Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

tu nie chodzi tylko o podkladki a o cala konstrukcje i stabilizacje buta do ciezarow...

Witam ,mam pytanie ,czy mógł by ktoś mi coś doradzic jak poprawic 5-10 cm wyskok (jedynie tyle mi potrzeba ) ,obecnie mam dostęp do siłowni jeszcze przez parę mieś .
-173 m wzrostu
-68 kg wagi
-dośc sporo cwiczyłem jeśli chodzi o train typu peco,kangaroo itd.
-z miejsca coś ok ~80 cm
a z nabiegu (naskok) - wahania 100-105 cm

z Góry dzięki za odpowiedź. :)

witam, jeszcze jedno takie pytanie a bedzie ban dziekuje

Pytam ,ponieważ widzę ,że są tu ludzie obeznani w temacie . Nie mówie o czymś takim typu 1 miech a będziesz latac jak chłopaki z tfb czy coś tego typu .Nigdy nie cwiczyłem nóg na siłowni .Jestem że tak powiem zielony na tym forum więc rozumiem twoje zdenerwowanie ;p

poszukaj troche w temacie cwiczmy razem wyskok- ukladamy poprawiamy plany... ze 20 planow tam znajdziesz...troszke checi ludzie;)
u
ps. wlasnie stestowalem hyperdunki.


1 skok bez rogrzewki. 80 z miejsca.
wsad dwoma rekami....131cm i juz wiedzialem ze h**a to warte:)
przy 1 reka z narzutu.. 114...
przy 2 windmillach pod rzad w ciagu 20 sekund pokazalo 107 i 108.

ogolnie przy jakiejs probie pokazalo mi nawet 141 lol.

wiec o dupe to rozbic. choc moze wplyw mialo to ze buty o 1 rozmiar na mnie za duze ponad.

takze te filmiki gdzie reemix wali 54 inche czy jus fly ... MOZNA O DUPE ROZBIC!
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-11-17 21:13:07

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-11-17 21:24:22

dzieki za relacje szkoda ze gadzet oszukuje ale to bylo do przewidzenia bo bardzo trudno zrobic cos takiego...


wsadzic z piatku z jednej nozki

easy :D btw nogi nogami ale widzę upper body niczego sobie :> dunk machine. pewnie już regularnie w takich sytuacjach kończysz dunkiem? :)

wyglada na dunka lewym dwutaktem, nie robi Ci juz roznicy czy dominujaca noga czy nie? :)

Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2012-11-18 02:27:47

jesli biegne szybko to wole z jednej nogi wsadzac oczywiscie kazda kontra konczy sie wsadem, kwestia jakim ale to juz zalezy od sytuacji na boisku (jak jest troche wiecej czasu to mozna o deske sobie rzucic czy cos sie pokrecic). Co ciekawe na rozgrzewce w 99% nie robie zadnego wsada, dopiero na meczu jak cos...
Oczywiscie jak u kazdego jedna noga jest troche silniejsza niz druga ale wsadzam z lewej jak i z prawej. Brawo za spostrzegawczosc co do dwutaktu


Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-11-18 02:53:44

same me, na rozgrzewce maks 1-2 wsady, w halftime dopiero daje paki non stop. czekam na pierwsza w meczu ale zdrowie nie dopisuje nadal. u Ciebie widac sile i ojj sporą rezerwę. niech cm przybywają :)

Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2012-11-18 02:54:54

zdrowie najwazniejsze! a czemu myslisz ze mam rezerwe?