noc

twaróg 2 godziny przed? bez sensu kostke bezpośrednio przed snem, za***iste źródło białka na noc

1-6 100mg eod 3 dni po ostatniej iniekcji wchodzisz z clomem dwa tygodnie po 1 tabl na noc

czyli sera dac na noc? a odzywke na rano?

ja obale kazdy mit mit 10 posilkow, 30g bialka w jedym posilku nie jedzenia ww na noc to smieszne glupoty wypisywane przez niedoinformowanych <cenzura>

tutaj masz 2 przykładowe białka na noc: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis631.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis595.html

czyli jednak jeden z kolegów z Impulsu dobrze robi wrzucając swojego titana do studni na noc zeby wrocil do poprzedniego rozmiaru jak sie rozciagnie.. z calym szacunkiem ale mam wrazenie ze po praniu sie raczej rozciagaja (tak wlasnie bylo jak kiedys "kobieca intuicja" wyprała mi kostium do siadów w pralce w 40stopniach :/) no ale nie [...]

wez lepiej guarane, kofeine Pana Tadka w jedna noc przeczytasz wszystkie 13 ksiag pozdrawiam

jezeli ktos faktycznie szybko spala , jest szczuply i ma niedowage moze od czasu doc zasu gainera na noc ?

po aerobach jak najbardziej, mozesz takze na noc zastepujac czasami twarog, mozesz a nawet musisz dodac do sniadania bo tam wcale nie masz bialka - - - kwestia wlasnego doboru i dostosowania do ustalonego zapotrzebowania

[...] licza sie takie techniczne detale do interpretacji. Prolaktyna nieco ponad norme - jak wieczor wczesniej miales fajny seks to taki wynik jest normalny. Stres. Nieprzespana noc. Do kontroli. Inne wyniki nie rzucily mi sie w oczy by byly warte wzmianki, drobne odchyly od normy w pewnych badaniacha sa akceptowalne. Jak widzisz w interpretacji [...]

zacznij od jedne na noc.

[...] miejscowym. Do domu wraca sie w specjalnej opasce elastycznej i z opatrunkami, pierwsze dwa tyg opaske trzeba nosic bez przerw, potem przez kolejny miesiac tylko na noc sie zaklada. dzien po zabiegu trzeba sie pojawic na zmiane opatrunku, szwy sciagane sa po 12-14 dniach, do momentu zdjecia szwów nie wolno moczyc rany, znieczulenie moze [...]

Zgadzam się z Gengiem. Rekordziści zrzucali jeszcze 1 kg będąc na wadze. Jeśli będzie ciężko to możesz na 2-3 dni przez zawodami zapodać fervex na noc. Nie zbyt zdrowe podejście no ale cóż.. sport to zdrowie, prawda? ;-)

brzus, a w jakich porach dnia? 1 rano, 1 po tr i 1 na noc ?

może być 200g ale to minimum śmiało jedz warogi ale raczej na noc nie widzie problemu by ich unikać chyba że jesteś zawodocem i robisz forme przedstartową

makrela dobra na noc, po treningu jedz posilek bialkowo-weglowodanowy i jak najmniej tluszczow

kup prolongatum bialeczko i szmaj tez na noc i w ciagu dnia jak bedzie trzeba co do supli top narazie zrob rozruch i odczekaj z 2-3 miechy dobra dieta i trening i szybko wrocisz do formy na sucho

a matrix 5.0 tez bedzie dobre na noc ?? slyszalem ze bardzo dobre smakowo jest a kiedys raz kupilem ostrowie wiecej tego nie tkne tak nie dobre

nie no bez przesady wytrzymam bez cyklu czyli po nowym roku cos zarzuci jak sie forma troche przetrze. Co do bialka ok juz wiem które. W sumie to racja bo potrzebne na noc jest wolno wchłaniające się. 1.Teraz tak po treningu warto dodawac toche ww z carbio czy nie ?? 2.Pracuje od 6 do 14-15 w tym czasie mam dwie przerwy raz o 9 a drugi o 12 [...]

[...] 3 pytanka :) 1. Jest roznica jezeli pierwszy posilek bede przyjmowac w formie koktajlu z dodatkiem banana lub truskawek? 2. Czasami trening wypada po 2 posilku. Zostawic tak jak jest, czy np. zamienic posilek 2z3? 3. Moge zamienic oliwe EV z ostatniego posilku na tabsy omega3 ? Jakos mi nie podchodzi ta oliwa do serka na noc :) Pozdrawiam.