Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

Bardziej bym się rozejrzał w stronę HTED albo Bill Starra

http://sport.wp.pl/kat,1750,title,Zdjecie-Ronaldo-obieglo-Internet,wid,15904976,wiadomosc.html
a ja mówie Wysiłek plus upał i zylaki na wierzch tam nawet porządnej tzw rzeżby nie ma a co dopiero mówić o sile atletycznej .




Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-08-17 20:50:10

tak tak wiemy on robi tylko forme fitness i nie wazy 150 kg dlatego to dupa i bla bla bla

Co do Cristiano w piłce duze znaczenie ma vo2max A WIEC NIE OCZEKUJMY DUZEJ MASY MIESNIOWEJ .Piłkarz w skrocie potrzebuje odpowiedniej masy miesniowej,VO2MAX NA POZIOMIE 55-65 ml/kg I NIESAMOWITEJ DYNAMIKI NA 5-30 METRACH.

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W PIŁCE NOZNEJ JEST BARDZO SKOMPLIKOWANE.

ja na 20 yardów sobie mirzyelm czas ostatnio ;)
dokładnie na 18 metrow przyspieszenie. miałem 2.6. wiec chyba szalu nie ma...ale w sumie sam nie wiem...będę probowal teraz zejść do 2.4. biegałem na trawie i bez blokow :)

jak z niskiego startu to 2,6 s na 20 yard to bardzo dobry wynik a jeżeli z wysokiego to przeciętny.

z niskiego :)
ja teraz koncze skakanie chyba na razie...moje ciało się domaga odpoczynku i przerwy:) ladowanie setki razy z wysokości 120cm jednak daje odczuwalne skutki :)

Witam
Mam 17 Lat mam 1.88cm,zasięg Reki mam 2.45cm, Wyskok 70cm.Gram w kosza 4lata.I Szukam Dobrego I Skutecznego Trenigu ze Sztanga

Witam
Mam 17 Lat mam 1.88cm,zasięg Reki mam 2.45cm, Wyskok 70cm.Gram w kosza 4lata.I Szukam Dobrego I Skutecznego Treningu ze Sztanga