie plus Cardio 50 min: 40g carbo,3g BCAA,3g Argininy.Po treningu oczywiście kolejne posiłki 3 posiłek to 25g ryżu paraboiled, 100g indyka,ogórek kiszony. 4,posiłek 50g ryżu [...]

[...] hantelkami 4x 10-12 powt Triceps: 1Francuskie hantelką oburącz siedząc+ wyprosty prosty drążek 4x10-12 powt. Łydki Spięcia na maszynie 3x 10-15 powt Po treningu rozciąganie plus Cardio 50 min: 40g carbo,3g BCAA,3g Argininy.Po treningu oczywiście kolejne posiłki 3 posiłek to 25g ryżu paraboiled, 100g indyka,ogórek kiszony. 4,posiłek 50g ryżu [...]

[...] wymagają blendera, aby móc je właściwie rozpuścić, smakują nienajlepiej oraz zazwyczaj składają się tylko z jednej frakcji, szybko wchłanianej proteiny. Posiadają jeden plus... są tanie. Jednak jaką cenę należy zapłacić, aby całkowicie zmienić postać rzeczy? Jak się okazuje niewiele większą, a korzyści płynące z takiego rozwiązanie są [...]

Jest to forma reklamy dla sponsorow jak i info dla nich ale forma oceny skutecznosci posczegolnych supli jak i zestawow przez userow mozesz dzieki temu zapoznac sie plus minus ze stanem faktycznym a nie tylko slepo wierzyc w reklamy testy/zestawy sa absolutnie darmowe

Podanie (z uzasadnieniem) plus dwie kopie. Dwa zdjęcia paszportowe. Kopia dowodu osobistego. Ubezpieczenie. Opłata skarbowa. Do jutra, do siedemnastej. I się zobaczy.

[...] Nie narzuca się, nie wykręca. Rozpuszczalność - 5/10 troche lipa, bo pływają jakby małe grudki, troche przeszkadza w piciu ale rekompensuje to smak. Ogólne odczucia. Co mnie zaskoczyło to ogromnie na plus wytrzymałość. Przerwy bardzo krótkie, wymuszane, siła skoczyła dość mocno. Polecam. Ogolna ocena 7/10. Btw. mogli sypnąć więcej geranium

NOXIPRO 1 PORCJA SMAK - BARDZO PODOBNY DO MESO - plus : D 7/10 Pobudzenie - BRAK Pompa 7/10 pompa odczuwalna ale bez rozrywania rozpuszczalnosc - bez zarzutu 10/10 Produkt slaby po 1 porcji , moze 2 by cos daly. oddalem methylfire koledze bo to badziew szkoda mi zolodka na to. Jutro ostatnia porcja cracka . siema

Sobota– 15.12.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3858 kcal 285 g białka 77 g tłuszczu 500 g węglowodanów plus: piwo, wieśmak i jakiś zestaw http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png nogi lekko + plecy ciężko + biceps lekko 1.MC 6X6 10x50kg / 6x70kg / 6x90kg / 6x110kg / 6x140kg / [...]

dziś juz lepiej;-) nawet wybieram sie na trening, moze sylwetka ulegnie troche zmianie na plus bo nie moge na nią patrzec;d po tych paru dniach

[...] / 12x50kg 3. Wyciskanie na skosie – 3x12 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg / 4a. rozpietki 3x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 4b. wycisk sciskający 3x12 robiłem krażkami 5kg plus brzuch i przedramie 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Zayebisty trening. W dipsach bede powolutku cos dodawał. Szerokie poręcze i jakoś [...]

[...] na wyciagu w super serii z nachwytem 3x 10-15powt/ pozniej bcaa i 60 min erbitreka po czym miks creasteron z c6 Później zjadlem posilek.Oczywiście stek i 100g ryzu plus jeden pomidor. Nastepnie pojechalem zrobić zapasy na pare dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684d1e925ab34dc19f5342246da8a3b5.jpg Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-29 [...]

no faktycznie do potrkowa jest nie daleko ode mnie :) prawojazdy u Ciebie w miescie nawet kiedys zdawalem ... szkoda ze nie ma juz w Piotrkowie zawodow kulturystycznych (mistrzostw woj. lodzkiego plus grand prix piotrkowa) to byla fajna impreza kulturystyczna

Forma zayebista. PO ładowaniu widać gołym okiem różnice, ewentualnie sprawa innego światła, ale i tak na plus bardzo :-))

[...] te wode spuścic, ale pewno moze sie to uda jka bede miał nocki albo druga zmiane i pokrece wiecej aero;d znacyz sie wczoraj pewno tak bo zjadłem z dziewczyna kurczaka po tajsku z ryżem i surówką wiec wpadło na plus;d ciwczyc cwicze dalej teraz mam zamiar zrobic cos z crosfitu albo aero Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-17 16:51:03