Szacuny
2
Napisanych postów
155
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11364
raynus, jestem leworęczny a wybijam sie z lewej nogi, a dunki robię prawą ręką :) więc nie jesteś sam, dopiero po 2 latach zacząłem ogarniać wybicie z prawej nogi, i tylko dlatego, że przez 2 tygodnie grałem ze zbitym paznokciem w prawej ręce, a dunkować jakoś trzeba było :) naskok też lewa-prawa wszystko elegancko, a prawa-lewa tylko po dwutakcie, do alleya strasznie ciężko mi się skacze, więc nie jesteś sam :D jeszcze holiday i john wall odwrotnie skaczą
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zrezygnowałem z 4-dniowego planu Smołowa. Tzn rozpiskę będę kontynuował, ale rzadziej - 2-3x w tygodniu, po długim okresie typowej siłówki ze śmieszną objętością jestem totalnie nieprzygotowany na trening pół-wytrzymałościowy
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13832
mam pytanie do was wczoraj dałem radę 145 kg na raz prawie atg coś takiego jak frank yang w training mixtape 350 lb squat.
w tym filmiku
może nawet lepiej ale mocno musiałem pracować grzbietem tzn puszczały dwugłowe i dupa ale jednak poszło z trudem .
ciekawi mnie jak to się przłożyć może na wyskok z miejsca czy to jest pełny siad?