[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

Dobra klata, łapy tez fajne, dużo do cięcia nie ma, jeszcze trochę i będzie git.

Jak tak zaczynam przeglądać te dzienniki, to widzę że sami maturzyści
Sylwetka przyjemna dla oka

Dawać sogi

a odbijasz??

MARIAN 17 - Cyknę przy okazji.
Łapa spadła z 41 do 39,5cm .. wstyd

Aylar- Wiem ale to dopiero 24 dni
więc nie oczekuję za wiele. Chociaż mogłobyć
zapewne lepiej.
Co do matur to ja wracam do domu na czworaka
Browarka nie miałem w ustach od 3miechów.
Tylko raz i potem koniec balowania , reszta
imprezek bez picia.
Bez alkoholu też umiem się dobrze bawić.
(Chyba )


Bachman - dużo do cięcia nie ma
Tutaj bym się kłócił bo te boczki i oponka
na brzuchu moim zdaniem najciężej spalić
No ale jak mus to mus

rossi_ - Dzięki :)
Gdyby nie siłka chodziłbym nerwowy
a tak wyżywam się i potem nie mam siły na nic.

K3NJI
a odbijasz?
Kultura wymaga

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-16 12:36:48

Dzień 5

Dziś zrobiłem sobie trening rekreacyjny , taki dla dobrego samopoczucia. Czyli zrobiłem braki w mojej sylwetce
plus rowerek. Ogólnie nie będę go wypisywał bo nie chce mi się wklejać i przepisywać ćwiczeń

Teraz piję sobie 3 zieloną herbatę




Ogólnie jak dziś się zważyłem to padłem
ważę 79kg czyli -4.5kg - 5kg w plecy ale jeżeli ma być to koszt dobrej sylwetki to czemu nie. Teraz postaram się trzymać tą wagę bo nie chcę wyglądać jak patyk.

Teraz idę sobie robić żarcie do pojemników
aby potem mieć spokój.
Poza tym trzeba uczyć się durnej pracy na polski i powtórzyć trochę angielskiego.

Plan ćwiczeń na ten tydzień zapowiada się tak
Poniedziałek Klatka+Barki+Brzuch ---- 30min rowerka
Wtorek Wolne zeroo opierdzielam się równo
poza tym maturka z angielskiego
Środa Plecy+Triceps+Biceps+brzuch+rowerek
Czwartek Nogi+Kaptury+Rowerek
Piątek WOLNE MATURA Z POLSKIEGO
Sobota Rowerek
Niedziela Klatka+brzuch

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-16 15:58:06

Wszystko super wypisane,i zmiany na + w sylwetce widoczne.
Powodzenia i mocy na treningach.

dziwne, że tak mocno boczki widać od tyłu, przy takim bf,

dowal w plecy muskli to powinno być mniej widać

No tak wyszły , to teraz dopierd*** plecy i po sprawie
Te boczki to jest katorga ale z dnia na dzień są coraz mniejsze.
Poza tym micha coraz lepsza , organizm i tak szoku dostał jak pożegnał się
np z kebabami itp

na jaki zmienić temat?

dobra sylwetka tak w ogóle.

pzdr/

ładnie poszlo