witam niedawno skonczyla mi sie odzyweczka.... i tak sie zastanawiam co na noc wcinac. o 21 jem tunczyka wiec rybka przed snem odpada bo ide spac ok 24. wiec sie zastanawiam czy wypic z 0,5 litra mleka? i do tego dorzucic 2 białka jajek? dobrze? jak ktos ma jakies pomysly rowniez prosze wpisac.
czy ogórki można jeść w kazdej formie? np.sałatka co mama robi: ogórek marchewka cebula woda ocet i czy na noc mozna cos takiego jesc np. jako dodatek do twarogu?
Czy dobrze jest zjesc kotlety sojowe przed snem jako ostatni posilek??? Wolno sie wchlaniaja wiec chyba dobre to bedzie na noc bo miesnie beda odzywiane?? Do tego wyczytalem ze jednak ostatnie badania stwierdzaja ze bialko sojowe jest pelnowartosciowym bialkiem lepszym od serwatkowego czy z jaj. anie jak wszyscy ostatnio twierdzili ze jest slabo [...]
Zapraszamy wszystkich do wspólnej nocnej wycieczki rowerowej nad jezioro Miedwie. Cała impreza będzie miała niezapomniany czar a co więcej czeka nas także wspólne ognisko. Klimat w tej imprezie jest zapewniony. Trasa liczy jedynie 7 km, ognisko odbędzie się nad samym jeziorem miedwie. Na imprezę można zabrać z sobą także rodzinę i znajomych. [...]
Witam. Od 3 lat pracuję na nocną zmianę, od tego czasu zauważyłem powolne ale jednak przybieranie na wadzę. W ciągu tych 3 lat utyłem 8 kg. Dawniej jak grałem w piłkę ważyłem ok 78 - 80kg. Teraz to jest 88 kg. Powiedziałem sobie dość. Zapisałem się na siłownie i postanowiłem zwalczyć te kilogramy do lipca. I tutaj mam pytanie. Nie mam pojęcia [...]
Pro Long Protein™ - IDEALNY PRZED SNEM, A JEDNOCZEŚNIE SUPER ANABOLICZNY PO TRENINGU! POŁĄCZENIE ANTYKATBOLICZNEJ KAZEINY MICELARNEJ I KONCENTARTU BIAŁEK SERWATKI tworzące kompleks SLOW & FAST ACTING PROTEIN BLEND! DOSKONAŁA PROPORCJA PROTEIN 1:1! NOWE, REWELACYJNE SMAKI! Pro Long Protein™ - wydłużone działanie… maksymalny antykatabolizm ! Jedna [...]
http://www.drolivia.pl/product/id/11242,novita-nocna-regeneracja-20-tabl-melonowy-smak ostatnio sie pojawil topic w ktorym bodajze autor sugerowal branie bcaa na noc tlumaczac , ze to wygoglowal. w linku powyzej widzimy co np mogl znalesc. czy sa jakies znaczace przyczyny, dla ktoryuch bcaa moze miec zastosowanie przed snem ? jak dla mnie to bcaa [...]
[...] Tego się akurat spodziewałem ale wg mnie jest jeden ciekawszy news Jason Estrada (16-4, 4 KO), niegdyś bardzo dobry amator, który trzykrotnie zdobywał mistrzostwo Stanów Zjednoczonych w wadze super ciężkiej i reprezentował USA na Igrzyskach Olimpijskich w Atenach, nieoczekiwanie zanotował pierwszą porażkę przed czasem. Pogromcą 30-letniego [...]
Witam... Pościskałem sie z qmplem na temat jedzenia jabłek na noc... i mam do was gorącą prośbę, wytłumaczcie mu dlaczego nie powiino się tak robic... Dzięki a sogaczki polecą...:D
Kiedyś wyczytałem w jakimś czasopismie kulturystycznym (flex,musclle niewiem)że spożywanie węgolwod...na noc ujemnie wpływa na rozwój mięsni.Co o tym myslicie??? I co mam zrobić jeśli trening kończe ok 21 LION
Co moge jeść na noc? Ułożyłem sobie juz prawie diete ale nie wiem co jęść na noc podobno najlepiej jest jeść coś wolno wchłaniającego ale oprócz Twarogu jest coś takeigo? Prosze o konkrety :) Jak już sie dowiem co to takiego napisze tu swoją dietke :D
[...] go poleca ale...?) To ode mnie ale jest pewnie 10 lepszych gainerów od ww. dlatego bacznie czekam na odpowiedzi (p.s: chciałbym białko 20-35g/100g) Do tego jakieś białko na noc (pracuję fizycznie tylko na nocną zmianę i niekiedy nie mam już siły nic wartościowego zrobić do jedzenia przed spaniem, dlatego myślę, że takie białko było by wskazane [...]
Witam w wielu artykułach czytałem że na noc powinno spożywać się białko i tłuszcz (tłusta rybka) co do białka to wiem dla czego ale czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć dlaczego tłuszcz i do tego rybi ??? Czy ma on posłużyć jako energia do rozkładu białek ?? i jeżeli tak czy nie mogą tego zrobić ww.
[...] czwicze sobie zawsze wieczorkami od godziny 19 w domu (ostatni posilek mam 17:30-18:00 , tak zeby byla godzina przerwy przed treningiem). I jem z przyzwczajenia zawsze na noc serek wiejski. I moje pytanie jest takie - Czy dobrze jest zjadac 1/2 serki wiejskie bezposrednio przed spaniem ? Czy to glownie przyczynia sie do zwiekszenia tkanki [...]
[...] w sobie cynk, to dodam do niego Filomag B6 i tym o to sposobem będę miał ZMA przy okazji, no i przyjołem sobie taką zasadę że łykam sobie 2 kapsułki tribulusa hi-tech'a na noc razem z trzema tabsami Filomagu - w końcu magnez z wit.B6 z Filomagu i cynk z hitechowego tribulusa razem będą idealne na sen... Jednakże zastanawiam się tu nad samym [...]
Hejka, ma taki problem. Ostatnio od 2 tygodni zacząłem zarzucać na noc chudy twaróg. Kilka pierwszych dni jakoś to znosiłem, ale potem zacząłem się strasznie zapychać. Z czym wy to proponujecie jeść, bo jest to strasznie suche i zapychające, normalny twaróg (tłusty) wchodzi mi dobrze ale ja musze jeść ten chudy. Dajcie przykłady jakiś potraw z [...]
Milo nam poinformowac ze juz 27 czerwca w piatek przewidziana jest kolejna akcja z serii NOC ZAKUPOW a King Cross Marcelin... Akcja ta szczegolnie szeroko akcentowana jest w sklepie Everlast w ktorym przewidziano najwyzsze rabaty na odziez sportowa oraz inne akcesoria np odziez EVERLAST i ALPHA- rabaty do -80% sprzet bokserski -30% odzywki i [...]
Pro Long Protein - doskonałe białko na dzień i na noc NOWOŚĆ !!
