A ja widzialem filmik caly w tv z tej plazy. A fotek z tej plazy jest kilka. Starosc nie radosc. Zobaczcie jaka ma klate(wchodzi pod pache), dlonie, cien na czapce i na ciele, wszytsko sie zgadza, plus wiecej fotek z tej plazy plus film=arnold jest starym sflaczalym prykiem
3200kal + gainer to niezaduzy plus jak na poczatek przy takiej wadze? ja byn z tego gainera zrezygnowal, chyba ze dajesz go po treningu, tak po zatym to dieta ok jak masz biceps i tric mocny to w jakim celu go dajesz dwa treningi bica? nielepiej ci podzielic kaltka +bic nogi wolne plecy barki + tric sobota brzuch? Zmieniony przez - rr-28 w dniu [...]
[...] jajka wystarcza, dodaj do nich zródlo ww. Mozna jesc ww wieczorem. Osobiscie ukladam jadlospis na 4 posilki bo tak mi latwiej - rano jajka, potem 2 razy to samo: mieso plus ww plus warzywa, a kolacja nabial lub ryba i jakies ww. A jak juz sie totalnie nie wyrabiam z czasem to jem 3 posilki. Wieksza ilosc posiłkow nie ma wplywu na postępy w [...]
[...] jajka wystarcza, dodaj do nich zródlo ww. Mozna jesc ww wieczorem. Osobiscie ukladam jadlospis na 4 posilki bo tak mi latwiej - rano jajka, potem 2 razy to samo: mieso plus ww plus warzywa, a kolacja nabial lub ryba i jakies ww. A jak juz sie totalnie nie wyrabiam z czasem to jem 3 posilki. Wieksza ilosc posiłkow nie ma wplywu na postępy w [...]
Witam .Zaczynam drugi cykl boldenon plus cypionat planuje 16-20 tygodni. Boldenon 750 week Cypionat 500 wekk Mam to rozdzielone na 250 cypio plus 500 boldka i za 4 dni 250 cypio 250 boldka i pytanie jest takie czy dobrze robie?czy tak moze byc Drugie pytanie robilem wczesniej cykl sam enanthan okolo 16 tygodniu i wzielem tylko dwie paki clomidu [...]
Witam .Zaczynam drugi cykl boldenon plus cypionat planuje 16-20 tygodni. Boldenon 750 week Cypionat 500 wekk Mam to rozdzielone na 250 cypio plus 500 boldka i za 4 dni 250 cypio 250 boldka i pytanie jest takie czy dobrze robie?czy tak moze byc Drugie pytanie robilem wczesniej cykl sam enanthan okolo 16 tygodniu i wzielem tylko dwie paki clomidu [...]
[...] jak i bardziej siłowych z serii full strenght. Według mnie jest wszystko co potrzebne do treningu, maszyn na pewno więcej niż w innych klubach. Ogólnie jak najbardziej na plus. Sprzętu jest bardzo dużo, więc nie ma problemów z czekaniem na swoją kolejkę. Do tego zupełnie inny klimat, jest klimatyzacja (która działa a nie tak jak w Colosseum [...]
[...] piłka nożna, pływanie, skok wzwyż Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia ;] Dieta : dobra jem zdrowo, wszystko co robi mama ;D plus uzupelniam to owocami i warzywami - brat też :D - i dodatkowe info żadko choruje Przeciwskazania medyczne : brak - tak samo brat Zażywane suplementy : kiedyś piłem [...]
[...] --- zielona herbata, czerwona herbata, i wodaaa ;)))))) 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie znalazlem. --- płatki owsiane plus rodzynki plus orzechy itd )) 4 czy oplaca sie kupować suszone ziarna slonecznika i je szamać? Np. dziennie ze 50 gr. Jest sens czy strata kasy? --- sens jest zawsze i [...]
[...] tkanki tłuszczowej : bardzo niski Aktywność w ciągu dnia : siedzenie na wozku lub lezenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rehabilitacja silowa plus cwiczenie na wyciagu Odżywianie : slabosc do slodyczy / ograniczam Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : problem z jedzeniem warzyw i owocow Stan zdrowia : dobry [...]
Wiesz jaka moja opina moze byc jesli do tego dochodzi tescosteron..i boldek nie jsetsm wstanie..ocenic,,jak narazie waga troche w gore energia tez na plus..ale jeszcze nie rozkreciło sie do konca..stosuje to plus produkty unichemu wiec trudno ocenic..Ale moge chyba obalic mit ze unichem przestał działac...Albo tam metaka jest tak mocna w co [...]
Moim zdaniem wystarczyłyby ci Vitamin Plus, mają o połowe mniejsze dawki witamin i minerałów. Po co kupować witaminy za 25zł a potem lać na żółto, to marnowanie pieniędzy i witamin wg mnie bo sądze że nie prowadzisz aż tak intensywnego trybu życia że potrzebujesz takich wielkich dawek witamin i minerałów. Aczkolwiek mogę się mylić ale postawiłbym [...]
[...] przeliczeniu 250 w całej 10 ml butelce dla mnie taki lab to zabawa ludzie na sikce co brali polskie krzaki po moim teściu 2 tyg czerwoni mówią że czują się jak na 1 bombie plus duży plus że nawet po wbicie 5 ml w 1 mięsień zero dyskomfortu baza to olej bawełniany krzaki dają aby olej rafinowany najtaniej z byle czego stanów zapalnych nie mam [...]
[...] przeliczeniu 250 w całej 10 ml butelce dla mnie taki lab to zabawa ludzie na sikce co brali polskie krzaki po moim teściu 2 tyg czerwoni mówią że czują się jak na 1 bombie plus duży plus że nawet po wbicie 5 ml w 1 mięsień zero dyskomfortu baza to olej bawełniany krzaki dają aby olej rafinowany najtaniej z byle czego stanów zapalnych nie mam [...]
[...] dni 20 i "go down" lub inaczej wystartuj z 15 gm/dzien(skrajnie wystarczajaca dawka przy ładowaniu-dla wagi ok-90 kg)osobisciwe wole 20:) O nery nie booj(duzo wody plus koniecznie suplement magnez +b6 rozwiazuja sprawę). O glukozie pisałem wczesniej-najlepiej zastosowac po treningu i tylko podczas fazy ładowania,jesli z rybozą woowczas [...]
a skąd ja mam wiedziec jaką masz dietę ??? generalnie - poranny posiłek jak najbardziej może być taki w krótkich przerwach byłbym raczej za batonem proteinowym (zawiera odżywkę białkową) plus dużo płynów, w trakcie godzinnej przerwy ja bym wrzucił chudą wędlinę np. z indyka plus surówkę lub sałatkę warzywną
[...] się cały czas zastanawiam czy mi potrzebna trzecia para butów na siłownię - ale jak się zdecyduję to właśnie na te legacyliftery. No to już Ci piszę moje spostrzeżenia: Na plus + Stabilne i bardzo twarda podeszwa - super do wszelkich dwubojowych ćwiczeń Wysokie podbicie pięty, takie jak w Nike Romaleos, nawet nie jestem pewna czy nie ciut [...]
[...] - lub niemal każdego - a dwubój najlepiej zaczynać w zerówce %-). Paaanie jak mi Niwix raz plan rozpisał z rwaniem, rwaniem silowym, dropami, jerkami i innymi to płakałam na każdym treningu. Imponujący sport ale to prawda że do nauki od małego plus dla osób z predyspozycjami. Zarzut z podrzutem jeszcze dość lubię ale rwanie to nie moja bajka
Rzekomo - Arni Kiedyś I Teraz
