noc

Myśle żeby brać tak: DT rano 5 gram mono + tauryna 1,5 gram po treningu 100g gainera + 8gr aminokwasów + 5gram mono na noc aminokwasy DNT rano 5gt mono + tauryna w ciągu dnia 5 gram mono przed SW amino po treningu SW carbo 50 gram + amino

[...] uzupelnienia diety (w zaleznosci czego potrzeba bialko bialko-wegle, wegle) aminokwasy, witaminy i mineraly... co do brania tego co masz to na czczo monohydrat w dni treningowe przed treningiem plutonium po treningu HF... dni nie treningowe na czczo monohydrat i drugi raz dziennie HF na noc np ... jak bedziesz mial jeszcze jakies pytabnia to pisz

tak myślałem dokładnie jak piszesz tylko w dnt HF na noc to nie brałem pod uwagę, a co do białka,witamin,minerałów to nie wspominałem ale oczywiście dla uzupełnienia diety przy okazji Śnieżynki się porządnie zaopatrzyłem (HAP i BCAA), dzięki pozdrawiam

Bez przesady. Skoro juz kupil to mozna zuzyc. Bialko to zawsze bialko i porcja odzywki na noc jest jak znalazl. Co to HMB to opinie sa rozne, jak dla mnie zbyt drogie a efekty moga byc watpliwe. Co do diety to polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel [...]

Zjedz listek cloma 12 tab jedna (50mg) dziennie zacznij na nastepny dzien po ostatnim winku, lykaj na noc co do winka to powiem, ze od biedy to i bez odbloku sie obeszlo ;-)

ketmo po co clomid na noc

bo niektórzy źle go znoszą ,dlatego na noc

100-150ml. Mozesz wiece ale gorszy smak bedzie a na noc wiecej wody/mleka moze spowodowac trudnosci z zasnieciem.

dzieki ostatnio wpierdzielam tuńczyki na noc

na noc mozesz brac jak rowniez miedzy posilkami ale zgodnie z zapotrzebowaniem na bialko

Ale jak nie kupiles jeszcze to polecam na noc night formule z olimpu bo cenowo chyba tak samo stoi

ok dzięki. a co mam brac po treningu?? czy to bialko moge brac caly dzien. myslaem zeby je brac na noc i rano a po tr cos innego, przed tr tez cos wypic??

pij carbo z bialkiem a po 45-1h posilek kreta - 5g rano i 5g potreningu hmb - rano po treningu i na noc jak masz hmb to gluta zbedna

czyli glutamine odstawić całkowicie? samo hmb o 8 mega capsow olimpu. moge tyle brac?? myslałem zeby rano 2, przed tr. 2, po tr. 2 i na noc 2.

Glute zostaw na pozniej a hmb 3tabl dziennie!!! rano,po treningu,na noc

wolniej sie wchłonie mozesz brac na noc mozesz brac w trakcie dnia,ale tak 1-1,5h po posiłku

[...] 3-4 dni przed oczyszczeniem żywić się głównie produktami pochodzenia roślinnego,pić 0,5l świeżo wyciśniętegoi soku z buraka +jabłek w proporcji (1:4),a codziennie na noc pić napar z ziół przeczyszczających. ETAP 3:1i2 dzień przez cały dzień pić tylko sok w dowolnej ilośći.Gdy chce się jeść -pijcie sok(burak+jabłka,1:4). Podczas dnia jak [...]

Na noc odzywka jest bardzo dobra! Wiec mozesz spokojnie ja wypic. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara" Zmieniony przez - Coolbart w dniu 2002-04-18 05:37:57

ja tez jestem za wprowadzeniem odzywki ale tylko na noc i bedzie ok:) BeZ KaSy NiE Ma MaSy

[...] ja po treningu i rezygnuje z posilku potreningowego, zeby miala czas sie wchlonac.Po godzinie jem normalne zarcie-z weglowodanow i bialeczka- a odzywke bialkowa biore na noc. Pytasz czy tylko przed snem-jesli stosujesz krateyne bez nasycenia to spokojnie mozna znalezx sobie jeszcze czas na wzbogacenie diety odzywka, oczywiscie nie po treningu [...]