DO WSZYSTKICH BIORĄCYCH KREATYNĘ

WITAJCIE KOLEDZY !!! mam do was parę pytanek i byłbym bardzo wdzięczny gdyby każdy z was zechciał wypowiedzieć swoje zdanie:
-jaką kreatynę bierzesz
-czy jest ona w proszku czy w tabletkach
-jaka jest jej cena i za jaką ilosć
-ile jej trzeba zużyć aby zobaczyć efekty i po ilu dniach (miesiącach, latach)
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

Kreatyna Olimpu w tabletkach (200 sztuk) za 65 zł.
Po 3 tygodniach brania (z fazą nasycenia) przytyłem 4 kg na ławce przyszło 5 kg.

Osobiście polecam kreatyne w tabletkach (łatwiej wtedy dawkować i można ją brać ze sobą np:do szkoły).
Nie ma sensu brania z fazą nasycania bo według badań przeprowadzonych w Ameryce, branie kreatyny codziennie po 5gram dziennie przez cały cykl daje takie same a nawet lepsze efekty.
Jeśli chodzi o efekty to ja odczuwam je już podczas pierwszego tygodnia (lepsze napompowanie i ogulnie bardziej opuchnięte mięśnie = zmasowane).
Zawsze biorę kreatyne Olimpa bo jest w miarę tania i CZYSTA!

Łukasz

A ja sie niezgadzam z creatyna w tab najlepza jest
zupelna 100 % creatyna monohydrate w jakims szejku wtedy duzo szybciej dziala niz creatyna w tab powinno sie ja pic
1 do 2 godzin przedpakownia a ile pic to zalez od twojej wagi zobaczysz wyniki po miesiacu jesli dobrze i wmiare ja stosojez mozesz uzyskac lepsze wyniki gdy dodasz do tego glutamine .. Pozdrowionka


pawel wraga

Ultimate Nutrition 300g 78zł, tlko proszek, po miesiącu 10 kg na poziomej i 2kg wagi(bo była hcujowa dieta)

kubol

kreatyna z megabolu 55 zł.miesiąc brania i jest ok...+l-karnityna na odtłuszczenie faza nasycenia lub bez to musisz poznać sam na sobie miesiąc u mnie 5 kg wagi i siły 15 kg a po 2 miesiącu spadek o 5 kg sily i wagi okolo 5 kg a w podciąganiu na drążku przy wadze 95 kg rekord+l-karnityna 1 raz podchwytem z 50kg ciężarem u pasa-tak wchodzi przy tym super suplemencie +twardy trening i 50% sukcesu-regeneracja-pamiętaj rosniesz gdy odpoczywasz!


zbych

W

zbych

Zobacz moj artykul "Efekty po kreatynie".

"Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

Witam. Jestem pierwszy raz na forum. chce zrzucic jakies 15 kg tluszczu. Wyczytalem, ze polacznie kreatyny, l-karnityny i lecytyny daje dobre efekty , jezeli chodzi o spalanie sadla i poprawe sily i wytrzymalosci. Napiszczie co sadziicie o takiej "kuracji". Moze ktos zna inne wspomagacze. Oczywiscie dieta trening sa najwazniejsze! :)
pozdrawiam

ZEN

Biorę kreatynę Olimpa. Siła poszła mi od razu, gorzej z masą, ale i tak nie narzekam.

Ricardo

Biorę kreatynę Olimpa Mega Camp 300 tabletek 50zł 10 kilo wiecej na ławece i 4 kilo wagi wiecej (Bez Diety)