plus

witam !! Ripahza co myslisz o samym restore zeby sobie zapodac plus jakis spalacz? ma to byc cyklik miedzy kreatynami!! z gory dzieki za odp. ps. rewelacyjny progres.

Wyyy, a wiecie jaka za***ista salatke ma panna zrobila...powaga A do salatki (Kwiatula i inni niepelnoletni wylaczaja kompy) 2x Finlandia 0.7, plus whiskacz, plus to co goscie przyniosa....nie wiem czy powaznie pytaliscie co bedzie...ale i tak postanowilem sie wyzwierzyc...Wasze zdrowie tez wypije!

Dzisiaj śniadanie: jajka w chlebie z sosem pomidorowo- czosnkowym plus sałata, salami i zioła. /SFD/2018/8/14/eb818a39fefb4d9ca74051e732b783d7.jpg Przekąska - kolejna już wariacja na temat batoników proteinowych. W tym odcinku (dwatysiące osiemset pięćdziesiątym pierwszym - o ile dobrze liczę %-) ) z jagłami, zmielonym słonecznikiem w polewie [...]

Śniadanie Jajka z papryce plus podsmażone ziemniaki z salsą pomidorowo ziołową i sałata rzymska /SFD/2018/8/21/e4361be443274619b3bea5459e3c2839.jpg Luncho obiad Czerwona soczewica plus smażone tofu z czosnkiem i curry + groszek zielony i olej lniany. /SFD/2018/8/21/f8bf6fcfb21942aa8e032b01d7e6e232.jpg Dziadkowe winogrona z pół kilograma zjadłam [...]

Wczorajsze miski: Śniadanie, nowe uzależnienie - omlet z serem omnom nom i świeżym oregano. Plus chleb pytlowy i olej lniany. Lunch Coś dnia poprzedniego coś z wczorajszego. Soczewica czerwona z posmażonym tofu(promka w Lildu :-D to zrobiłam zapas ;)) na pomidorach z chili, czosnkiem i curry. Coś mnie na a'la hinduskie smaki bierze. Obiad [...]

Wczorajsze miski: Śniadanie, nowe uzależnienie - omlet z serem omnom nom dzięki FighterX :-)) i świeżym oregano. Plus chleb pytlowy i olej lniany. /SFD/2018/8/22/67c965db0f0447ff8bd0f2d0d325a1c1.jpg Lunch Coś dnia poprzedniego coś z wczorajszego. Soczewica czerwona z posmażonym tofu(promka w Lildu :-D to zrobiłam zapas ;)) na pomidorach z chili, [...]

podłącze się do tematu:) Co sądzicie o białku weidera protein 80 plus? I jakie opinie o weider premium plus? Wiem, ze to są inne bialka składowo, ale chce mieć obydwa rodzaje - w dzien mozna zjesc serwatke a na noc 80 plus. Dieta i trening są ok, więc nie będe zaśmiecał ale informuje o tym, zeby nie było standartowej odpowiedzi "ułóż [...]

gregor powiem ci ze w tym zesonie i na tej diecie plus odpowiedni zestaw soku bylem w o wiele lepszej formie niz rok temu a waga ta sama na scenie i w tym roku na masie mialem tylko 100-103kg a w zeszlym 113kg ..i jesli chodzi o rozmiar i wymiary wszystko rowniez na plus..napisze ci moj cykl na 12tyg przed. 1-10 prop 500-700mg testolic [...]

Zdjecia bez treningu, na zimno. 7 tydzien cyklu (masa). Plus 4-6kg na masie. Obecna waga 101-102kg przy 180cm. Jeszcze 5 tygodni masy, potem redukcja (ujemny bilans plus 3-4 razy w tyg aero). Znowu w imadzu;-). Nie umiem tu wrzucac, bo zdjecia duze a jakies programy typu irfan view nie umiem obslugiwac:-)). [...]

[...] po cyklu to glupi pomysl, bo spadki sa wtedy zazwyczaj niewyobrazalne. Mozna dac clen na koniec ale z winem, nie solo. I dieta na koniec moze byc z lekka obcinka kalorii plus aero, ale po cyklu bilans na plus znowu i lzejsze cwiczenia. Tren odpusc, samo wino da rade. Tylko czemu wino w strzalach (chyba ze masz 100% pewnosci ze masz dobra [...]

[...] Sprawa z X-Files. Siła mi poszła w górę wyciskanie na poziomej klatka o 25 kilogramów, chociaż od dwóch tygodni tego nie ćwiczyłem, więc pewnie będzie te 30. Znajomi mają plus 40, ale na kreatynie. W zasadzie wszystko się rozwija poza bicepsem. No po prostu jak stanął w miejscu tak stoi. Bardzo szybko mi słabnie ten miesień, przykładowo z 12 [...]

Jeżeli masz lordozę lędźwiową, to paradoksalnie musisz wzmocnić brzuch! Plus górny grzbiet, coby wyprostować garba. Wbrew pozorom jest to dość logiczne. Poszukaj o lordozie na forum, gdzieś już był temat przerabiany w ciągu ostatniego roku, Grasik sporo o tym pisała. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-28 14:35:44

Czy przy rekompozycji może tak być, że ani tkanka tłuszczowa nie zleci, ani nie zmieni się muskulatora na plus? Czy może jest tak, że jeżeli jest za mało węgli i kalorii to np. bardziej się popali tłuszcz, a mniej wzrosną mięśnie (lub w ogóle?), a jak jest więcej kalorii/węgli, to z kolei mniej popali się tłuszcz, a więcej przybędzie mięsa? Dobrze [...]

Wyjaśnię Ci to jak Abel krowie chłopie. Słuchaj. Kupując np. profi mass z olimpu masz w slądzie na 100gram gotowego produktu 45gram białka plus 40gram węgli plus inne składniki poboczne których jest w tym przypadku 15procent w składzie. Czyli 45g białka + 40g węgli + 15g innych = 100gram produktu. Żeby dostarczyć tak jak Ty chciałeś podać na [...]

plus bcaa plus crea shot i betka , ale to słabe w porównaniu co ty wciagasz \-)

Biorę ekiden 50 albo ekiden one plus, mam od ręki za 50zł to nie ma co szukać chyba więcej dla początkującego, chyba one plus lepsze będą na asfalt

[...] Ogólne odczucia 5/10 Jakościowo nie najgorsze, ale smak mi nie podszedł, może gdyby został lepiej dopracowany to odczucia byłyby zupełnie inne - bo jednak białko ma swoje plusy, dość dobrze się rozpuszcza, mało piany, w składzie mało ww i tłuszczy, dodane ZMA, więc nie trzeba już dodatkowo kapsułki łykać, jeśli ktoś suplementuje ;) QNT - [...]

Żeby nudno nie było, od czasu do czasu napisze swój trening drążkowy. Mój trening dzisiejszy:) przerwy 2 - minutowe około: 20 powtórzeń - 1 seria 20 powtórzeń plus 5 kg - 2 seria 18 powtórzeń plus 10 kg - 3 seria

Mój trening dzisiejszy:) przerwy 2 - minutowe około: 30 powtórzeń - 1 seria 28 powtórzeń plus 5 kg - 2 seria 18 powtórzeń plus 10 kg - 3 seria

Mój trening dzisiejszy:) przerwy - 5 minutowe około: 41 powtórzeń - 1 seria 20 powtórzeń plus 5 kg - 2 seria 20 powtórzeń plus 10 kg - 3 seria ćwiczyłem tak, że po zejściu z drązka nogi miałem jak z waty a w głowie szum :-) też tego doświadczacie :) ?