noc

No dokładnie, pamiętam swoją pierwszą 5o'tkę na disco, hulałem całą noc, porzygałem się i zatargali mnie do domu %-)

no troche mnie to wynioslo i caly czas wynosi.ale jak juz cos zaczolem to chce to dobrze skonczyc.przedemna jeszcze 3-4tyg redu.jezeli chodzi o bialko to pije wpc w ciagu dnia.na noc pije prolongatum tylko.pozdro

to bialko jajeczne - dobre na noc; zakladajac branie jedynie porcji wieczornej...300g starczy tobie na 10 dni btw mozesz spodziewac sie po nim niespodzianek gastrycznych... jak to po jaju poza tym jw. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-01 19:33:49

Mc na noc lepiej lekkostrawny posilek, a z jedzenia niezawsze taki będzie, wedlug mnie wystarczy sama odzywka

dzieki za odpowiedzi, z posilkow ktore jem w ciagu dnia wychodzi mi jakies 160g bialka, dlatego zastanawiam sie nad kupnem tej odzywki aby zjesc jakies 40g na noc

warto udostępnic dla miesni duzo aminowkasów, bo kreatyna sprawia dogodne warunki do anabolizmu 40g na noc mozesz brac, ale pamietaj jakby byly problemy z zołądkiemlub wiatry zmniejsz dawki.

[...] myle chyba że sucha masa z redukcią to thermo spid olimpa ja robie teraz cykl na storm +no xploud+ thermo spid +arginina na stawy +BIALKO ALE JA biało szamie z bananem na noc raz dziennie przez cały rok , a dlaczego takie połączenie staki +spalacz bo mi nie zależy aż tak na rozmiarach bo cwicze sw THai B+bjj +2 siłki ale efekty i tak są ładne [...]

Nic się nie bój, clomid to po 3 tygodniach od ostatniego strzała 1 tab. dziennie na noc ale niech ktoś mnie poprawi w sprawie clomidu jak dałem za mało. Zmieniony przez - Goodridge w dniu 2010-11-07 18:45:52

mozna stosowac na noc- pomaga w regeneracji/zasypianiu. nie trzeba miec brakow. mozesz w tym wieku. nie ma skutkow ubocznych. mozna stosowac tez inne suple biorąc zma (np. carbo i bcaa)

[...] ich wartości do widełek. Wchodzisz na chce - potrzebujesz kolejne minimum 10000jm bijesz po 2500jm e3d. Kończysz to badasz testa i e2. Test w okolicach połowy normy lub wyżej, e2 w widełkach to dopiero możesz zacząć klomifen. Dajesz po 50mg ed na noc 20 dni. Pod koniec badasz testa, LH, fsh. Jak są wysoko to się cieszysz, że odblok się powiódł.

[...] posiłkami Lecytyna - 15g do posiłku)np.do jogurtu) Centrum - z głównym posiłkiem Tauryna - do kreatyny 2g Filomag - 3tabs przed snem BCAA - przed aerobami Zincas - 1tabs na noc Ginko - 1-3kaps dziennie z posiłkiem Carbo - z mono 30-50g Mono - po treningu.w dni bez treningu mozesz dac rano..i ewentualnie w porze około treningowej MCT ~200ml DM - [...]

W zaleznosci jakie masz braki w diecie to bierzesz gainera (mieszanka weglo - bialkowa) Carbo nadaje sie najlepiej po treningu dla uzupelnienia glikogenu Czyste bialko na noc zeby zmniejszyc katabolizm. Jezeli nie nadązasz za posilkami albo nie jestes w stanie zjesc jakiegos to pijesz gainera :)

ok 8-10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni jak wybierzesz hcg to po 2 dniach zaczynasz clomid 50 mg dziennie i do tego 20 mg nolvy startujesz równo i lecisz do końca tabsów czyli nolva wyjdzie około tyg dłużej od clomidu.Sermy dawaj na noc.

Sermy na noc ? Dzięki lodzianin i myślę , że temat został wyczerpany , zrobię tak jak mówisz i zobaczymy co z tego będzie , pozdrówiki w razie pytań będę pisał na pw .

Czyli mozna brac krete i glutamine razem ?tak a wieczorem to znaczy na noc ? Zmieniony przez - Zakar w dniu 2005-03-04 23:06:27

Na noc daj tłuszce, np oliwę z oliwek i jedz normalne śniadanie gdzie są węgle i białko. Np. 3-4 jajka, 100 owsianych. I jak nic masz 700 kalorii :)

[...] mama ugotuje za zwyczaj mięcho ryby zupy :) (Dobrze do ryby/mięsa jedz jakiś ryż.) posiłek po treningu: 100g. ryżu białego 80g. sera białego 200 ml. mleka (Twarożek to na noc, po treningu dodaj jakieś szybko przyswajalne białko, może być WPC, Albo Ryba, pierś z kurczaka do tego ryżu. ) (Między treningiem a kolacją dożuć jakiś posiłek) kolacja: [...]

Dieta wystarczy, a jak masz braki to białko spoko szczególnie na noc. Polecam serwatkę Treca lub extensora.

[...] ze Nitro II nie ma nic co moglo by pobudzac ;-) chyba sobie wkreciłes.. mozesz sprobowac np. Saw, Redwailer, Assault, Hot blood 2 , sporo tego jest i mozna by tak cala noc wymieniac,;-) przejzyj podobne tematy z działu, czesto powtarzają sie podobne, ewentualnie w wersji ekonomicznej jezeli tylko o pobudzenie chodzi to kofeina w kaps/tabl, [...]

a bialeczko do niej na noc ?? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom