plus

[...] rega bo fajnie mi sie nim jechalo albo cos od christiana a powiedz mi sol jakie wgl zalozennia sa w tym treningu co dzialasz nim? Co trening starasz sie dokladac cos ? akurat ani jeden ani drugi nie jest na reduckje no chyba ze chcesz popalic wiekszosc miecha jakie masz regeneracja musi byc na tip -top i nie mam na mysli 10h snu a plus kcal

No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie.

[...] byc inny,miało wlecieć sporo fatu + sporo wody. Ale ani jednego ani drugiego nie wleciało duzo. O bialku nawet nie wspomnę,bo jak wlecialo ze 100gram bedzie dobrze. Taki plus ze po raz kolejny sie wyspałem za caly tydzien. Male pocieszenie. Druga rzecz - dzis troche prezypsalem i juz o 1,5h bylem w plecy. Wiec fast food zamiast o 11 poszedl o [...]

Byyyyyk! Piękna forma, gratulacje. Świetne nabicie, plecy na plus. Czekam na plan redu i trzymam kciuki!

[...] kwestionują zalecenia naukowców - bo przecież jeśli będą promować zboża i produkty roślinne, w takim Stanie głosów nie zdobędą. I tak, dieta NISKOTŁUSZCZOWA w USA zaleca ograniczenie tłuszczu do 30% %-) dziennej puli kcal, plus nie zwraca się uwagi na to, jakiego rodzaju mają być to tłuszcze. Zmieniony przez - natka. w dniu 2016-07-08 13:56:19

[...] wiem czy to woda byla czy nie ale taki płaski byłem i czasami się czułem jak g****, zero pompy na treningach a jak tetaz zacząłem dawać szczypte do każdego poisłku to samopoczucie na plus, pompa wróciła ;). Musze kupic w koncu gofrownice, bo te kupne gofry sa ohydne, a co wchodze do Ciebie to WIDZE GOFRY :)!! I az telefon jest mokry...;p

Tak.Dziś próbuje te dwa suple wyżej. Plus spróbuję dać więcej soli. Wczoraj wlecialo 370g fatu więc dziś mało.

Również polecam flickr - 1TB na zdjęcia / filmy,przydaje się nawet żeby mieć tam fotki z siłowni itp :-) Dobra apka na iOS / Android , więc na plus dla nich

zgodze się z Berry. generalnie facetowi łatwiej zarówno schudnąć jak i złapać mięsnie. Wiadomo , więcej testosteronu robi swoje. Kobiety mają więcej estrogeny czyli łatwiej łapią tkanke tłuszczową. Plus u kobiet znacznie częściej problemy z tarczycą która wiele może namieszać. Tak czy siak, niezależnie czy mężczyzna czy kobieta, nalezy mieć zdrowy [...]

Dawid - ta.Do piekarnika jak pizze normalna. Nie bierz jabłka tylko bo śmierdzi. Za to czekolada kur#a jak brownie. Ale zależy na jakie opakowanie trafisz bo czasami sypna górkę na środku a 80% bez niczego. Ale ro chyba jak wiekszosc. Teraz są dwie nowe.Na zdjęciu te dwie z lewej.Pójdą na pierwszy ogień w piątek. Ale czeko mogę polecić z ręką na [...]

Moze pytanie bylo skierowane w tym celu aby sie dowiedziec czy silownia jest ponad wszytsko. Tj czy nie robie nic co moze jej zaszkodzic. 100% albo nic. Przypuszczam tylko. Ja bym bardziej obstawiał ,że kwestia tego ,że to ładnie pogodziłeś. Sporo osób ma problem z zarządzeniem czasem. I szuka sobie może usprawiedliwienia to za mocne słowo. Ale [...]

[...] ze bierze 40g kreatyny dziennie, ja wezme wiecej niz 5 gram i odrazu mam srake :-D ale jak to rozlozyc na dobe to spokojnie mozna, tylko po co... Malolaci lykaja takie tresci i kupuja kilogramami.przerabialem rozne ilosci i nie widze roznicy.osobiscie biore jedna kopiasta miarke plus minus 7-8 gram jak sie nabierze.i lece caly rok na niej.

Silka zacna.Club active się zwie https://youtu.be/ESjeyRNoBic Na samym.początku filmu jak wchodzą na górę tam jest sala cała w lustrach. Zajęte było 2h dziennie. Więc jak się przygotowywanel to lepszego miejsca nie mogłem mieć. Teraz sala jest na dodatek pusta. Wyniesli cały sprzęt. Chyba z myślą o mnie Heheheh Cisza i spokój. Plus pełno [...]

@sol i wszyscy śledzący Twój dziennik, Wesołych Świąt życzę z ciepłego Londynu bo jutro ma być 14st hehe Boom przypinka :D Nawzajem. Boom przypinka Nie inaczej ;) U mnie tragedii też nie ma. Jeszcze może dziś. Ale od jutra tylko na plus. /SFD/2016/12/25/d120855c439348598cdf2750fe5d6dc2.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-25 11:46:34

Kremy pomagaja Plus sauna i smarowanie/masowanie brzucha oliwka bambino

Jeśli ktoś ma wątpliwości czy mając ok 50g wegli trzeba jeść suche mięso lub wegetacowac - odpowiedź brzmi KTO KOMBINUJE (i myśli) NIE MUSI! (no offence) /SFD/2017/1/5/9e92fc7da07d463facd8f75e720e5ec7.jpg 300g pulpetow z wołowiny Baton Baton białkowy 150g owoców Lod 100g 80g masła = 45g wegli 75g fatu [...]

Jak ktoś ma plus kcal to uleje się nawet na dzikim ryżu i suchej piersi z kurczaka. Chyba nawet jakby zjadł 5kg dziennie kury suchej to by nie przytył ;) boss??? Białko nie tuczy :))

[...] i w tym roku niestety wezmę hipotekę. I powiem tak teraz płace za mieszkanie z rachunkami jakieś 1600 zł miesięcznie około. Żeby kupić takie mieszkanie potrzebuję jakieś 270-300 k rata hipoteki na 30 lat to 1200-1300 zł plus czynsz i rachunki wychodzi hipoteka ze wszystkim jakieś 1900 zł i mam różnicę 300 zł i spłacam swoje a tak spłacam komuś :)

[...] tak teraz płace za mieszkanie z rachunkami jakieś 1600 zł miesięcznie około. Żeby kupić takie mieszkanie potrzebuję jakieś 270-300 k rata hipoteki na 30 lat to 1200-1300 zł plus czynsz i rachunki wychodzi hipoteka ze wszystkim jakieś 1900 zł i mam różnicę 300 zł i spłacam swoje a tak spłacam komuś :) nie ma szans 300tys na z ratą 1200;) minimum [...]

[...] zawsze na początku pisze aby EGO zostawił w domu i zaczynał od zera. A ciężar sam przyjdzie. Btw. żeby była hipertrofia musi być odpowiednia objętość treningu ale również i plus kcal. Jak jednego brak to cały mechanizm jest upośledzony lub go nie ma. Lyle Robienie dwóch rzeczy naraz Fundamentalnym problemem jest to, że nasz organizm nie radzi [...]