[...] ciąg: --- -przysiad: --- Witam. Ostatni cykl chodz długi to mało efektywny. Cały czas na wywalonej prolaktynie i estrogeny. Celuje w krótki cykl. 8tygodni Test Prop plus... Pytanie? Meta iniekcja najlepsze rozwiązanie sądzę ale te kucie co dzień. Deca- boję się deca-dick i wgl spadku libido itd. inne środki wydają mi się jeszcze bardziej [...]
[...] stacjonarny)-1h + raz w tygodniu daje rade wyrwac sie na jogging. ustalone mialam wczesniej bialko 118g, tluszcze 35g i wegle 118g dziennie.ale jakos do dupy to jest i plus thermo fat burner nie dziala.czy przy takim wysilku moge zmniejszyc wegle? zaznaczam ze czasami przekraczam te granice btw(a czasami jem za malo),generalnie nie [...]
[...] więc ciężko żeby co dzień wszyscy jedli np ryż z kurczakiem tudzież inne wariacje. Zazwyczaj jest to albo jakaś zupa (tutaj akurat wybrałem zupę ogórkową) albo ziemniaki plus jakieś mięso lub kotlet typu mielony, schabowy. W pracy posiłek w przerwie i później po pracy kolacja. Tutaj to różnie bywa (chodzi o godzinę) w zależności o której [...]
[...] O'Neil Bell (24-1-1, 22 KO's). He shouldn't have it easy against South African contender Sebastiaan Rothmann (18-3-2, 12 KOs), who has won two minor world belts (WBU, IBO), plus handily defeated Argentine ring legend Jorge Castro. Also, heavyweight contender Jameel McCline (31-5-3, 19 KOs) returns versus Steve Pannell (34-8, 28 KOs), and [...]
[...] Wiek: 26 Waga: 92kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: Spadek tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: ok. 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: dawno temu bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga i sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: iso plus
[...] to skończe brać a mam 100x10+100x5mg czy 100 propa eod starczy?? z moim stażem, wagą i historią saa?? Od cyklu oczekuję szybkiego kopa, dieta na 100% przez 7 tyg. na spory plus kcal, aeroby 3xweek, wchodzę z redukcji prosto na cykl z w miarę dobrym bf, pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 187 Obwód klatki: 117 Obwód [...]
[...] i po treningu dokładam porcję MASS XXL. Jem od 6-7 posiłków na dzień zależy czy dzień treningowy czy też nie. Z dnia treningowego: 1# Śniadanie 3-4 kanapki z szynką plus 100g żółtego sera i 200ml mleka 2# Śniadanie nr 2 : Woreczek ryżu, około 150g warzyw z patelni 200g piersi z kury 3# Obiad - to co kuchnia podaje 4# 150g piersi z kury, [...]
[...] liceum przekabaciłem się ( pod "presją" większych ode mnie kumpli z klasy ;) ) na samą pakernie. Początki jak to początki, człowiek nic nie wiedział, jadł co mama dała, plus jakiś gainerek jak na urodziny babcia sypnęła kasą.. Od ~1,5 roku większą uwagę zwracam na jedzenie i bardziej przykładam się do treningów, co za tym idzie postanowiłem [...]
[...] Ilość spożywanego białka: 240 Ilość spożywanych węglowodanów: 350 Ilość spożywanych tłuszczów: 80 Opis przebytych cykli sterydowych: ten pierwszy Trening: silownia plus mma Cel cyklu: sila rzezba wytrzymalosc Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ten pierwszy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciezko [...]
[...] w miarę poważnie do tego podejśc. Potrzebował bym czegoś na zejście z tkanką tłuszczową do jakiś 9/10 % na początek i utrzymanie lub niewielki przyrost wagi względnie 2/3 kg plus oczywiście coś na regeneracje. Koszty nie są bardzo istotne chociaż oczywiście wolałbym jak najtaniej. Staż treningowy: powiedzmy, że 3 lata (2 lata jakoś mniej więcej 2 [...]
