Ilość wyświetleń tematu: 414842
No likes us and we don't care..
ale o dziwo nie byłem jakiś mega przymulony. Teraz praca więc pewnie dopiero zacznie to wychodzić. Trening bardzo udany choć dawno nie trenowałem w ten sposób więc odczucia trochę inne i mały problem z doborem ciężaru, w większości ćwiczeń był zapas choć nie mogę powiedzieć, że bym się nie zmęczył, więc wszystko pozytywnie 
MARIAN 17
IFBB PRO
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
ale nie do końca poszło tak jak bym chciał, najpierw słaba noc, nie mogłem też spać przez ból barku (przypuszczam że przez sobotnią noc w pracy 
) ruchy dość mocno niestety ograniczone i ciągły ból ale nie ma co narzekać póki da się w ogóle ruszać. Młodsi niestety nie będziemy, a ten kto kocha to co robi to nie odpuści mimo, że tam czy tutaj boli póki może jakoś trenować Ciężko ostatnimi czasy skupić się na treningach i dobrze w nie wejść, choć mam nadzieję, że to chwilowy okres. Przysiady, dość długo leciały u mnie fronty, jednak przy frontach i większych ciężarach zamiast skupić się na samych nogach, skupiam się na tym żeby utrzymać spadającą sztangę więc dzisiaj poszedł drugi trening gdzie sztanga wylądowała na plecach. Niestety mam jakieś ograniczenie w głowie przy przysiadach, przynajmniej tak mi się wydaje. Czuje, że to przez kolana z którymi mam problem i przez to robię każde powtórzenie powoli i z dość mocną kontrolą, choć przynajmniej dzięki temu dupa schodzi dość nisko, jednak jest problem żeby dowalić ciężaru. Nie ukrywam jest to irytujące tym bardziej że jakieś 3 lata temu to 200kg na serie szło bez większych problemów 
Pas z power system zamówiony, zobaczymy jak się sprawdzi. Miałem jeszcze rozkminy nad Schiekiem ze skóry jednak jest dwa razy droższy, a czy warty tego żeby do niego dopłacać? Jak na razie się nie przekonam Szukam jeszcze jakichś fajnych bluz na trening, tylko nie coś w stylu adidasa, UA, itd raczej szkoda za to przepłacać, szkoda że mordex nie ma nic ciekawego jeśli chodzi o bluzy. Jakby ktoś miał jakąś stronę z czymś godnym polecenia to dajcie namiary W cenach dla Polaka Czekałem na ten trening i nawet fajnie poszło. Co prawda zmieniłem notatnik na nowy i nie pamiętałem ile kg na płaskiej szło dwa tygodnie temu 170 czy 175 ale że 180 ładnie wygląda to wleciało 180 na maksa, choć przyznam, miałem nadzieję, że te 4 ruchy polecą jednak tutaj nawet mały plus w kilogramach czuć Na biceps też jeszcze nie poszalałem, czuje go dość mocno więc wole nie ryzykować, za to bark popuścił
), 6x160kg, 13x120kg
prz1993
Zawodnik IFBB
Trzeba środków dołożyć Dogonić nie dogonię ale zobaczymy co pierwsze j***** bo dawno nie było solidnej kontuzji 
Mogłoby się wydawać, że parę ćwiczeń na dwójkę i coś na plecy, a jednak zajazd na konkrecie. Siadło bardzo dobrze... już czuję że będzie ciekawa noc Jedyne co to musiałem zmienić podciąganie na drążku, spróbowałem zrobić jedną serię ale czułem mocno biceps, stweirdziłem, że nie ma to sensu, poleciałem kolejne ćwiczenia. a później dałem podciąganie na maszynie. Przyszedł dzisiaj pas i jest mega sztywny, nie mogłem go sam dociągnąć, a później ściągnąć Ciekawe jak będzie na treningu i czy z czasem się wyrobi.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
aDw
Wojtekorzen
