SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

OPASKI NA NADGARSTKI

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 18148

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 194 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4089
Właśnie zakupiłem opaski na nadgarstki Inzera, no i nie powiem wygląda na to że dobry sprzęt. Tak do końca się zastanawiam czy opaski coś poza bezpieczeństwem dają w wyciskaniu? Napięcie przedramion jest dużo lepsze, ale za to krew do dłoni słabiej dopływa . No nic dzisiaj na treningu się przekonam.

Morza szum, ptaków śpiew i zwyrole pośród drzew!

...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2927 Napisanych postów 18397 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 325463
Wiem że można zrobić nawet więcej niż cztery ale ,opaska o wiele lepiej trzyma i wolniej niszczą sie rzepy,jeśli jest dłuższa.
Najnowsze przepisy pozwalają na używanie opasek na nadgarstki do 1 metra długości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4062
Kupiles przez internet? Jesli tak do daj linka...

z gory dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 194 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4089
Sprawdź na www.powerlifting.pl. Tam jest link.

Morza szum, ptaków śpiew i zwyrole pośród drzew!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1322 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9156
http://sklep.obeliks.pl/ tutaj tez mozna kupic

Astutus

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4062
thx, 116.00 zł to troche drogo. Myslalem ze mniej mnie to wyjdzie :D. Nie ma gdzies taniej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 194 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4089
Ja płaciłem 70.00 + koszty wysyłki.

Morza szum, ptaków śpiew i zwyrole pośród drzew!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 490 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8926
http://www.powerlifting.cz/cenik_en.htm
tu masz tanio tylko ze za przesylke trza zabulic
ale jak zrobisz zakupy za 300 dolcow to przesylke masz free

Deseo ser una bestia !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7379
Powiedz czy ci daja cos te opaski to moze tez kupie.
Mnie nadgarski tak naku***aja ze az mi sie czasem plakac chce, szczegolnie od wyciskania.

".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2927 Napisanych postów 18397 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 325463
err0r
Jeśli bolą Cię nadgarski przy wyciskaniu to opaski pomogą dużo.
Jednak nie mozna ćwiczyć cały czas w opaskach ,bo osłabną Ci przedramiona i wtedy bez nich możesz mieć problemy.
Żeby temu zaradzić proponuję zakładać opaski dopiero przy większych ciężarach i na mniejszych ilościach powtórzeń.
Ponieważ ucisk na żyły jest dość mocny ,to przy dużej ilości powtórzeń wskutek napompowania mięśni zablokujesz dopływ krwi do dłoni i zaczną Ci one sinieć a tak już nie jest przyjemne ani zdrowe.

Dodatkowo możesz też zastosować ćwiczenia wzmacniające nadgarstki i przedramiona.Naprzykład zwijanie ciężarka zawieszonego nalince lub zginanie nadgarstków ze sztangą.Oczywiście nie na jakiś dużych ciężarach,wszystko z wyczuciem stopniowo dozując obciążenie.

Jeśli chcecie wydać mniej kasy na opaski to proponuję złożyć się w trzech i kupić jeden komplet opasek na kolana(długość jednej opaski 2 metry)
Tnąc je uzyskujesz trzy komplety do których należy tylko dokupić i przyszyć rzepy.W podwieszonym temacie ,,giełda używanego sprzętu,,chyba coś widziałem za 100zł.

powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 558
ja bym powiedział że nawet 4 komplety! z jednego paska(2m) uzyskamy cztery krótkie paski po 50 cm czyli 2 komplety na nadgarstki, zatem z dwóch pasków po 2 metry mamy 4 komplety!:)kupującjekies lekko używane np. inzery za ok 100zl mamy jeden komplet za 25 zl!
pozdrawiam wszystkich męczenników tago sportu:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3404
spokojnie można zrobić nawet 5 kompletów i to nie tylko z rozciagniętych knee wraps inzera. wiem bo onego czasu(jakies 2 lata temu) kupiłem komplet knee wraps THP titana i z tego zrobilismy 5 kompletów po 40 cm- spokojnie starczają no i wg starych przepisów nikt nie mógł sie przyczepić bo nawet z rzepą nie miały 0,5m dł

"Czas na to, aby pójść drogą, wierząc, że jest ona właściwa"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki trening po silowym

Następny temat

XXIX Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn oraz Weteranów w TS

nutloveb