Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

Do mnie dzisiaj dojdą jakieś no name, ale bardzo grube bo aż 7mm. Monstery popruły się po 2 tyg, szkoda gadać...

a co było nie tak z rehbandami, że zainwestowałes w monstery?

Wszystko było ok, tylko Sylwia sobie przywłaszczyła na kolana do siadów

Rehbandy 1.5 roku na kolana i łokcie. Normalnie prane i są jak nowe

ja mam dziure mniej wiecej w polowie na 1 neoprenie rehbanda, taka nie duza na szwie, a uzywalem je od 2014 przez 2 lata praktycznie co treningi a pozniej na raty, do dzisiaj zyja

Co do makro obecnie nie jest mega wysokie.
Dt: B 300, W 1040, T 80
Dnt: B 300, W 600, T 100

Już te 140kg zdecydowanie wystarczy teraz już chce redukcje Przytrzymamy teraz trochę tą wagę i zaczynamy redu, muszę się do marca wyrobić

Ja jutro przetestuje rehbandy i dam znać jak odczucia w porównaniu do minaretów Na lokacie też mam monstery ale za dużo w nich nie potrenowałem, wymieniałem 3 razu rozmiar pierwsze sami mi zaproponowali, były ogromne, przyszły mniejsze ale nadal były jakieś luźne, trzecie wchodziły ciężko niby spoko ale ściskały triceps i biceps, ręce drętwiały... teraz tez bym zdecydowanie kupił rehbandy, chciałem mieć komplecik z monstera, co mogę zdecydowanie polecić to opaski na nadgarstki

Dwa razy się wysłało


Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2020-11-06 22:59:15

07.11.2020 Legs
1.Uginanie nóg leżąc
16x80kg, 15x80kg
2.Prostowanie nóg
18x80kg, 17x80kg
3.Hack przysiady
7x190kg, 6x190kg
4.Wypychanie suwnica jednonóż
12x100kg, 11x100kg
5.Uginanie jednonóż
13x40kg, 12x40kg
6.Przywodzenie
20x100kg, 18x100kg
7.Łydka suwnica
20x150kg, 18x150kg

No i co do rehbandów po pierwszym treningu jestem zadowolony z zakupu. Inaczej układają się na nodze, może mniej „ściskają” ale nie czułem żeby mniej trzymały to kolano, wiec ogólnie super.

09.11.2020 Push
1.Wyciskanie sztangi ławka skos góra
9x120kg, 8x120kg
2.Wyciskanie nad głowę suwnica Smitha
10x100kg, 9x100kg
3.Wyciskanie hammer dół
11x120kg, 10x120kg
4.Peck deck
15x80kg, 14x80kg
5.Dipsy na maszynie
12x120kg, 11x120kg
6.Unoszenie na boki
15x20kg, 14x20kg, 18x16kg

Jakiś dziwny okres u mnie ciągle coś boli to chyba ta 30stka. Teraz bark, bolał pare dni jak cholera, wczoraj już było ok, dzisiaj ok ale tylko do treningu

Może śpisz na ręku, albo z ręką zrotowana ponad głowę ?