Co z tą wodą :-)

Witam.
chciałem poruszyć pewien temat bo nie znalazłem odpowiedzi w naszej dobrej starej wyszukiwarce.

A mianowicie. Wiadomo że przy dawkowaniu kreatytny (czy to stack czy zwykłe mono) nalezy pić ok 3-4 litrow wody dziennie.

Tylko czy wszystkie płyny sie liczą czyli:
-Woda wypita podczas treningu
-woda zawarta w zywności np. jakaś zupa
- Cherbata , Kawa
- Fanta Bamboocha
ITP.

Z góry dziekuje za wypowiedzi badź też zmieszanie mnie z błotem.
za sensowne i satysfakcjonujace mnie wypowiedzi częstuje sogami

to co jest z woda to jest oK : d pij podczas trena , herbate rano wieczorem i popiajaj sobie potrenie i bedzie oK : D ja pije 1.5 litra do 2 na dzien i jest odbrze ; )

3-5 litrów dziennie. Nie musisz całego baniaka na raz wyżłopać :) A co do pilnowania się to jeden baniak 5 litrowy rozlewam sobie codziennie do 3 butelek 1,5 l. Kontrola na maxa. A co do zup to nie musisz wliczac 300g wody, jak wypijesz 6 litrow to tez dobrze. Woda nie szkodzi organizmowi. Taka jest moja opinia.
Pozdro

wszystkie plyny sie licza

Mi sie wydaje że wszystko jakby sie sumuje
tylko było tu raz np że litr herbaty licz jako 0,5 l wody niewiem czego ale niedawno ktoś tak napisał
Rozłóż to na cały dzień np po szklance wody co dodzina i bedzie ok bo jak wytrąbisz litr na raz to sie polejesz

Gdzies usłyszałem że zbyt mała ilośc wody przy dawkowaniu kreatyny moze szkodzić nerką , czy to prawda ??

chce wiedzieć czy naprawde kazdy pilnuje tak tej wody ??

Liczy sie woda:
-Którą pijemy z Kreatyną
- Z Carbo lub Dextrozą
- Z odzywką białkową
??????

KAZDA WODA sie liczy ... no jak pijesz tylko herbatke do sniadanka + kreatyna przez caly dzien to nie sadze ze twoje nery beda zadowolone ;] pij 3 litry i bedzie OK

Tak. Wlicz sobie te herbaty, carbo, gainer, albo cos innego, potem odejmij od 5 litrow i zostanie ci tyle i tyle do wypicia.

Najlepiej trzymaj sie jednego planu. Ja np wole trzymac przy sobie wikesza ilosc wody niz co jakis czas biegac do kuchni i polewac sobie.

Liczy sie całkowity bilans płynów..
Ten w żywności też, nie tylko zupa ale chleb również ..
Zresztą właściwie na cyklu nie powinno sie pić wiecej wody, poprostu nie powinno sie pić mniej niż potrzeba..
Wlewanie jej na siłę hektolitrami nie ma sensu..
pzdr.

Wypijam 2 litry czystej wody mineralnej niegazowanej dziennie.
zastanawiałem sie czy sie liczy ta woda z posiłków itp. ale skoro sie liczy to problemów nie ma :D

Sogi weszły ??:)

Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-02-04 15:19:46