plus

Gratulacje };-) Dziewczyny już wszystko napisały, nawet nie mam co dodać od siebie, najbardziej jędrność na plus, zresztą widać po tabelce, waga do góry, a cm w dół :-)

j/w Nogi urosły, barki też jakby na plus, a jakość lepsza :-)

[...] wywalilam chleb i zastapilam go kaszami. Makro bz. Widze ze troche mnie podlalo. Nie wiem, czy winic za to te wlasnie zrodla wegli. Jakie masz doswiadczenie z kaszami? Dziennie jem jakies 150g kasz plus 40g owsianych. Troche to dziwne, bo wychodzi na to, ze chleb na mnie lepiej dziala Zmieniony przez - azalianna w dniu 2015-04-12 20:08:11

[...] przewinely mi sie probiotyki od tych z cena z kosmosu po te najtansze , i jednoznacznie stwierdzam ze te ktore mozna juz podpiac po LEKI sa do dupy jak z resztą każdy lek ;-) Mariusz , zmeczenie plus oczywiscie ta zj**ana pogoda .... #-P raz bym skakała do nieba z energi a raz bym walneła śpiocha cichaczem w pracy }:-( ale damy rade !!! :-))

Taki reset wyjdzie tylko na plus

[...] na treningu ,progres siłowy itp. GUZIK PRAWDA własnie (jesli chodzi o mnie) to jak najem sie cukru to zjazdy energetyczne sa ,za duze wachania cukru i chodze zmulona jedyny plus to tak jak lodzianin powiedział - nabicie cudowne i pompa To ruszamy razem z redukcją od 2 stycznia ::) Jeszcze w sylwestra pewnie pojem sałatek i plackow na dobre [...]

[...] późniejsze powikłania zdrowotne ? Chyba tak zrobię jak piszesz.. wg ciebie co ile jechac na testosteronie i co ile robic mostek czy pct? Czy wogule robić pct? Dzieki za infi.. Amg27.. progres ja wiem gdzieś około 6kg wagowo i wizualnie na duzy plus.. Nie wiem jakie sa Twoje rodzinne priorytety, mam na mysli potomstwo w niedalekiej przyszlosci?

[...] te areoby (dobry trening już jest wystarczający)ale jeżeli koniecznie chcesz to musisz pilnować diety i ostro wpiep**ć żeby mimo tego wszystkiego bilans kaloryczny był na plus. 3. Czy jezeli moj priorytet to barki moglbym ew. dac 2 treningi w tyg tylko z mniejsza intensywnoscia ? Tak mógłbyś, jeżeli szczególnie na nich Ci zależy zacznij od [...]

A co do Recovery 2.0 to: - skład mi się podoba - smak (lemon) też dobry- kojarzy mi się z lodami - rozpuszczalność dobra - minusem jest piana, która nie opada, na plus że nie "rozsadza" szejkera Narazie brałem porcję zalecaną 50g (półtorej miarki ze słoiczka- nie ma podane na etykiecie) i 75g (więcej białka ) na około 250-300ml wody. [...]

oceny? l-glutamina lemonka bardzo mi przypadła do gustu super rozpuszczalność i smak, polecam za to bcaa xtra grapefruitowego nikomu nie polecam smak wody z wkłądką z grapefruita i ciagle pływają grudki nierozpuszczonego prochu, ponadto strasznie się pieni jedyny plus to jest to białko Zmieniony przez - Saddath w dniu 2010-07-14 12:57:02

W tej cenie wolałbym Up Your Mass trzy puszki, albo Mutant Massa, czy też jakieś dobre białko plus węgle z jedzenia. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-24 23:59:51

juz kupilem i bede brał , dlaczego mam sobie ni ułatwic ? kto powiedzial ze nie bede cwiczył ? venom do DODATEK ! , treningn 5xtyg plus codziennie bieganie lub rower i dieta ! dzisiaj napisze przykladowy dzien z diety . ale mam pytanie KTOS WIE CZY TA WERSJA nie wiem jaka B12 200MG KOFFEINA 150 MG RESZTA 500MG to ta z subitramina ? na neij mi [...]

[...] Wiosło -> 38x5/43x5/48x5/52x5/56x5 Wyciskanie Francuskie Łamanej -> 28x5/32x5/36x5/40x5 20 minut aerobów Nic specjalnego, prócz próbowania Hot Blooda z Sciteca. Ogólnie, na plus, mimo że moc przedtreningówki poczułem dopiero na następnym treningu, chyba przez to, że w poniedziałek byłem za bardzo zmęczony. Wtorek: 6x 100/200 interwałami. [...]

[...] Robiłem ostatnio push/pull + nogi w jakimś treningu. Obecnie chcę wrócić na split, bo dawno go nie robiłem (jakiś rok temu), a pamiętam, że wtedy mi poszły wymiary i siła na plus, a różnego rodzaju fbw mi się też znudziły. Wyniki do dobrych nie należą, to wiem, ale i tak siła poszła mi ostatnio do przodu. Te wyniki co podałem to są z ostatnich [...]

co to masz za trening? wg mnie nie masz pojęcia o wykonywaniu ćwiczeń bo centralnie nie widać nic tego czasu co zmarnowałeś. Siła bicepsa to ostatnie czym powinieneś się przejmować. Ekto = minimum ćwiczeń plus max ciężaru, zwykle na wysokich cukrach no ale Ty jakiś dziwny ekto jesteś skoro możesz się zalać w miarę łatwo.

[...] 12kgx12 12kgx10 12kgx8 3Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 14kgx12 14kgx10 14kgx8 Wyciskanie francuskie leżąć 30kgx12 32kgx10 34kgx8 plus 2 ćwiczenia na do pompowanie bica i trica. Ogólnie ciężko mi teraz długopis trzymać Info- Trening zdecydowanie dobry , miały być plecy ale jeszcze mnie zbyt bolą abym [...]

[...] Kurde walnąłem guarane i spać nie mogę Dziś off od siłowni lekka regeneracja ale za to pójdzie rowerek 35min. Takżę michę walnę harcorową i myślę że będzie dobrze. W środę klatka plus nogi. Czwartek off Piątek off Sobota plecy+kaptury+Noig Niedziela rowerek Taki plan na ten tydzień. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-23 01:05:44

[...] nauki więc z tego to przemęczenie. Ale za to jutro nadrobię i nic się nie stanie Micha trzymana dziś nawet nawet, czekają mnie jeszcze 2 posiłki więc wszystko będzie na plusie. Szkoda bo teraz jest nabór z Activiale ze względu na maturę muszę sobie odpuścić moją kandydaturę iż niewiadomo jak jest z tą maturą. Szkoda bo wydaje mi się że [...]

Dzień 5 Dziś zrobiłem sobie trening rekreacyjny , taki dla dobrego samopoczucia. Czyli zrobiłem braki w mojej sylwetce plus rowerek. Ogólnie nie będę go wypisywał bo nie chce mi się wklejać i przepisywać ćwiczeń Teraz piję sobie 3 zieloną herbatę Ogólnie jak dziś się zważyłem to padłem ważę 79kg czyli -4.5kg - 5kg w plecy ale jeżeli ma być to [...]

29 dzień. Dziś 2 dzień z rzędu odpoczywam i uczę się pracy. Powiem tak 2 dni przerwy super mi zrobiło. Czuję się cały wypoczęty i gotowy znowu do ciężkich treningów. Ogólnie warto było odpocząć i chyba gdy będę się czuł przemęczony takie przerwy zacznę robić. Ogólnie dużo spałem wczoraj miałem lajt od diety , zaś dziś już wszystko na poziomie. [...]