fluorfluor

[...] https://www.youtube.com/watch?v=3HTabz5_SRY Łykając selen OLIMP, cynk OLIMP mogę dorzucić ogólnie multiwitaminę OLIMP* czy już podchodzę już pod możliwość przedawkowania w/w mikroelementów (cynk i selen)? * http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html#wartosci Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-30 18:51:45

Jaki kompleks witamin B polecacie dla osób trenujących siłowo i pracujących fizycznie? Tutaj już interesują mnie firmy kulturystyczne ze sklepu sfd.pl :) styknie podstawowy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_B_Complex-opis35847.html#opis ewentualnie mzoesz poszukac czegos metylowanego np firmy dr best

Jaki kompleks witamin B polecacie dla osób trenujących siłowo i pracujących fizycznie? Tutaj już interesują mnie firmy kulturystyczne ze sklepu sfd.pl :) styknie podstawowy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_B_Complex-opis35847.html#opis ewentualnie mzoesz poszukac czegos metylowanego np firmy dr best Jakiś link? Nie ma tego w sklepie sy fy dy.

Ok, a jakiś lepszy B kompleks dla koksów? :) Bardziej rozgałęziony, z większymi dawkami... Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-26 11:32:59

[...] będę dysponowac po pracy. Jak się dostosuję, myślę, że w przyszły wtorek zacznę dostarczac 75% zapotrzebowania i postaram się rozszerzyc 3 posiłki do 5. Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-13 17:13:40 Ilosc posilkow nie ma znaczenia,moga byc nawet 3 tak jak zostalo wyzej napisane,najwazniejszy jest bilans kaloryczny oraz rozklad [...]

[...] makijażem. Mnie też pojawiły się w wieku 24 lat. A teraz mając 26 dochodzą lekkie doły. Ale to genetycznie po ŚP babci i ojcu. Od jutra stosuję 2x dziennie krem pod oczy dla mężczyzn +40 xD. I ciekawy jestem efektów po 30 dniach :) Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-26 16:49:53 Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-26 16:51:06

Powiem tak, l Mam 26 lat rocznikowo, więc na zmęczenie, stawy czy ból mięśni mogę narzekac w wieku 45-50lat... Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-15 22:00:44 W twoim wieku tez mozna miec spore problemy zdrowotne :) pamietaj ze wypadki sie przytrafiaja w kazdym wieku :) Dopnij diete i z niej wyciagaj makro a jak dieta dobra to i [...]

[...] innych, ale patrząc na wigor osób po 40-tce to ja im do stóp nie dorastam. Wiem, że będzie ciężko i będzie bolec, ale nie chcę miec sytuacji kiedy nagle obcy człowiek(komornik) wejdzie do domu moich rodziców i zap******i wszystko co dla niego/Państwa ajcenniejsze. Ktoś doradzi z sensem? Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-15 22:00:44

Hehehehe... mam na myśli krótkie 15 minutowe dzieło. Wyczytałem, że jestem raczej postury ektomorfa. Wysoki, kości jak patyczki. Czy mogę przyjąc jakąś stałą proporcję BTW? Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-07 17:34:41

Ale selen i cynk codziennie czy np co drugi dzień? Mogę wszystko na noc 20 min przed kolacją? Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-11 21:20:33

Tydzień 0-3 Plan 3xA Nogi Przysiad klasyczny 4x po 12 powtórzeń Plecy Drążek 4x max Klatka Wyciskanie sztangi płasko 4x po 12 powtórzeń Barki Wyciskanie sztangi sprzed klatki 4x po 10 powtórzeń Triceps Pompki odwrotne 4x po 10 powtórzeń Biceps Uginanie ramion sztangą stojąc 4x po 10 powtórzeń Czy taki FBW na start można odpalic od [...]

Ale mnie martwi jedna rzecz- najmniejsze nie dostosowanie się do diety i już katabolizm. Są to tylko i wyłącznie Twoje wymysły. Nic takiego nie ma miejsca.

[...] ciężarami. I co tydzień zwiększac o 25%, aż do wymaganej ilości. Teraz zapoznaję się z siłownią, dietą i ogólnie czasem/ilością snu jakim będę dysponowac po pracy. Jak się dostosuję, myślę, że w przyszły wtorek zacznę dostarczac 75% zapotrzebowania i postaram się rozszerzyc 3 posiłki do 5. Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-13 17:13:40