Pytanie dt. supli

Witam! Od miesiąca uczęszczam na siłownię, po półrocznej przerwie (miesiąc ten przeznaczyłem na trening ogólnorozwojowy przed poważniejszym, który rozpoczynam w poniedziałek). Od tego momentu planuję wziąć się za siebie porządnie, bo do tej pory zawsze wypadało coś ważniejszego lub ciekawszego do roboty. Teraz moim priorytetem jest masa! A więc : mam 19 lat, 189 cm wzrostu i ważę 74 kg. Zakupiłem trening oraz dietę na masę, ale oczywiście na tym nie poprzestaję i rozglądam się za tzw. wspomagaczami w postaci kreatyny, itp. Poczytałem troszkę opinie forumowiczów i dotarłem do kreatynki UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE 100% oraz OLIMP DEXTREX JUICE i OLIMP BCAA 1100 MEGA CAPS w pakiecie. Dziś ktoś mi doradził abym do swojej "listy zakupów" dorzucił TREC NITROBOLON 2. Moje pytanie do Was jest następujące: czy Trec'a Nitrobolon można spokojnie połączyć z wyżej wymienioną kreatyną ? Jeśli nie macie zastrzeżeń to prosiłbym także o pomoc w dawkowaniu tychże specyfików (ile, kiedy, itd.) ... Z góry wielkie dzięki! Pozdrawiam! :)

Zmieniony przez - kertoip w dniu 2013-06-15 03:13:28

Mozna polaczyc ale w jakim celu?
Poza tym za szybko sie lapiesz za suple ledwo zaczeles to bedziez mial dobre przyrosty na samej diecie. Pomysl kupna dekstozy fatalny. A to BCAA wychodzi bardzo nie ekonomicznie

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-15 03:21:29

Dzięki za odpowiedź! Słuchaj, do tej pory działałem tylko z dietą i Gainerem z Vitalmaxa. Szło opornie, dlatego postanowiłem rozejrzeć się za kreatyną, bo tak mi doradzało parę osób ;) Jestem ektomorfikiem, dlatego bardzo ciężko mi przybrać na masie i myślę, że bez wyżej wymienionych wspomagaczy się nie obejdzie. Moje pytanie jest takie: czy nie jest tego za dużo i czy faktycznie byłyby efekty, które mogłyby mnie zadowolić?
Co masz na myśli mówiąc, że BCAA wychodzi nieekonomicznie?

Zmieniony przez - kertoip w dniu 2013-06-15 03:22:28

97 zl za 330 g prochu strasznie drogo. Hi tec powder masz w dobrej cenie. Przy odpowiedniej nadwyzce kcal powinno isc suple duzej roznicy nie robia, ale jak chcesz to mozesz dac kreatyne mono plus beta alanine plus ewentualnie aakg i cyruline na pompe. Za duzo nie jest tylko jak pisalem dekstozy nie ma po co kupowac nie potrzeba transporterow kreatyny zadnych szczegolnie takiego o watpliwym dzialaniu. Zalezy jakie efekty Cie zadowola ale jak pisalem suple to tylko dodatek maly najwieksza czesc przyrostow bedziesz mial od diety

Czyli wg Ciebie Hi tec powder za Universala, do tego beta alanine (olimp byłby good?), aakg (vitalmax?) + cyrulina ??
Taki pakiet byłby good?
2 x https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder_gratis-opis26741.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Caps-opis28474.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html
https://sklep.sfd.pl/UNS_Citrumal-opis28713.html



Zmieniony przez - kertoip w dniu 2013-06-15 07:28:57

Może być.

Jeżeli to zryw na wakacje to zapomnij. Na przyszłe przy intensywnej pracy może coś z Ciebie będzie.

Absolutnie, żaden zryw ;) Postanowiłem, że się za siebie biorę i tego się będę trzymał... Dzięki za odpowiedź :)

Ten Hi tec to chodzilo o BCAA ;)
Kreatyna Universala jest ok jesli chcesz Creapure

Masz na myśli tą? https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_2000_Profi-opis28301.html Dużo różni się od tego Olimpu?

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

chodzi o te BCAA

Dokladnie o to co Hawk podeslal