Dziqz

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

147

przeczytanych postów

1277

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2009 (01:12)

Data rejestracji 17.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	19 lat Masa <br><br>a więc mam 19 lat 182 cm wzrostu i 92 kg wagi -wiecej info w profilu....staż treningowy to jakieś 6 miesięcy. po pierwszym miesiącu rozpocząłem suplementacje odżywkami i do tej pory je	115	2006-01-17 10:52
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny Dziqz taki trening przechodzony mam co myslicie o tym planie?? dodam na wstepie ze brzuch staram sie niemal codziennie robic :) jak myslicie jest ok ?? czy coś zmienic by nalezalo ?? poniedziałek: klatka + biceps +	3	2006-02-25 00:18
Odżywki i suplementy	Pro Longatum a zarcie itp. pro longatum bx z tego co wiem jest odzywką białkową o przedłuzonym działaniu ( wchłanianiu) czy jakoś tak. więc skoro zgodnie ze swoimi zasadami odrazu po treningu wsunę carbo a nastepnie za ok 40 minut - 1 godziny pro longatum to ile czasu po	10	2006-02-06 19:48
Odżywki i suplementy	Co z tą wodą :-) witam. chciałem poruszyć pewien temat bo nie znalazłem odpowiedzi w naszej dobrej starej wyszukiwarce. a mianowicie. wiadomo że przy dawkowaniu kreatytny (czy to stack czy zwykłe mono) nalezy pić ok 3-4 litrow wody dziennie. tylko czy	16	2006-02-04 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	19 lat Masa	2006-03-03 21:32
Odżywki i suplementy	CIEKAWA NOWOSC Z ACTIVITY - ZASKOCZENIE	2006-03-03 13:40
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-02-25 11:43
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny Dziqz	2006-02-25 10:58
Galeria Zdjęć	czas na kaczmara:D - foty do oceny	2006-02-23 09:38
Galeria Zdjęć	19 lat Masa	2006-02-18 14:30
Galeria Zdjęć	19 lat Masa	2006-02-15 16:00
Odżywki i suplementy	Testosterol- Test	2006-02-12 22:14
Galeria Zdjęć	IboK;)	2006-02-11 11:50
Galeria Zdjęć	19 lat Masa	2006-02-11 11:46
Galeria Zdjęć	19 lat Masa	2006-02-10 21:26
Odżywki i suplementy	Pro Longatum a zarcie itp.	2006-02-06 20:53
Odżywki i suplementy	Co z tą wodą :-)	2006-02-05 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bialkowa do oceny	2006-02-05 20:58
Odżywki i suplementy	Crevo	2006-02-05 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bialkowa do oceny	2006-02-05 13:36
Odżywki i suplementy	URODZINY BULMASTIFA	2006-02-05 12:07
Odżywki i suplementy	Co z tą wodą :-)	2006-02-04 15:18
Odżywki i suplementy	Co z tą wodą :-)	2006-02-04 15:01
Galeria Zdjęć	19 lat Masa	2006-02-04 00:26
Galeria Zdjęć	ocena do sylwetki:)	2006-02-02 23:42
Galeria Zdjęć	19 lat Masa	2006-02-02 23:28
Galeria Zdjęć	19 lat Masa	2006-02-02 22:40
Odżywki i suplementy	Problemy z rodzicami	2006-02-01 21:23
Odżywki i suplementy	Bialko WPC 80-ostrowia	2006-02-01 21:11
Odżywki i suplementy	Mam mały problem!!?!?	2006-02-01 19:19
Odżywki i suplementy	Co to jest?	2006-02-01 19:15
Odżywki i suplementy	Zaraz po treningu	2006-02-01 13:37
Odżywki i suplementy	yamseen =] co mysliscie	2006-01-31 23:41
Odżywki i suplementy	Zaraz po treningu	2006-01-31 23:37