SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Witamina B12 w tabletkach - Ja to biorę

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 454 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4925
Kupiłem sobie witaminę B12 w tabletkach. Czy to mi coś pomoże na mięśnie? Bo jak na razie nic nie zauważyłem i w ogóle coś ostatnio nie chce mi się ćwiczyć. A brakuje mi przede wszystkim energii.

Ricardo

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1

Ricardo

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45059 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Czy pomoże na mięśnie?Napewno nie zaszkodzi.Wiem tyle,że w nieurozmaiconej diecie wegetariańskiej może wystąpić niedobór na b-12.Sam sobie ostatnio zamówiłem tą witaminkę z Naturell.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45059 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Doloz dobry preparat multiwitaminowy (np. Daily Complete z Ultimate Nutrition). Tylko nie lykaj jednoczesnie wit. b12 i tabletek multiwitaminowych. Sprobuj tez kreatyny, bez fazy nasycania.

Pozdrowka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45059 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Brak witamin jest szkodliwy, ale przedobrzenie z nimi jest jeszcze gorsze.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45059 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Hiperwitaminoza, zdarza sie bardzo rzadko i dotyczy tylko przypadkow kiedy wybrana witamina jest podawana jako wlew dozylny lub w postaci zastrzykow. Sa to z reguly przypadki kliniczne, dotyczace grupy witamin rozpuszczalnych w tluszczach (A, D ,E). Jest to jeden z powodow, dla ktorych witaminy w postaci zastrzykow sa sprzedawane na recepte.
Zainteresowanych tematem odsylam do ksiazki pt.: "Kliniczna farmakologia, niepozadanego dzialania lekow" (pod czyja redakcja, to nie pamietam w tej chwili). Przy okazji mozna sobie troche poczytac o SAA.

Pozdrowka
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 904 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4860
Taka mala ciekawostka:
Ja natomiast poszedlem sobie raz do znajomej lekarki i powiedzialem jej ze bola mnie nadgarstki (prawda) i poprosilem o B-12.Dala mi to w zastrzykach razem z czyms jeszcze.No i nadgarstki poczuly sie lepiej i na silowni bylo lepiej.Tylko ze dupsko boli od tych zastrzykow.

Ronnie

Strengh and honor.
Doradca Incognito.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 454 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4925
Maku, dlaczego mam nie brać B12 z preparatem multiwitaminowym? Ja tak właśnie biorę. I mam jeszcze jedno pytanie: popijam witaminy kawą. Czy to mi nie zaszkodzi? Biorę witaminy po obiedzie, po którym mam również największą ochotę na kawę.

Ricardo

Ricardo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45059 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ricardo!Bierz witaminy z innym posiłkiem.Nie popijaj kawą tylko wodą mineralną co najwyżej.
Przyłączam się do pytania Ricardo o b12 i branie z innymi preparatami witaminowymi.Ciekawe...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1364 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5461
Ile tabletek dziennie?????

Sloniu

Największe dobro nosi pierwiastki zła i największe zło nosi zarodki dobra.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5212
Przewaznie jedna tabletke dziennie,
ostatnio kupilem 100 tabl za 20 zl.

Zauwazylem, ze cholernie wzrozl mi apetyt po b12.

SSeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45059 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Dlaczego nie lykac B12 i w tym samym czasie multiwitaminy? Ano, prawda jest taka, ze preparaty multiwitaminowe to optymalne kompozycje witamin, ktore znajduja sie w preparacie w takich proporcjach by nawzajem nie oslabilaly swojego wchlaniania. Zachwianie takiej rownowagi przez podanie dodatkowych ilosci pewnych witamin, w tym przypadku B12, moze zaklocic i ograniczyc przyswajanie innych witamin z grupy B, ktore rowniez sa wazne i potrzebne.

Pozdrowka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna z magabolu?

Następny temat

Kreatyna_najpierw przesycić???