[...] diklofenak z lidokainą (zastrzyki- koszt niecale 3 zl) miolastan (tabl. na rozluznienie miesni poprzecznych- koszt 15 zl) i ketonal (dziala przeciwbolowo i przeciwzapalnie) plus samarowanie naproksenem lub fastum. Na razie przechodzi, a w treningu mialem przerwe tylko 4 dni. Lekarz pozwolil mi cwiczyc juz po trzech zastrzykach. Mam tylko [...]
[...] wymiaru sprawiedliwości, które nader często stawiają zarzut o przekroczeniu granic tego kontratypu, a przecież in genere powinno być tak, jak napisała K. Daszkiewicz, iż ryzyko przestępczego zamiaru obciąża przestępcę, nie zaś ofiarę. plus artykul smoktunowicza, wg mnie bardzo rozsadne podejscie: http://www.smoktunowicz.pl/pokaz2.html?id=57
co do diety: generalne jajecznica z 4-5 jaj na oleju ryżowym (1 łyżka) plus jakieś dodatki - papryka, ogorek na obiad ryż brązowy z pomidorami i nieraz tuńczykiem, ewentualnie warzywa na patelnię na kolację serek wiejski z ogorkiem/papryka czy co tam mam do tego orzechy w ciągu dnia i jakiś dodatek w ciągu dnia, gdy zgłodnieję, czasem jakas ciemna [...]
Takowej diety nie mam, bo nie mam czasu wazyc jedzenia i nie mam kasy na wygórowane zarcie ; ) staram sie jesc 5-6 razy dziennie teraz plus dopijam sobie gainerkiem dziury i to jest moja dieta. Co robiłem przez 4 lata.Pierwszy rok był głupi bo robiłem ogolnorozwojowke.Pozniej troche sie obyłem, i w zime robiłem siłe zwykła progresja im wiekszy [...]
[...] wszystkie tłuszcze idą do pierwszego i drugiego posiłku.A KOLEJNE 3 posiłki to kurczak ryż i warzywa. Miałobyć 5 posiłów po 7000 kalorii.Czyli po insie leci tylko kurak i ryż. Wiadomo pół h po treningu 50carbo 20kretyny i 200 bcaa.... Potem białko 60-70g Wychodzi 3,5k kalorii plus te szejki. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2018-07-21 03:33:16
Dobra zmiana na plus.Przy tej budowie i gentyce bardzo ciezko o kolejny kilogram masy.Znam paru ludzi "bardzo ektomorfikow" i przy nich wygladasz naprawde dobrze.Zreszta nie kazdy ma dar do łatwego łapnia may niektorym bardzo ciezko ja złapac,ale o tym juz nikt nie mysli.Za koljne 1,5 roku bedzie juz za***iscie.Pozdro
masz u mnie bardzo duzy plus za te zmiany- wiem jak masz ciezko z genetyka i wiem ze mało widoczne postepy robiłes z miesiaca na miesiac ale mimo to nie poddałes sie i wywalczyłes to co masz. trening czyni mistrza-bedziesz wielki- cwicz dalej. ps. nawet nie słuchaj osób które nawet swojej mamie mówia ze ma za mały bic
fakt to moje paranoje, sory za taka nadgorliwosc i dzieki za Twoja cierpliwosc:) jeszcze bedzie czas na więcej kalori. obstawiam ze za 3 tygodnie jak juz zaczne trenowaac ostrzej to wjedzie delikatny bilans na plus i bedzie gitara, tymczasem dzieki za pomoc, a ja powoli wprowadzam wegle;d
mozna dojsc do tego na czysto, rozchodzi sie tu głównie o utrzymanie bardzo niskiego poziomu bf(pytanie jak długo?) czyli dieta plus trening kulturystyczny połączony z cardio, oraz oczywiscie dobre geny, koleś ma bardzo dobrą, rozłożystą klatke i równe mięsnie brzucha. Tylko jest jedno, ale, on to zrobił w rok! i to mi śmierdzi,dojście do takiej [...]
