plus

[...] wymiarów nie znam i nie one są moim celem max siła i rzeźba przy proporcjonalnej sylwetce staż - leci 4 rok 184cm 86kg dieta jak najbardziej na siłce trening 3-4 razy w tyg plus 1-2 trening piłki nożnej i mecz w niedziele to tak podstawowo jeśli coś jeszcze to moge dopisać aa kiedys koiedyś na samym początku kretka treca 200mesh ale to lipa zero [...]

doskonały wybor polacz z nitro I jesli masz mozliwosc kupic dla ciebie 300caps kosztuje 95zł (cena moderatorska) jesli siano styknie to nawet 3 paczki jesli nie to 2kup plus delikatny dodatek cee koniecznie spalacz konkretny i zrob cykl okolo 45 dni 6oxo po 4szt dziennie przed snem ale koniecznie przed samym snem, dosc dlugo po posilku [...]

No-xplode to nie hardocore'owy spalacz tylko stack przedtreningowy, wiec co ty chcesz porownywac? Bralem, jak dla mnie smak do dupy, nie lubie tych pienistow prochow ze stanow, ale pompa, zwiekszona wyrzymalosc mocno na plus.

ok okolo 5 tyg phera max I mega trn plus oslonki czyli esselive, perfect cycle I liv52 okolo 8tyg ze stawami nie mam problemow ale profilktycznie arthrox vit c -zawsze po cyklu 6 tyg pct oraz 8 tyg nitro I (zaczynam 5 dni przed zakonczeniem ph) minimum 16caps na dobe 2 tyg po cyklu zaczynam tribulusa I jade 8 tyg witaminy I omega 3 musze dokupic [...]

Mozna zrobic dobra wycinke np.zol + trn plus spalacz pozniej odblok i kreatyna

[...] V H rano, reszta LD i ST po dwie. Dieta 3/3/0.5. Po treningu aeroby 30 minut. Samopoczucie OK. Jakbym bral witaminy. Sen po 8-9 godzin. Dopiero w 3 tygodniu wszedlem na 2 VH plus aeroby zwiekszone do 40 minut. Samopoczucie przez pierwsze dni ch...., spanie po 4 godziny, ale z dnia na dzien wraca do normy. Ale mogla miec na to wplyw zmiana pogody [...]

co do spalacza jednak podziele termal blast z racji efki dzis zrobilem przerwe po Tighcie (jutro Venom) rano przed nogami zjadlem termala blasta plus redbul i myslalem ze mnie rozniesie gadałem jak katarynka Co do pozostalych to z tych co jadłem tight stary a z opini Usa zdecydowanie venom hiperdrive

ja lekko sobie jade wlasnie pare dni temu cykl PH zakonczony teraz restore plus White Flood z Green Magnitude do tego Venom HD

nolva ,3-4 tyg plus dobry bedzie jakis bloker kortyzolu np.reduce Xt lub jakis jemu podobny dodatkowo jak masz kase mozesz dozucic jakis dobry AI typu 6-oxo,6-bromo....etc jak niemasz nolvy to i w ostatecznosci sie obedzie na AI + bloker kortyzolu a i jeszcze jedno ; na watrobe tez musisz cos kupic jak jakies pytania bys jeszcze mial to pisz na [...]

orotan plus cp/noko lub mocniejsza wersja orotan plus hp ;)

[...] mogę zrobić trening? Czy lepiej po bardziej sytym obiedzie? Jak zacząłem liczyć kalkulatorem sfd jak dotychczas jem to mi wyszło ze 2000-2500kcal dziennie. Do tej pory często na śniadanie jadłem 5 jajek plus 2kromki chleba grubo masłem, albo kilka kanapek, obiad mięso plus ziemniaki i coś na kolację. Co się stanie jak na redukcję dorzucę kalorii?

taką dietę wymyśliłem 1. godz 8 śniadanie jajka 5 sztuk w zmiennej formie plus chleb dajmy pełnoziarnisty 2 kromki 50g, bez masła? 2. 12 pierś z kurczaka smażona na oleju rzepakowym z ryżem 13 trening - godzinę po posiłku 3 banan, łyżka miodu - chwilę po treningu 4 16 obiad mięso wieprzowe plus ziemniaki lub ryż 5 20 chleb z masłem z twarogiem 6 [...]

ten MAŁY progres to : Klatka= około 20 cm na plus Biceps= 10 cm na plus ( w jednym ) Siła klatki/MC/nogi: Odpowiednio : + 100 %, + 130 %, + 100% Wybacz Ziomek ale mnie to satysfakcjonuje ;) BTW : Pier***e wygląd, przerzucam się na MMA i trening siłowy Pozdrawiam

Dzisiejszy dzień był dość męczący.. od 7 do 20 praca, a po pracy trzeba było zrobić klatkę z bicepsem i brzuchem plus 35 min cardio. Trening wszedł dość dobrze :) wykonałem następujące ćwiczenia (podaje serie robocze) Wyciskanie leżąc - 100kg - 9p, 110 - 5p (ten 5 ledwo :D) i skończyłem lekkim dropsetem na 90kg - 10 powtórzeń Wyciskanie hantli na [...]

ok.16 pora na WPC + Gain Bolic za około 30 min posiłek potreningowy ok 150 g makaronu (z czego zjadłem 100g) 150 g kuraka plus witaminki,omega3 i czosnek

[...] sniadanie zastepcze: -200ml mleka -płatki owsiane -rodzynki -miód -oliwa 10ml + przed samym treningiem: 40g WW + 20g B a dokładnie: kaloryczność tego posiłu na plus z planowym (+60kcal) wiec jest w porzo za jakies 30 min porcja NT potem przed samym treningiem WW + B tylko jeszcze musze skoczyc do sklepu po drodze po piersi i [...]

[...] nie moge wypic ale w tym przypadki 3krople i jest po mnie) reszta to:cynk+magnez+wapń,cynk,witaminki,żeń-szeń,olej rybi dak dla przykładu podam ceny: cynk - 60kaps - ok.4pln skład: cynk 15mg; koper 0,75mg ABC plus: 100kaps - ok.9pln prawie wszystkie witaminy(po 100%) + minerały teraz wale w kimke a za 3h ide na siłownie - dzisiaj ponownie AMP'd

napisałbym to samo - ale jeszcze zrobia z Nas parę pozdro ja bym kupił kilka na zapas ale chce inne suple tez spróbować - choc cena powalająca i ten plus ze dopiero w grudni wiec jest duuuuzo czasu na uzbieranie kaski, a bedzie jeszcze wiecej (nowych) produktów - wiec dylemat jest

No właśnie - na ile można zamienić czekoladę na kakao? Czekolada ma te ~45 tłuszczu a kakao dostępne jest z~11% (dla mnie jest to plus dla czekolady :p ). Jakieś większe różnice w zawartości składników (np teobromina, substancje antyodżywcze)? Zmieniony przez - Mahler w dniu 2015-04-16 06:36:43

Paatik, na słodko na pewno nie. Zazwyczaj pesto plus jakieś warzywo, np. zielone pesto i zielony groszek. Z sosem pomidorowym i tuńczykiem też dobre. Generalnie tak po włosku, jak gnocchi. Bo to w sumie są ziemniaki + ser + mąka, takich typowych leniwych to nie lubię raczej. Myślałam, że kalafior raczej lekkostrawny... No to może oddam chłopakowi [...]