no właśnie słyszałem, że 6 tygodni na dece jest dobrze, ale najlepiej by było gdyby 8 tygodni..
nie ma mi kto powiedzieć dokładnie, a sam zbieram już informacja o tym bo chcę za jakieś 2 tygodnie zacząć..
ankieta: - już kiedyś wypełniałem lecz teraz są bardzo duże spadki.
1.WIEK: 18
2.WAGA: 79
3.WZROST: 172
4.WYMIARY:
BICEPS: 38,5 - spadki
KLATA: 108 - spadki
UDO: 58
TALIA: 85
5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok i... i jakieś pół roku, ale teraz przez całe wakacje nie ćwiczyłem i teraz dopiero zacząłem niedawno trochę to zaczął się problem z kręgosłupem, ale już jest ok.
6.DIETA - była i na cyklu będzie znowu
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy na mecie - w tym raz przerwałem bo się spiłem..
8.
TRENING: na masę
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 8 miesięcy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie/nie
13.STAN ZDROWIA: w tym momencie bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie/nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 104 jakieś 6 miesięcy temu, teraz nie wiem
martwy ciag : nie próbuje - problem z kręgosłupem.
przysiad : -