[...] lecza tesciem lub innymi hormonami. mowie wam ze testosteron niewiele tu pomoze , jesli juz to nalezy obowiazkowo dodac antyestrogen nolwadex a najlepiej inhibiotor aromatazy jakl armidex ,female czy aromasin, plus male dawki 50 mcg eurothyxu,, jesli wezmiesz sam testosteron to moze byc jescze gorzej bo zwiekszysz ilosc estrogenu w organizmie.
kurde jakbym czytal o sobie, mam te same problemy :P. Typ budowy kobiecy, wielki odwlok plus grube uda, w ogole bez definicji :P. Tak samo przy masie wali tluszcz, prze redukcji leca miesnie. planowalem nigdy nic nie zarzucac, ale chyba zaczne zbierac powoli kase :P, mecze sie z tymi dietami, a tylko patrze jak inni chlejac maja lepsze sylwetki, [...]
[...] to smiac mi sie chce , ja robiee 3 godziny dziennie z owinietymi wokol dupy 3 recznikiami i termogenicznymi opaskami i kocem, na h.tarczycy, eferdynie i johambinie plus nolwa, a i pamietajcie ze trzeba tez prolaktyne obnizyc, bo ona tez powoduje tluszcz w kobiecych rejonach, i i te przeklete miekkie miesnie zawsze, a no i malo sie poce [...]
[...] eprzyblokuj a, a ja nawet mowie ze mozn asi eobyc tez testosteronu , wystarczy walic dobry suplemen zma,tribulus, alc aby podniesc do gornej fizjologicznej granicy tescia, plus niezbene sa male dawki h.tarczycy t4 nie cytomelu, zreszta eurothyx przepisal mi sam endokrynolog gdzy mu powiedzialem o moich objawach mimo ze ft4 mialem w normie, [...]
Siema Panowie! Co powiecie na to wlasnie wrocilem z przedluzonych swiat u moich rodzicow i przy okazji zrobilem sobie tydzien regeneracji z luzikiem w diecie. Wpadam przed chwila do siebie lapie centymetr i... 5cm na plus w talii Who's the men?? Ha od jutra wegle out i rowerek
ciezko mi powiedziec. z jednej storny GH duze z drugiej IGF miesci sie w normie. plus ten guzek w tarczycy. mam nadzieje ze jestes pod stala opieka lekarza, bo moja wiedza w tym momencie sie nieco wyczerpala. Zmieniony przez - efedrin w dniu 2010-06-20 20:09:09
mutanta wes komus odsprzedaj daruj sobie chcesz dobrego gainera ktorego stosuje od dawna ( lodówka mleka plus orzechy w karmelu) przynajmniej smakuje!! - mówie powaznie!!! bładzisz w myslach okrutnie: Może wiecej suplementow,jedzenia?- jedzenie ci nie zaszkodzi - ale wszystko musi miec umiar Brzuch robie na kazdym treningu ok 250 w seriach po [...]
[...] :) Najpierw zrobiłem swój trening barków a potem na koniec bicki wg rozpiski. Na pierwszy ogień uginania w oparciu o ścianę 5S x 10 Ciężar był 29kg z haczykiem - gryf 9kg plus 2 x10 i plastikowe zaciski Poszło w zasadzie spoko wiec myśle ze w następnym dołożę. 2,5kg Tutaj ostatnia 5 seria: Następnie uginania siedząc. Tutaj totalnie mnie [...]
a to szkoda bo ciezko znaleść było konkurs zwłaszcza ze ci co reprezentowali go mówili nie kazdy moze, a jednak kazdy mógł tylko szkoda ze w dziale 35 plus ;) pozdrawiam
Tu masz temat odnośnie winka inj http://www.sfd.pl/Stanonaxin_Depot_50mg%2Fml-t859520.html inj praktycznie bezbolesne, czasem moze delikatny dyskomfort. Działanie na plus.
Radykalne zmiany w prawie do obrony koniecznej
