SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co jesc na noc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 32692

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 185
poradzcie co lepiej jesc na noc tuz przed snem: jajka czy platki owsiane na mleku? wiem ze nalepszy bylby tunczyk ale troche drogo wychodzi

Sopel
2

Sopel

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 454 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4925
Zjedz parę jajek, ale bez żółtek i idź szybko spać bo szybko zrobisz się głodny. A czy tuńczyk naprawdę jest taki drogi? Lepiej chyba kupić puszkę tuńczyka niż marnować jajka.

Ricardo

Ricardo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
tuńczyk cenowo wychodzi taniej.
1 puszka tuńczyka ma około 30 gr białka i kosztuje 2,5(w zależności od firmy.widziałem pare dni temu tuńczyka po 8 zeta za puszke!).żeby dostarczyć tyle białka z jajek trzeba ich zjeść około 8.czyli 3,2zł.
fakt,że białko jaja ma lepszą BV.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 466 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33915
To musiałyby być bardzo małe jajka:)
No chyba, że miałeś na myśli tylko białka jaj, ale wtedy BV wypada na korzyść tuńczyka:)
A na temat, to chyba twarożek jest niezły na noc, zaleca się nawet jeść go przed snem, przy kłopotach z zaśnięciem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 454 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4925
Przed zasnięciem lepiej wypić szklankę ciepłego mleka. Jest jednak pewne "ale". Słyszałem, że zawodowcy nie polecają produktów mlecznych w casie robienia "rzeźby". A teraz jest dobry czas na rzeźbę.

Ricardo
2

Ricardo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
szyna!Tak,miałem na myśli białka jajek.I one nadal mają wyższą BV niż tuńczyk.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
lepiej nie pij mleka na wiczor , ma laktoze a przeceiz nie chcesz cukrow na wieczor ? a na rzezbe nie pije sie mleka bo grubieje od niego skora

Jakub
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
mleka lepiej na wieczor nie pij bo ma sporo laktozy , a na rzezbe nie pije sie mleka bo grubieje skora

Jakub
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
sory za powtorzenie :)

Jakub
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 185
dzieki chlopaki za rady chyba sie zdecyduje na tego tunczyka, a jak mi zbzydnie to bede wcinal jajka

Sopel
2

Sopel

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 185
tzn ze jak bede pil mleko na noc to bardziej mi tluszczyku przybedzie co nie?

Sopel

Sopel

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile trzeba biegać

Następny temat

jaka dieta jest najlepsza na mase?

Fruzelina