plus

[...] kapsach. bebechy dalej spokojnie. Zachowanie - ok. Martwi tylko z dnia na dzien coraz konkretniejsy blok. Juz conajmniej 30proc wiecej wody a mniej spermy.. Libido na duzy plus. Zwarze sie i pomierze jutro.. Ps jutro kupuje Urinal mocz jest coraz ciemniejszy.. gain 3r co Ci bylo? powiem tak w porownaniu metka - ppllex - plex mocniejszy ale i [...]

Dieta na zero albo na plus. Co do treningu - zejdź z objętości ale nie z ciężarów. Mięśnie muszą mieć bodźce do utrzymania. Żadnych serii do załamania itp. Serie z 6 na 4, powtórzenia z 15 na 10 ale ciężar ciągle ten sam. Cisnę teraz Madcow, ale nie w takiej wersji hardkorowej 5x5, bo nie jestem na plusie i ciężar nie ten sam - jednak mysle ze [...]

duzo na plus

Diete mam ok , rano 450-500 ml bialek jaj i 4 zoltka 2 posilek to filety i ryz czasem steki wolowe kolejny to samo po treningu to samo plus 2 banany i WPI olimpu na kolacje twarog duzy ogolnie wychodzi 220-240 g protein wiec powinno isc wody pije 4-5 L do tego witaminy i kreatyna przedtreningówka RAGE centurion lab

około plus/minus 0.5%

VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus + VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus chyba taki zestaw zamowie co wy na to;p?

VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus + VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus białko bym dawkował 3x 30g a carbo??

[...] czegos nie metylowanego po winie i wybór padł na xtren'a. Miło mnie zaskoczył .Sylwetka jeszcze bardziej sie utwardziła .Spadło troche fatu przy zachowaniu wagi (~104kg),takze srodek na plus. Z minusów to duza potliwosc i w pierwszym okresie problemy z trawieniem. W podkładzie lecialy jakies resztki enana ,ktorego akurat mialem na stanie .

Jak sie wkreciło, to pomimo małej ilosci wegli, pompa masakryczna .Ciezko było dokończyc serie . Waskularyzacja na plus .

[...] Uginanie nóg w leżeniu 12/10/8/6 ? 4. Wspięcia na palce 20/16/12/10 1. Unoszenie sztangielek na boki do góry 3x 12-8 ? (leżać brzuchem na ławeczce?) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 12/10/8/6 ? 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia 3x 12-8 ? Ok. Co do cwiczen - oblukaj Atlas Cwiczen. Tam wszystko jest opisane plus animowane gify.

I jeszcze jeden plus takiego napompowania - Poczucie bycia wielkim i ogromna satysfakcja!

[...] Porcja 50 g 2-3 dziennie pomiędzy posiłkami, w dzień treningowy na godz. przed treningiem i zaraz po. W zależności od diety możesz dodać jeszcze białko np. System protein 80 Olimpu 1-2 porcje po 35 g do 1,5 godz. po treningu i/ lub przed snem. Pamiętaj też o odpoczynku - 8 godzin snu plus drzemka po południu. To tyle z mojej strony. Pozdrawiam :)

niestety w moim przypadku spowodowaly przytycie plus znaczy wzrost piersi.

mam jeszcze jedno pytanie :) niestety nie mam dostepu do silowni. czy same aeroby plus trening abw badz cos w tym stylu wystarczy ? oczywiscie dieta i suplement tez beda

To co ja mam do powiedzenia to tylko to, że palenie napewno pomóc nie może, wogóle palenie zdrowe nie jest co każdy wie, jest jeden plus palisz nie będziesz miał parkinsona Mahommed Ali pewnie tera żałuje, że nie palił...

jak masz 5mg to bierz jedna tab co 2 godziny. oslonki bierz plus cynk, potas, magnez i wit b Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-06-05 21:43:02

50 provi jest idealnie u mnie plus hcg 2500 co 2-3 dni średnio ,do każdej inj hcg leciałem pół symexu Test w środkowych widełkach ,E2 w widełkach miałem tak samo PRL i progesteron ,libido super na takim combo po 6 tyg mostka

Nie wiem nie jestem alfą omega ale starałem się tak dobrać cwiczenia by uderzyć kazda partie plus zostawić je na 48 h przerwy do regeneracji. Wiadomo na silce zrobi się to fajniej i wyizoluje lepiej. ronnie 220 zobacz ze ja 5 dni w tyg mam do dyspozycji tylko dwie hantle do maxa 70 kg i ławkę. Dobór ćwiczeń tu ma znaczenie ogromne wg mnie.

Boruta, chyba masz racje. Zapisujac sie na BJJ na pewno nie bede zalowal wprowadzania nowych elementow i laczenia ich z tym czego ucze sie trenujac karate. Troche klasyki plus troche "nowoczesnosci" ;-) moze faktycznie stworzyc calkiem dobry uklad. Pomysle nad tym... Swoja droga juz widze, ze bede mial problem ze znalezieniem klubu BJJ w [...]

Jak Głodówka jak 1500 to ja do syta się najem ze ledwo chodzę Dziś 1500 kcal plus trening trwający około godzinę i aż ledwo chodzę tak przejedzona jestem