Grechus
zaraz po treningu posilek bialkowo-weglowodanowy czyli dajesz carbo z izolatem/koncentratem. Do godziny potem normalny posilek potreningowy do ktorego dajesz juz tluszcz
----Ręce które leczą----
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
862
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13850
...
Napisał(a)
LUKI
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14357
pij carbo z bialkiem a po 45-1h posilek
kreta - 5g rano i 5g potreningu
hmb - rano po treningu i na noc
jak masz hmb to gluta zbedna
kreta - 5g rano i 5g potreningu
hmb - rano po treningu i na noc
jak masz hmb to gluta zbedna
misiek
...
Napisał(a)
Dziqz
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
147
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1277
Jakiś mit z tą kreatyną i Glutaminą.
Przecież np taki Xpand W składzie ma i kreatyne i glutamine wiec o co chodzi ??
Przecież np taki Xpand W składzie ma i kreatyne i glutamine wiec o co chodzi ??
Impossible is nothing...
<<< http://www.sfd.pl/temat243265/ >>>Moje foty str. 1 i 2
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14357
Dziqz pewnie ze mit
Tylko po co gluta jak ma hmb? oba to antykatabole
Tylko po co gluta jak ma hmb? oba to antykatabole
misiek
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyli glutamine odstawić całkowicie? samo hmb o 8 mega capsow olimpu. moge tyle brac?? myslałem zeby rano 2, przed tr. 2, po tr. 2 i na noc 2.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14357
Glute zostaw na pozniej a hmb 3tabl dziennie!!! rano,po treningu,na noc
misiek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
147
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1277
Pewnie że skoro ma HMB to nie ma po co glutaminy kupować i dodawać.
Impossible is nothing...
<<< http://www.sfd.pl/temat243265/ >>>Moje foty str. 1 i 2
