Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

Może przy starcie źle się wybiłeś albo hamowałeś od razu za linią mety, nie wiem i nie chcę gdybać, wprowadzając Cię w błąd. Jeżeli to nie jest jakiś mega ból, to ćwiczyłbym dalej, jeżeli jest na tyle dokuczliwy, że nie możesz robić naturalnych ruchów, zarządził bym przerwę.

Bardzo możliwe że tak może byc, raczej hamowanie było właśnie tak ;/ mogę chodzić w miarę ok, tylko jak napinam to jest ostry ból. Jutro na wf zobaczę co i jak. Dzięki za pomoc ;)

Zmieniony przez - rykos6 w dniu 2012-09-18 22:29:48

Kertab, załatw stojaki, bo bez tego ani rusz, co najwyżej wynik w zarzucie poprawisz

1:45 macie mnie i mojego mlyna z reki:p dzisiaj wam obiecuje ze za rok bede to z lokciem wkladal!

mysle ze moglbys jeszcze tego roku spokojnie to zrobic, jak dubble upy i btl robisz, mlyny z takim zapasem, to lokiec bys pewnie wlozyl :)

Maverick15 ale nie z rozwaloną kostką...

ciezko bylo:) co drugi skok albo przerwany przy nabiegu przez bol albo wogole nie lecialem:) tu na konkursie mlyn za 1 proba...najprostszy wsad dla mnie ktorego nigdy nie pudluje;) ale teraz jade dalej ze skokiem!

Jedziesz już Smołowa?

nie jade juz masy czasu silki:) skok sie trzyma:) jest dobrze:) narazie robie delikatne treningi,duzo rozciagania,jakies podskoki;) za okolo 5 tygodnie startuje ze siadami;p

Mam mały problem, poniewaz cwicze sobie ten wyskok, mam za soba jeden cykl 8 tyg, ciezar smieszny z 40kg do 74kg przez caly cykl, teraz robie drugi i jestem juz w 3 tygodniu, ale pomiedzy cyklami mialem przerwe ze wzgledu na kolano, ktore pobolewalo i balem sie trenowac, ale kolano wyleczylem i cwicze, jest maly regres.. poniewaz na 300cm koszu dawalem juz fajne plecaki, a teraz jest mi ciezko dac zwyklego 2handeda ;/ ale do meritum - moj wyskok z nabiegu jest tylko troche wiekszy od wyskoku z dokroku ;/ chcialbym to zmienic, bo z tego co wyczytalem na tym forum to ciezar na sztandze = dosiezny, wiec ja chce jeszcze z tej sily ktora ogarnalem wyciagnac dobry wynik z nabiegu ;d chodzi o plyo ? poniiewaz nigdy nie robilem plyo. mysle ze nabiego i naskok jest w miare dynamiczny i ogolem w porzadku ; )