plus

z głupa sprawdziłam dzisiaj wymiary... ale sprawdziłam tylko talię, bo na reszte nie miałam odwagi i nerwów. 3cm na plus... okresu dalej nie ma. znalazłam jakis stary większy stanik... przynajmniej nie ciśnie... zdołowana troche jestem, ale może niedługo troche chociaż zejdzie... lepiej pójdę na trening, to nie będę o tym myśleć.

[...] u cyberpakera i było nieżle to znaczy spadłem pare kilo! Treaz neidawno zamówiłem Schorch i niedlugo zaczynam go brac mam nadzieje ze tez bedfzie git. Duża zaleta ******** jest duży wybór asortymentu - nowości z USA itd. Duzo promocji i system rabatowy, kuponowy to na plus sklepu. Chodz niektóre ceny nie sa dla zwykłego zjadacza. pozdro haryb

[...] kupił, na wyjaddaczy to nie zadziała. Jeżeli produkty są naprawde dobre to nie trzeba tak słodzić. Zresztą wszystko zalęzy jakiego klienta się szuka. A ogólnie stronka na plus....chociaż zabardzo jaskrawa. Momentami nie można sie połapać. Jeśli chodzi o forum to, nie podoba mi sie jak wczęsniej pisałem lizanie dupska. Trzeba być czasem troszke [...]

[...] ich pisania i widziałem skasowane odpowiedzi.moim zdaniem prawda jak zwykle leży po środku.to co napisał szoho oczywiście powinno byc skasowane i to nie ulega wątpliwości. plus dla pana bulmastifa.ale trzeba zrozumieć drugą stronę.no offence ale oba posty były kasowane dość tendencyjnie teraz jak ktoś je przeczyta to nie ulego wątpliwości że [...]

Tarczyca jest kieeepppssciuutka...Konwersja lezy i ferrytyna rowniez. Plus masz po prostu objawy niedoczynnosci typu zmeczenie i ospalosc. Klasyka.Tsh moze sie bujac ale ft3 i 4 wszystko mowi. Selen, cynk, magnez, witc c i zelazo w postaci czerw miecha (z ta wit c zeby lepiej wchaniac). Selen na noc sam. Zadnych dziwnych niskich 1200 kcal i [...]

Czwartek 19.01.2012 W ramach treningu areoby (taniec), średnio intensywny, około godziny...plus rozciąganie Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31af78012da1476dbaa48be552d54df6.png

Tych aerobów nie da się skrócić :-P, jestem tancerką w zespole ludowym i nasza próba tyle trwa :-). Mamy treningi dwa razy w tygodniu plus czasami w weekendy, jak trzeba coś zrobić..na przykład dzisiaj miałam 2 godziny :)

no widac spora roznice na plus oczywiscie

może i to jest kwestia genetyki, ale jak bilans wychodzi na plus i na siłowni sie ćwiczy az pot po chooju płynie to efekty i tak widać IMO

bardzo dziekuje wszystkim za sogi.... oczywiscie tym co sie da odbijam wkleje jeszcze fotki za 1,5 miecha jak zejde z cyklu na winku z propem powinno byc lepiej z separacją......... pozdrowionka dla wszystkich ........acha sailor bold EC susta egipt na razie plus 5kg wzglednie suchej masy................to mój 3 cykl....

[...] o to że po cyklu sie*****owo czujesz spadki i wogóle... psychicznie słabo. A jak jeszcze mu samare wyje.bało no to o czym my tutaj rozmawiamy. Nie chodziło mi o to że po cyklu wyglądasz jak szmata bo miecho zawsze sotaje i wychodzisz na plus, ale czujesz sie*****owo, ale w koncu dochodzisz do siebie i wiesz ze przyszedł czas na kolejny cykl

kurczak aż taki rygor sobie ustawiasz?nieźlemi tam się raz na tydzien zdarzy wiadro kurczaków z kfc zarzucić plus siakaś tortilla w maku z 2xweek:]

Od kiedy zacząłem coś ze sobą robić i przeszedłem jednocześnie na IF to przyzwyczaiłem się do cyklu: trening rano/przed południem na czczo > otwarcie okna żywieniowego dużym posiłkiem potreningowym > inne jedzenie > zamknięcie okna żywieniowego w pracy około 18-20. Czasami zdarzają się jednak takie dni jak dzisiaj, gdy trzeba wstać o 5:30, iść do [...]

Dosyć ciekawe podejście do tematu. Niby celu nie ma ale gdzieś tam pomiędzy wierszami można wyczytać, że jednak fajnie by było jakby sylwetka się poprawiła :). Ogólnie to mam podobne zdanie jak ojan, patrząc na podane parametry to masz już sporą niedowagę. Plus to co sam napisałeś, że wyglądasz na 20%BF wskazuje że bardzo mało mięśni masz. Z [...]

[...] Wiele dziewczyn daje najwięcej węgli rano - żeby mieć energetycznego kopa.. Nie męcz się odmierzaniem co do grama w każdym posiłku. Ważne żeby każdy miał i B i T i W... Makra też mogą mieć odchył plus/minus 5 gramów i nikt tutaj za to głowy nie urywa.. Pamiętaj tylko żeby miski nie odstawały od siebie zbytnio. Jedz w miarę równo każdego dnia

moja wciąga ROYAL.A Hypoalergenic, a że też jest na redukcji to Moderate energy. Dawkowanie 15 Kg/m-c plus aeroby :)

[...] z Choy Lee Fut też to może odpowiedzą jeszcze w tym temacie. Ja trenowałem trochę inny Chow Gar niż jest w Krakowie. Trenowałem taki jakiego uczy dr Rumian w Bolechowicach plus rodzinny styl mojego nauczyciela Vo thuath tanth quen - taki mix obu styli. Mój ówczesny nauczyciel był zdecydowanie praktykiem ( miał doświadczenie w realnej walce z [...]

[...] chudłam- z początku jest ciężko się przestawić, ale jak już organizm się przyzwyczai to jest całkiem znośnie:-) z tłuszczem można sobie pofolgować co dla mnie było bardzo na plus :-) wytrwałości, pozdrawiam:-) edit, trening też miałam ten sam:-D jak coś to w moim starym dzienniku możesz sobie podejrzeć ;-) Zmieniony przez - massmarols w dniu [...]

[...] się go sporo a już się zdążyłam przestawić na mniejsze porcje @-) Trening Strasznie dziwnie mi było bo w porównaniu z poprzednim jest mega krótki %-) Ale uważam to za plus, łatwiej wygospodaruję czas, dłużej pośpię itd ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15f2c73432e042a183c1f733ba624e7d.png Miska [...]

[...] Pobudzenie takie w sam raz na treningu, jak lubię - bez mocnego 'wystrzału' i długo trzymające przez cały okres treningu + aeroby. Skupienie i koncentracja mocno na plus, zwiększając porcję do 1.5 na raz lub dodając dwa razy do tego produktu aakg miałem jedne z najlepszych treningów ostatnimi czasy. Dodatkowo stosunkowo niedawno [...]