plus

[...] dzieciaka i zamierzam sie teraz do***ac na prawde na maxa. Zycie mam tak poukladane ze zjem co 2h cieply posilek pocwicze na luzie i bedzie. planuje sama apteke:antek turcja,farmak,enan norma, deka organon,superanabolon plus igf Micha na 110% i trening pod okiem specjalisty mistrza polski. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-08 23:27:17

[...] pobudzenie 6/10 skupienie 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 8/10 pobudzenie wydawało mi sie troche mniejsze jak za pierwszym razem ale i tak jestem zaskoczony i zadowolony z działania tego produktu (zwłaszcza po 1 porcjach), plus smak ktory mi sie spodobał :-) dla mnie produkt jest ok :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-09 21:21:17

Show Time - ilość porcji 1 - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 7/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 - ilość porcji 2 - pompa 9/10 - pobudzenie 10/10 - skupienie 9/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 Zdecydowanie 2 porcje (10g) to jest odpowiednia dawka dla mnie wszystko na duzy plus oprócz smaku

Show Time - ilość porcji 3 (i worek pusty) - pompa 9/10 - pobudzenie 10/10 - skupienie 9/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 Takie same odczucia jak po 2 porcjach dla mnie produkt jak najbardziej na plus , co do smaku to zajeżdża tak niby gruszką ale dla mnie strasznie meczace jest picie tego , ale to ma działać a nie smakowac ;-)

Ja robię 2x60 brzuszków plus 2x30 unoszenia nóg w dni nietreningowe, wtedy czuję się naprawdę zmęczony. Ale brzuch pracuje też przy innych ćwiczeniach więc w dni treningowe powinno to wystarczyć.

Nom, na mnie też niskie zakresy 2-6 nie działają w ogóle - tyle że kg na sztandze więcej,a sylwetka lekko na plus. Teraz to jestem w życiowej formie%-) W Maju redukszyn? Sezon!%-)

[...] 6 2. Wioslo hantlem rampa 6 3 Podciąganie podchwytem rampa 6 4A Ściąganie drazka szeroko 3x15 4B zuraw 3xmax 5A uginanie hantli z supinacja 3x15 5B Face pull 3x15 +brzuch plus ewentualnie trening C 1 przysiad rampa 6 2 Dipsy rampa 6 3 Negatywy na drążku rampa 6 4a Wykroki z hantlami 3x12 4b wznos boczny 3x15 5a Uginanie ramion na wyc dolnym [...]

[...] najlepiej a kiedy o nim raczej zapomniec... Wodynowe jest o tyle lepsze od "tradycyjnego', ze można je ciągnąc długo, a ponadto jest bardziej wszechstronne- jak wszelka periodyzacja. z tego co sobie przypominam -choc linka napewno nie znajdę- to opinie były i sa na plus jesli ktoś nie zaniedbal podstaw i wykonywał ów program poprawnie.

Myślę że klasyczny split jest najlepszy. Masz czas na ćw. główne,asystujące,izolowane-plus oczywiście wszelkiego rodzaju metody.Dla osoby zaawansowanej taki właśnie trening jest najodpowiedniejszy . Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-16 20:00:11

[...] już poprzez powyższe- nie wycviskałeś tak aby unosić barki ku przodowi, nie "zagarniałeś" niejako podczas ruchu- szczególnie przy rozpietkach a ciągnąłeś to nie powinno nic takiego wystąpić- chyba, że owa pozycja plus powyższe była taka, że m. pleców były cały czas przykurczone to wtedy zakwasy moga sie pojawiać, szczególnie na czworobocznych...

Bazz_NS uważaj tylko na właściwą technikę, tak aby nie wyginać kręgosłupa a ćwiczenie takowe wyjdzie Ci na wielki plus, półprzysiady bowiem są o wiele mniej uniwersalny w rozwoju właściwie całej dolnej części ciała

[...] nóg Przysiad tylni rampa 8 zawsze ledwo ledwo 95kg a ze to ostatni trening w tym cyklu to dałem 100kg i z łatwością zrobione 8p , przysiad przedni to samo siła na duży plus, następnego dnia wszystko ok 30.05 biegałem tylko 40 minut i dziś znów budzę się z bolę głowy. Mam teraz takie dziwne usta jakby suchy czy coś takiego. Rano ciśnienie [...]

ja sie boję / nie boje bo wiem ze przy mojej formie i trybie zycia taki cheat meal czy day raczej nie powinien wystepowac aczkolwiek widze ze jak trzymam nisko wegle i kcal to pozniej wychodzi to na plus :-D pewnie jak fatu bedzie mniej to jeszcze lepiej to bedzie wychodzic :-D

no ja po bio zaobserwowalem zwiekszone libido , i to nie tylko ja to zauwazylem jedyny plus tego produktu

po testach: 4 kapsy biosterolu plus jeden testosterolu. kuracja na podniesienie libido, teścia trochę też. wskazane osobom z odpowiednim wiekiem. zdr

[...] ze zdejmowanym obciążeniem. Aż dziw bierze jak ciężkie może być 25kg Barki jak to barki. Mam słabiutkie bardzo, ale jest już lekki progress siłowy. Ogólnie trening na duży plus! Dieta: Śniadanie: Płatki owsiane z owocami i orzechami 100g BSN Lean Dessert 50g 2 śniadanie: Placki z piersi 200g Warzywa 250g Olej lniany 20g Podajdek: Schab pieczony [...]

możesz kupić vitamin multiple sport lub vitamin plus a do tego dokupić magnez. Koniecznie wiecej warzyw w diecie,

szybkie 2 pytania. -Czy istnieje jeszcze ten arkusz excel, gdzie się wybierało potrawy a on sam wszystko liczył i zapisywał? (ręcznie w excelu trochę mi się nie chce) plus w tabeli polecanej przez sfd, brakuje np rodzynek, czy płatków wieloziarnistych -Czy warzywa i wszelakiej maści warzywa konserwowe(czerwona fasola,groszek,kukurydza) wlicza się [...]

doner88 zalezy od tych rzeczy które podałeś plus dochodzą inne indywidualne sprawy. Co do miesa nie ma ograniczenia jednak prócz miesa ryby są świetnym xródłem białka. także możesz powiększyć do 2,5 jednak wyżej imo nie ma sensu.

daj jajecznice z razowcem wystarczy plus warzywa