noc

[...] OMEGA3-3X60KAPS. - do posilkow, wg potrzeb alboi wg wskazowek producenta. MAXIVIT WITAMINY-2X25KAPS. - do posilkow. jedna - diwe dziennie, wg potrzeb. ZINCAS+FILOMAG - na noc, jesli posiadasz zincas forte to jeden tabs przed snem, filomagow 3 - 5. BIOGENIX CELL PUMP-jakieś 250gr - jak masz Cp, mozesz go stosowac przemiennie z mono. TREC [...]

[...] - ja też jem około 2,3 całych jajek... często rano robię sobie jajecznicę, a jajka wcinam po treningu (około godziny 18-20) i przed snem... dzięki intensywnemu treningowi tłuszczyk nie jest tak bardzo widoczny, a białko dostarczane po kolacji i na noc uzupełniam ewentualne braki w organizmie spowodowane wcześniejszym wysiłkiem... pozdrawiam...

[...] to ma dobrą przyswajalność Bv104 i o dobrych smakach ( ja mam neturalnu ) rozpuszczam to z mleczkiem i smakuje. Spożywaj to białko po przebudzniu i po treningu , a na noc kup białko jejeczne które jest dłużej wchłanialne jak serwatka, ale dzięki temu unikasz katabolizmowmi mięśni. Możesz kupić U Hossego za 36zł za kilo. Jak nie cehsz [...]

l-karnityne bierz okolo 1000-1500 mg dziennie na pusty zoladek HMB w ilosci 6-8 kaspulek dziennie- 2 rano na czczo, 2 przed, i(lub) tylko 2 po treningu i 2 na noc, podobnie w dni nietreningowe tylko ze 2 kapsulki zamiast po treningu bierz miedzy posilkami HMB zaleca sie stosowac przez czas okolo 3 miesiecy jezeli bedziesz mial do tego diete to [...]

a tam pyerdole te tebaletki, wszystko w tabletkach ,czosnek na noc bede lykal i gitara ,

igf mam w fiolkach po 100mcg ghrp-6 w fiolce 10mg. daj ghrp z igfem w tym samym czasie . ja gdy lecialem igf bralem ghrp rano naczczo, po treningu i na noc przed snem,a igf przed treningiem okolo 30min. pompa niesamowita... igf-5tyg,ghrp ciagne dalej i poleci przez kilka miesiecy na pewno,igf wroci za kilka tyg

[...] powtórka j.w. ok 2 tyg po ostatnim mixie i akurat jak skończysz winko dasz hcg 6*2500 co 3 dni ok 2-3 dni po ostatnim hcg zaczynasz sermy 30 tab cloma i 30 tab tamoxa clom 30 dni po 50 mg na noc nolva 20 dni po 20 mg i kolejne 20 dni po 10 mg ja bym tak to zrobił mixa ew możesz podbić na 750 mg week i tak lecieć reszta to już żarcie i trening

jak pracujesz w nocy to dzien masz w nocy a noc w ciagu dnia, walisz to co masz przed snem. Szczerze mowiac watpie ze po nocce jeszcze gdzies brykasz - pewnie zaraz spac.

Ryby jak najbardziej. Z nabialu moze byc jakis serek wiejski np na noc

ja biore do kazdej porcji bialka ok 5-7 gram leucyny,czyli po treningu i na noc + w dni treningowe 5 gram przed treningiem

Ja zasuwam chudy na noc. W ciągu dnia półtłusty (serniczek low-carb ). Tłusty ma za mało biała.. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-25 14:41:03

ja też zasuwam na noc chudy bo tłuszczyk nie jest za bardzo wskazany wole orzechy i słonecznik

[...] jem śniadanie potem ide do szkoły to mam wziąść białko czy carbo czy gainer? i czy może być już rozrobione? a potem obiad i potem jaką odżywkę? i co przed i po treningu i potem kolacja i co na noc? Będe dysponował carbo gainer białko cell pump jakieś mono bcaa i witaminki i może jakaś guarana ale słyszałem że to podwyższa stres to niewiem sam.

tamox dobrze byłoby ciągnąć jeszcze z tydzień po clomie, 10 dni po ostatnim enanie daj clom 50mg na noc przez 3 tygodnie, dokup tamox i ciągnij tydzień dłużej od cloma HCG jak nie dawałeś w trakcie cyklu to możesz dać 2500iu zaraz po ostatnim enanie i pozniej po 3-4 dniach znów 2500iu, Clom nie wcześniej niż 3 dni po ostatnim HCG. Tak powinno być [...]

uzupelnienie diety bialko/gainer, witaminki, mzb na noc i go go go!

Idzie miś,żyrafa wielka, lew grzywiasty, mysz maleńka, wszyscy razem z prezentami, z najlepszymi rowerami Sto lat!!! Pittuśona co noc wpada

zma na noc

zjedz sobie na noc a w ciagu dnia to jako zrodlo bialka do kazdego posilku moze byc ok, no moze do sniadania nie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

dla mnie najbardziej ekonomicznie to 11tabsoow przed wysilkiem... chociaz jakbym mial siana wiecej tobym bral na noc takze z 10 sztuk...

na noc daj np. twarog i moze byc :-)