Ricardo

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

454

przeczytanych postów

4925

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2009 (22:49)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Niebezpieczna dieta!!! słyszeliście o eddim silvestre-mr.mexico51-52? to był przyjaciel joe weidera i zmarł niedawno na raka. zastanawia mnie to dlaczego skoro kulturystyka to taki zdrowy, przedłużający życie sport a w tamtych latach nie używano sterydów?	14	2000-12-12 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie się podziała moja siła?! jestem w szoku! siła spadła mi gdzieś 10 %! niedawno podnosiłem na klatę 102,5 razy 6 a wczoraj podniosłem 90 razy 7. czy to dlatego, że się odchudzam? zrzuciłem 3,4 kilo... a może to dlatego, że przestałem jeść mięso? jem tylko jajka i od czasu do	26	2001-03-14 20:49
Odżywki i suplementy	Witamina B12 w tabletkach - Ja to biorę kupiłem sobie witaminę b12 w tabletkach. czy to mi coś pomoże na mięśnie? bo jak na razie nic nie zauważyłem i w ogóle coś ostatnio nie chce mi się ćwiczyć. a brakuje mi przede wszystkim energii. ricardo	31	2001-05-21 23:09
Doping	sterydy są złe	15	2001-04-10 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Wegetarianizm no i stało się. bez owijania w bawełnę. postanowiłem przejść na dietę wegetariańską. czy ktoś z klubowiczów jest wegetarinaniem? jeśli tak to proszę o wskazówki i odpowiedź. za wszelkie odpowiedzi z góry dziękuję. ricardo	14	2001-03-04 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec z wegetarianizmem ech, znudziło mi się. po prostu należy zadać sobie pytanie czy można uprawiać kulturystykę i być wegetarianinem? uważam,że nie. chciałem być wegetarianinem bo żal my było zwierzątek. tylko czy moja postawa ukróci ich cierpienie? jak ja nie zjem	22	2001-10-17 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Łosoś mam pytanie: czy mięso łososia (czerwone) zawiera kreatynę? jako, że przeszedłem na wegetarianizm i nie jem wołowiny, to szukam teraz jakiegoś dobrego źródła kreatyny w naturalnych produktach. a może mięso łososia w ogóle nie jest czerwone? tylko	9	2001-03-20 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	dalem w******l z capoeiry	2001-10-27 13:08
Odżywki i suplementy	DO WSZYSTKICH BIORĄCYCH KREATYNĘ	2001-10-21 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Na masę wg. arkusza Exela	2001-10-21 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec z wegetarianizmem	2001-10-21 13:01
Scena MMA i K-1	karate wcale niejest takie złe	2001-09-27 22:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna OLIMP	2001-09-21 20:50
Odżywki i suplementy	Znowu Kreatyna!!!!!	2001-09-17 20:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna i kawa	2001-09-08 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier	2001-09-02 18:08
Scena MMA i K-1	Dostalem wpier...	2001-09-02 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jecie czekolade?	2001-08-18 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	hormon wzrostu za darmo	2001-08-08 19:24
Doping	Wiecie ile można napakować bez koksu i odżywek przy 185cm i średniej grubości kościac	2001-06-23 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	CHCĘ PRZYTYĆ!!!	2001-06-19 19:00
Scena MMA i K-1	POMPKI	2001-06-18 19:35
Trening dla zaawansowanych	IDOL - AUTORYTET	2001-06-16 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Banany - powiedzcie cos o nich	2001-05-30 16:20
Odżywki i suplementy	B-12 w tabletkach ?????????????????	2001-05-28 21:43
Odżywki i suplementy	B-12 w tabletkach ?????????????????	2001-05-26 23:14
Odżywki i suplementy	Witamina B12 w tabletkach - Ja to biorę	2001-05-26 10:58
Trening dla zaawansowanych	Trening siły dłoni	2001-05-25 17:16
Scena MMA i K-1	Kulturysci i bojki.	2001-05-24 18:54
Scena MMA i K-1	Kulturysci i bojki.	2001-05-23 21:48
Odżywki i suplementy	Witamina B12 w tabletkach - Ja to biorę	2001-05-22 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	ACH TE JEDZENIE	2001-05-22 18:04
Trening dla zaawansowanych	małe pytanie o naturalnego teścia???	2001-05-21 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc na noc	2001-05-21 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc na noc	2001-05-21 18:53
Doping	sterydy są złe	2001-04-10 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Treningi i alkohol	2001-04-07 23:09