[...] Fizycznego w Warszawie. Część specjalistyczna w chwili obecnej trudno powiedzieć na 100% prawdopodobnie ZKS ewentualnie Legia. Cena kursu to 350zł za część ogólną plus około 1000zł za część specjalistyczną. Termin - od 14.03.2009 do 31.05.2009 Wymagania - wykształcenie średnie Więcej info na PW i oficjalnej stronie organizatora [...]
[...] Wygląda tak ze od kwietnia chce zacząć 1 cykl kreatynowy (mono, ale w tej materii jaka jestem jak na razie słabo zorientowany, tez prosiłbym o rade w sensie jaka) plus spalacz (np. Thyrotherm ) czytałem o połączeniu spalacza z kreatyna i pisano o tym z ok. jakie dodatki do kreatyny i spalacza jeszcze ? i czy w ogole ta dieta trzyma sie [...]
[...] 10 powtórzeń Brzuch: wybiorę sobie 2-3 ćwiczenia z A6W Środa przerwa. W czwartek robię to samo co w poniedziałek. A w piątek to co we wtorek :) Wszystko robię po 3 serie :) plus do tego codziennie biegam na orbireku 30 min.Proszę o ocenę Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rzeźb Staż treningowy na słowni: [...]
[...] zawsze z jednego posiłku (drugiego dania) np. mięso, warzywa, makaron, sos, kurczak, nigdy nie jem ziemniaków, bardzo sporadycznie są frytki, lub zapiekane ziemniaczki, plus szklanka wody lekko gazowanej 0.5 l 15:00 - 18:00 przerwa w tym czasie 15:00 szklanka mleka 25 minut biegam 25 minut jestem na siłowni, na której przez 20 minut jestem [...]
[...] opadzie, leżąc na ławce skośnej 5. kaptury Trening wykonuje od dwóch tygodni, każde ćwiczenie powtarzane jest w 4-5 seriach, czas trwania treningu to około półtorej godziny plus aeroby (30 minut) Czy wg Was ten trening jest w miarę dobry? Może czegoś za dużo, albo czegoś tu brakuje? Na siłowni jestem kompletnym świeżakiem, ale trzy lata trenuje [...]
[...] Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 Wzrost: 177 Cel treningowy: poprawić swoją sylwetke, rzeźba Staż treningowy na słowni: plus minus pół roku Uprawiane inne sporty: bieganie, siatkówka, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga łamana, drążek, [...]
[...] 0,6 mmol. Pani z laboratorium powiedziała że to duży niedobór i dlatego mam takie objawy. Kupiłem sobie Chela-mag B6 Olimpu bo wyczytałem że jest najlepszy tylko nie wiem jak dawkować aby w miarę szybko i zdrowo uzupełnić ten niedobór. Czy możecie mi podać jakąś dobrą radę? Mam też Vita-min plus, biorę jedną dziennie od niedawna. Pozdrawiam
[...] białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1-1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: deca,tren,prolongatum Trening: 5razy w tygodni plus 2-3km na bieżni po każdym treningu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5miesięcy Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]
[...] nie jem dużo i nie jem "syfu", mam na myśli jakieś tłuste dania albo produkty zawierające dużo węgli. I ogólnie jem mało, bo nie czuję się głodny. Średnio 3 posiłki na dzień plus przekąska typu banan/ciastka typu belvita i tyle. Po tym miesiącu znowu zaobserwowałem wzrost siły ale moja sylwetka nie zmieniła się w ogóle - wiem, że miesiąc to za [...]
[...] machnalem z 10 razy jak to mam w nawyku, bez sitka i wszystko rozpuszczone, bez grudek bez osadow Dzialanie: spodziewalem sie dzialania podobnego do Massacry 1 i sie nie zawiodlem, pompa bardzo dobra, brakuje tylko pobudzenia Choc produkt na plus imo Jesli chce ktos sprobowac czegos nowego to polecam, nie zawiedzie sie pozdrawiam
