Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

Dawno dawno temu Wiktor mi pisał, że tak właśnie je ale jakoś mi to do końca nie siadało, a teraz jak Marian polecił to sztosik haha. No i nie wiem czemu objętościowo jakoś więcej się wydaje choć u mnie teraz te objętości i tak raczej są śmieszne.

jak Marian poleci to musi smakować :D

Tez od jakiego czasu wcinam płatki z białkiem w ten sposób, tylko do białka(prochu) daje z 25g kleiku aby tą polewę jeszcze bardziej zagęścić :D


Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-03-12 13:10:56

Mega to wygląda!

Ja już od kilku lat jem w taki sposób. Jak kiedyś dodałem wpi do kleiku to zawsze zrobiła się zupa.

Bo właśnie ja zawsze dodawałem do kleiku i raz wychodziło, a raz nie, jak uwielbiam kleik to później na tydzień dwa odpuszczałem i znowu wracałem i zaś się wkurzałem, a tak jest super, ja rozrabiam jeszcze izolat z mlekiem migdałowym i mikserem mieszam. No i tak samo mega opcja z jajecznica na słodko zamiast omleta który jest suchy, na taka jajecznicę tez polew z izo i sztos

To już w ogóle konsystencja musi być mega jak dajesz mleko migdałowe i mieszasz mikserem. Dokladnie ile dajesz mleka na ile gramów wpi?

Na 75g wpi daje 75ml mleka migdałowego i oczywiście musi jeszcze wpaść 5 słodzików xD

13.03.2021 Legs
1.Przywodzenie
16x120kg, 16x120kg
2.Uginanie nóg leżąc
15x80kg, 13x80kg
3.Prostowanie nóg
18x100kg, 16x100kg
4.Hack squat
9x140kg, 9x140kg
5.Wypychanie suwnica jednonóż
12x100kg, 11x100kg
6.Uginanie jednonóż
15x30kg, 14x30kg
7.Łydka maszyna siedząc
15x50kg, 13x50kg

Jak dobrze zrobić nogi w normalnym miejscu

Wojtekorzen

Na 75g wpi daje 75ml mleka migdałowego i oczywiście musi jeszcze wpaść 5 słodzików xD

powiem Ci, że ja od dluuuuugiego już czasu praktycznie zupełnie nie używam słodzika jedynie do miety/kawy po prostu kleik czy płatki ryżowe z samym białkiem są dla mnie wystarczająco słodkie.. chyba poprawiłem sobie wrażliwość, bo kiedyś to leciało min 15/20 tabs