Wojtekorzen
Maciek kupił Edycie xD Edyta nie chciała całego wiec zjedliśmy w trójkę hahaha
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4406
Napisanych postów
2549
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
35139
...
Napisał(a)
erwinoos
Ekspert
Szacuny
2646
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
bo pewnie sam chciał, ale było mu głupio sobie kupić 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4406
Napisanych postów
2549
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
35139
Haha coś w tym może być To najlepiej kupić dla kogoś kto nie chce żeby później mieć wymówkę
To najlepiej kupić dla kogoś kto nie chce żeby później mieć wymówkę
1
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53192
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400705
Parę gryzów, to powinno być parę gofrów
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4406
Napisanych postów
2549
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
35139
07.06.2021 Pull
-Ściąganie drążka wyciągu nachwytem
10x43,5kg, 9x43,5kg
-Wiosłowanie sztangą nachwyt
7x120kg, 7x120kg
-Wiosłowanie hammer neutral jednorącz stojąc
9x85kg, 8x85kg
-Wiosłowanie hammer nachwytem
9x120kg, 9x120kg
-Ściąganie drążka wyciągu neutral
8x43,5kg, 7x43,5kg
-Odwrotny peck deck
15x60kg, 13x60kg, 12x60kg
-Uginanie ławka 75 stopni
15x12kg, 14x12kg, 13x12kg
Bardzo dobry trening, w sumie chyba nic nie mam do dodania, od dzisiaj kcal znowu w górę, trzeba by było w końcu coś urosnąć
-Ściąganie drążka wyciągu nachwytem
10x43,5kg, 9x43,5kg
-Wiosłowanie sztangą nachwyt
7x120kg, 7x120kg
-Wiosłowanie hammer neutral jednorącz stojąc
9x85kg, 8x85kg
-Wiosłowanie hammer nachwytem
9x120kg, 9x120kg
-Ściąganie drążka wyciągu neutral
8x43,5kg, 7x43,5kg
-Odwrotny peck deck
15x60kg, 13x60kg, 12x60kg
-Uginanie ławka 75 stopni
15x12kg, 14x12kg, 13x12kg
Bardzo dobry trening, w sumie chyba nic nie mam do dodania, od dzisiaj kcal znowu w górę, trzeba by było w końcu coś urosnąć
2
...
Napisał(a)
winterR
Ekspert
Szacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237847
To juz pewnie do 1kg wegla mało brakuje :D
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4406
Napisanych postów
2549
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
35139
Dopiero 860g ale coś waga od paru dni w dół leci...
ale coś waga od paru dni w dół leci...
1
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21518
Napisanych postów
30774
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870292
Masz chyba bardziej zyebany organizm niż ja... A no i 30kg masy mięśniowej więcej
A no i 30kg masy mięśniowej więcej ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2646
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Wojtek na początku masy tyle przejada co mało kto ma w końcówce
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237847
no ale co się dziwić jak chłop 130kg w formie w dodatku to przemiał tam elegancki siedzi :)
2
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Poprzedni temat
Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
-
Następny temat
Trener przygotowujący do zawodów
